X
Volgens
onderzoek is te weinig bewegen wellicht de belangrijkste risicofactor voor het
ontstaan van de ziekte. Hier een studie
die dat weer eens bevestigt en hier nog een onderzoek
dat laat zien dat zelfs bij de ziekte veel bewegen het proces kan vertragen.
Voldoende bewegen op middelbare leeftijd zorgt vijfentwintig jaar later voor duidelijk minder kans op de ziekte van Alzheimer, zo blijkt uit
weer een andere studie
onder 3.050 tweelingen die 25 jaar gevolgd werden. Het regelmatig bewegen moet dan wel ietsjes meer zijn dan alleen maar wandelen.
Hier nog studies ¹
² die dat bevestigen.
X
Verschillende studies
laten zien dat bewegen,
minstens 3-4x in de week 30 minuten, totaal 7-9 km, bijv. wandelen is al goed
om de ziekte tegen te gaan. Hier een studie
die laat zien waarom dat is.
X
Wandelen
zorgt al voor een betere bloeddoorstroming door de hersenen, een glas
bietensap voor het wandelen verbetert volgens onderzoek
die doorstroming extra. Bietensap zorgt niet alleen een betere
bloeddoorstroming in de hersenen doch kan volgens een voorlopige studie
wellicht ook de ziekte van Alzheimer tegengaan door schade als gevolg van de
vorming van plaques tegen te gaan. Hier nog onderzoek
die dat bevestigt en laat zien dat dit mede gebeurt doordat bietensap ook
zorgt voor een verandering in de bacteriën in de mond die zorgen voor een
betere bloeddoorstroming.
X
Uit een kleine studie onder
volwassenen met licht geheugenverlies blijkt dat regelmatig
bewegen, een goed gewicht en
gezonde voeding wel eens belangrijk kan zijn om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Alle deelnemers ondergingen een experimentele PET-scan waarmee nauwkeurig de
hoeveelheid plaques en kluwen in de hersenen, de indicatoren voor de ziekte
van Alzheimer, werden gemeten. Zij met de gezondere levensstijl zoals een goed gewicht, regelmatig bewegen en een meer
mediterraan dieet bleken duidelijk de minste plaques en kluwen in hen hersenen te hebben.
X
Zorg
voor voldoende slaap, 7-8 uur per nacht. Let wel op want volgens onderzoek
doet regelmatig 9 uur of langer slapen een flink hogere kans geven op de
ziekte.
X
Blijf
denken en leren.
X
Blijf
sociaal actief.
X
Eet
regelmatig vette vis
met veel omega-3
vetzuren en in het bijzonder DHA
dit gaat de vorming van het Tau-eiwit tegen.
X
Dagelijkse inname
van bepaalde B vitamines doen kans op geheugenverlies volgens onderzoek
duidelijk verminderen.
Dagelijks een supplement van B vitamines te weten 800 mcg foliumzuur,
500 mcg B12 en 20 mg B6
doet het hersenvolume flink minder afnemen bij het ouder worden en doet de bloedwaarden
van het aminozuur homocysteïne duidelijk dalen.
Afname van het hersenvolume en hoge homocysteïne
waarden doen de kans op de ziekte van Alzheimer flink verhogen.
X
Volgens
onderzoek doen omega-3 vetzuren de hoeveelheid homocysteïne in het lichaam verlagen. Dit geldt speciaal voor het omega-3 vetzuur
DHA. Andere vetzuren zoals omega-6 vetzuren hebben geen invloed op het
homocysteïnegehalte. Homocysteïne is een niet-essentieel aminozuur, dat niet in de voeding te vinden is doch in het lichaam aangemaakt wordt. Te hoge waarden homocysteïne waarden in het lichaam worden in verband gebracht met een verhoogde kans op
hart- en vaatziektes en de ziekte van Alzheimer.
X
Extra
choline in de voeding lijkt te kunnen helpen als behandeling en het
tegengaan van de ziekte
van Alzheimer, zo blijkt uit een studie
weliswaar nog met muizen. Choline, een vitamine B achtige stof, bleek in de
studie op twee manieren te zorgen voor bescherming van de hersenen. Het
zorgde voor duidelijk lagere waarden homocysteïne, een neurotoxine voor de
hersenen, en remde de activiteiten van de microglia, afweercellen in de
hersenen, zodat overactivatie, zoals bij de ziekte van Alzheimer, wordt
tegengegaan. In een andere studie,
met muizen, werd een verklaring daarvoor gevonden. Doch voor mensen lijkt dan
dat dagelijks wel meer choline met
de voeding genomen moet worden als de normaal aanbevolen hoeveelheid van 550
mg/dag voor mannen en 425 mg/dag voor vrouwen.
X
Ons lymfesysteem zorgt er bij onze organen voor dat de afvalstoffen netjes worden afgevoerd. Er bestaat ook een vergelijkbaar proces in ons zenuwstelsel het
glymphatisch systeem. Uit een
studie, weliswaar met speciale muizen, blijkt dat
omega-3 vetzuren, die veel worden aangetroffen in
vis en visolie, de werking van het
glymphatisch systeem flink kunnen bevorderen waardoor het “afval” uit de hersenen beter wordt verwijderd. Tot die afval behoort ook bèta-amyloïd dat betrokken is bij de ziekte van Alzheimer.
X
Eet of drink veel groenten(sap) en
eet veel fruit, speciaal appels en sinaasappelen.
X
Veel
kruiden in uw voeding, in het bijzonder kurkuma. Kurkuma hecht zich vast aan het
destructieve enzym alpha-synuclein waardoor eiwitten niet kunnen
samenklonteren wat bij ziektes als Parkinson en Alzheimer door dit enzym
gebeurt.
X
Uit een kleine studie
onder vijftigplussers, met een milde vorm van geheugenproblemen, blijkt dat dagelijks extra
kurkuma kan zorgen voor een beter geheugen en wellicht minder kans op de ziekte van Alzheimer. 18 maanden kregen de deelnemers dagelijks of een speciaal supplement van kurkuma, met daarin 180 mg
curcumine of een placebo. Na 18 maanden bleken zij die extra kurkuma gehad hadden 28% in geheugen verbetert te zijn. Zij hadden ook een lichte verbetering van hun gemoedstoestand en scans van hun hersenen vertoonden aanzienlijk minder amyloïde en tau-afzettingen dan zij die een placebo hadden gekregen.
X
Drink
regelmatig groene
thee.
X
Koffie, met cafeïne en wel 4 koppen
per dag geeft volgens verschillende onderzoeken
betere cognitieve eigenschappen, verlaagt de kans op dementie en
de ziekte van Alzheimer. De cafeïne in de koffie gaat de vorming van
tau-eiwitten tegen.
X
Cafeïne, zoals in koffie blijkt volgens onderzoek
belangrijk te zijn tegen dementie en de ziekte van
Alzheimer. Cafeïne was een belangrijk ingrediënt om de aanmaak van het enzym
NMNAT2 te stimuleren. Dit enzym blokkeert processen die dementie bevorderen en
zorgt voor bescherming van hersencellen en dat eiwitten in de hersenen niet
verkeerd kunnen uitvouwen zoals o.m. bij de ziekte van Alzheimer gebeurt.
X
Zorg
voor een lage
bloeddruk,
te hoge waarden verhogen de kans enorm.
X
Lage cholesterolwaarden zorgen
voor het slechter functioneren van de hersenen en kunnen volgens onderzoek
leiden tot cognitieve achteruitgang.
Zeker bij het ouder worden zijn hogere bloedwaarden cholesterol belangrijk
tegen een flink kleinere kans op dementie en de ziekte van Alzheimer, zo blijkt uit onderzoek
onder vijfenzeventigplussers.
X
Zorg
voor voeding rijk aan foliumzuur.
X
Zonodig
aanvulling met vitamine B3 in de vorm van Nicotinamide
om de vorming van het Tau-eiwit tegen te gaan.
X
Regelmatige inname
van druivenpitextracten gaat de ziekte
van Alzheimer in het bijzonder geheugenverlies tegen.
X
Zorg
voor voldoende vitamine
D. Vitamine
D zo blijkt zorgt voor een goede afvoer van bèta amyloid door de
bloed-hersen-barrière heen zodat het verwijderd wordt.
X
Volgens onderzoek
gaan goede bloedwaarden vitamine D de kans op dementie
tegen. Zeer lage bloedwaarden vitamine D (< 10 ng/ml) geven wel 225% meer
kans op dementie of de ziekte van Alzheimer, lage bloedwaarden (< 20 ng/ml)
geven altijd nog 150% meer kans.
X
Voeding
rijk aan vitamine E doet de kans
op de ziekte duidelijk verminderen.
X
Voeding rijk aan silicium
verhindert
de opname van aluminium en voeding rijk aan magnesium
behalve aluminium ook andere ongewenste stoffen zoals kwik, lood, cadmium
en nikkel ter voorkoming van onder
meer de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.
X
De
bioactieve stof oleocanthal in extra
virgin olijfolie doet volgens recente studies de kans op de ziekte van
Alzheimer verlagen. Oleocanthal doet de hoeveelheid amyloïde plaques
verminderen door de aanmaak van bepaalde eiwitten (P-gp) te bevorderen en de
expressie van het gen LRP1 te bevorderen.
Eerdere studies hebben al laten zien dat een meer mediterraan dieet ook goed is voor de hersenen met minder kans op dementie en de ziekte van
Alzheimer. Uit een nieuwe studie blijkt nu dat de
extra virgin olijfolie in het mediterraan dieet de belangrijke voeding kan zijn voor gezonde
hersenen. Bij muizen is nu vastgesteld hoe extra virgin olijfolie dit doet. Extra virgin olijfolie in de voeding zorgde in de hersenen voor een betere
autofagie, het proces waarbij een cel zichzelf kan opruimen en waarmee zo blijkt in de studie behalve oude celresten ook amyloïde plaques en
gefosforyleerd tau worden opgeruimd. Amyloïde plaques en gefosforyleerd tau zijn bekende markers voor de ziekte van
Alzheimer. Hier nog een muizenstudie
die het belang laat zien van extra virgin olijfolie tegen dementie.
X
Bioactieve stoffen in cacao
zijn goed tegen
cognitieve achteruitgang. Deze stoffen doen dat door activering van
de aanmaak van BDNF (een zenuwcelstimulerende factor die van de hersenen afkomstig is). BDNF is een
neurotrofine, een belangrijke stof voor het overleven van neuronen. Een gebrek aan neurotrofines draagt bij tot het ontstaan van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van
Alzheimer.
X
Voeding
rijk aan kaneel lijkt zowel het ontstaan
als de voortgang van de ziekte te kunnen tegengaan door het tegengaan van
knopen in de Tau-eiwitten.
X
Voeding rijk aan zink
lijkt volgens een voorlopig onderzoek
de kans op de ziekte tegen te kunnen gaan.
X
Volgens een voorlopig onderzoek
kan resveratrol goed werk doen bij vasculaire
dementie. Vasculaire dementie is een vorm van dementie die veroorzaakt wordt door het afsterven van hersengebieden door verstoring van de bloedtoevoer in de hersenen.
Resveratrol vertoont zenuw beschermende effecten bij verschillende ziekten, zoals een
herseninfarct , ziekte van Huntington , ziekte van
Parkinson en Alzheimer. Extra resveratrol in de voeding
zorgt voor betere
glutathionwaarden en voor een duidelijke vermindering van oxidatieve stress in de hersenen.
X
Walnoten blijken volgens een studie, weliswaar met muizen, de kans op de ziekte van Alzheimer te kunnen uitstellen en wellicht voorkomen en bij de ziekte kunnen ze deze vertragen. De bioactieve stoffen in
walnoten gaan oxidatieschade en ontstekingen in de hersenen tegen. De muizen kregen walnoten in hun voer in hoeveelheden die vergelijkbaar voor mensen 30 tot 45 gram per dag betekenen. De muizen met de extra
walnoten hadden een duidelijk beter leervermogen, een beter
geheugen, minder angst en een betere motoriek dan muizen zonder die extra walnoten.
X
Hop lijkt hersencellen te beschermen en zo de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en Parkinson te kunnen vertragen, zo blijkt uit een
laboratoriumstudie. In
hop, een belangijk bestanddeel van bier, zit de bioactieve stof
xanthohumol. Xanthohumol blijkt in het laboratorium de nucleaire transcriptiefactor Nrf2 te activeren, waardoor ook de natuurlijke antioxidanten zoals
glutathion geactiveerd worden en zo hersenschade tegengegaan wordt.
X
Uit een voorlopige studie blijkt dat voeding rijk aan rode pepers
geheugenverlies en de ziekte van Alzheimer wellicht kan
tegengaan. Geheugenachteruitgang als gevolg van opeenhoping van bèta-amyloïd tussen de zenuwcellen in de hersenen en daardoor een slechte perfirere glucose homeostase en
insulineresistentie in de hersenen, wordt tegengegaan zo blijkt uit de studie door dagelijkse voeding aangevuld met rode peper extracten, rijk aan
capsaïcine. Rode pepers
blokkeren de fosforylering van tau-eiwitten en de opeenhoping van
bèta-amyloïd, de kenmerken van de ziekte van Alzheimer.
X
Volgens een voorlopige studie
lijkt het dat taurine plaques in de
hersenen kan tegengaan en zo de ziekte van Alzheimer zou kunnen tegengaan.
X
Uit
een voorlopige studie
lijkt het dat voldoende magnesium in de voeding belangrijk is tegen cognitieve
achteruitgang en de ziekte van Alzheimer.
X
Volgens onderzoek
blijkt dat het dagelijks eten van 1 kop blauwe
bessen goed is
tegen cognitieve
achteruitgang en de ziekte van Alzheimer.
X
Het regelmatig drinken van bier
met mate kan volgens onderzoek
de kans op de ziekte doen afnemen.
X
Hoe vaker de sauna, hoe kleiner de kans op dementie en de ziekte van Alzheimer zo
blijkt uit een Finse studie onder 2.315 mannen die 20 jaar gevolgd werden. Vier
tot zeven keer per week in de sauna gaf wel 65% minder kans op dementie of de ziekte van
Alzheimer.
X
Een goed functionerende lever
lijkt volgens onderzoek belangrijk tegen het ontstaan van verminderde
cognitieve functies en de ziekte van
Alzheimer.
X
Voeding rijk aan bepaalde catechinen en
ferulazuur zou wel eens de ziekte van Alzheimer kunnen voorkomen of aanpakken.
Dit gebeurde namelijk wel in een studie
met speciale muizen. De catechinen
die gebruikt waren zijn epigallo catechine gallaten (EGCG) die volop te vinden
zijn in groene thee. Ferulazuur
wordt veel aangetroffen in o.m. bamboescheuten, volkoren granen en rode
bietjes.
X
Een studie
onder ruim 900 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 81 jaar, allen zonder
dementie of de ziekte van Alzheimer, die zes jaar gevolgd werden blijkt dat
meer voeding met flavonolen de kans op dementie
en de ziekte van Alzheimer duidelijk kan verminderen. Ieder jaar werd ook
gekeken of iemand dementie had gekregen. Zij met de meeste flavonolen in hun
voeding bleken gemiddeld wel 48% minder kans te hebben op het krijgen van
dementie of de ziekte van Alzheimer. Flavonolen zijn bioactieve
stoffen, onder te verdelen in de nutriënten isorhamnetine, kaempferol,
myricetine en quercetine. Isorhamnetine wordt veelal gevonden in peren,
olijfolie, wijn en tomatensaus. Kaempferol wordt veelal gevonden in kool,
bonen, thee, spinazie en broccoli. Myricetine wordt veelal gevonden in thee,
wijn, kool, sinaasappelen en tomaten. Quercetine gaf geen lagere kans op
dementie of de ziekte van Alzheimer zo blijkt uit de studie.
X
Roken
geeft 50% meer kans op het krijgen van de ziekte.
X
Onderzoek
laat zien dat een Westers dieet met een hoge glycemische
index, veel zout, veel alcohol, veel fructose (bijv. uit kant en klare
drank en voeding) allemaal zorgt voor veel fructose in de hersenen, het geen
op zijn beurt het ontstaan van de ziekte van Alzheimer bevordert.
X
Teveel omega-6 vetzuren in de
voeding ook.
X
Regelmatig tandvleesontstekingen
verhoogt volgens onderzoeken de kans op de ziekte aanzienlijk, waarschijnlijk
lijkt volgens onderzoek
een bacterie die veel bij tandvleesontstekingen gevonden wordt de mogelijke
oorzaak. Nog studies ¹
²
³
die dit verband ook laten zien.
X
Veel stress op
middelbare leeftijd doet de kans op de ziekte flink verhogen.
X
Bloedwaarden goed cholesterol
(HDL), lager dan 55 mg/dl (1,4 mmol/l) geeft wel 40% meer
kans op het krijgen van de ziekte.
X
Voeding
rijk aan koolhydraten geeft een fors hogere kans op geheugenstoornissen en de kans op de ziekte van
Alzheimer.
X
Volgens
onderzoeken zijn voor jonge mensen hoge bloedwaarden koper en ijzer goed voor
een goede gezondheid doch voor mensen ouder dan 50 jaar doen hoge
bloedwaarden ijzer en koper
de kans op ziektes als Alzheimer en Parkinson,
hart-
en vaatziektes en andere ouderdomsziekten zoals kanker
duidelijk verhogen. Mannen
hebben doorgaans meer ijzer in het lichaam en de hersenen dan vrouwen vandaar
dat mannen ook vaker eerder al neurodegeneratieve ziektes ontwikkelen. Bij
vrouwen waar de baarmoeder verwijderd is blijkt dat die vergelijkbare
hoeveelheden ijzer in het lichaam en hersenen hebben als mannen. Hoge bloedwaarden ijzer en
koper zorgen voor ongebonden of vrije ijzer- en koperionen. Hier nog een
Nederlandse studie
over ijzer en de ziekte en een andere studie
over teveel koper en de ziekte. Vrije ijzer- en koperionen zorgen
voor oxidatieve stress, waarbij meer dan een normale fysiologische hoeveelheid
reactieve zuurstofverbindingen (ROS - reactive oxygen species) in de cellen
gevormd worden. Normaal zorgen enzymen (NEIL1 en NEIL2) voor de reparatie van
die DNA schade in de hersenen, doch de vrije ijzer- en koperionen verhinderen de
werking van die enzymen. Het terugbrengen van de hoeveelheid ijzer in uw bloed
doet het aantal abnormale afbraakproducten aan beta-amyloid als wel de
hoeveelheden kluwen van het eiwit tau duidelijk verminderen. Het kruid kurkuma
lijkt veruit het beste in het binden van die vrije ijzer- en koperionen in het
lichaam. Het nemen van zinktabletten
doet de koperopname in het lichaam verminderen.
X
Uit een studie blijkt dat voeding rijk aan AGEs
(Advanced Glycation End Products) de kans op diabetes en de ziekte van Alzheimer duidelijk doet vergroten.
X
Volgens onderzoek
blijkt blootstelling aan pesticiden een flink verhoogde kans te geven op de
ziekte van Alzheimer. Een ander onderzoek
laat zien dat chronische blootstelling aan fijnstof de kans doet vergroten.
X
Overgewicht
op middelbare leeftijd geeft volgens onderzoek
ook een fors hogere kans om later in het leven de ziekte van Alzheimer te
krijgen.
X
Trage wandelaars, die ook moeite krijgen met hun cognitieve vaardigheden, zoals hun geheugen of probleemoplossend
vermogen hebben volgens een studie
een duidelijk hogere kans op dementie en de ziekte van Alzheimer. Maar zelfs dan, zo zeggen de onderzoekers, kunnen die mensen door bijv. het verbeteren van hun
voeding, het stoppen met roken of gewicht verliezen de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren waardoor de kans op
dementie geminimaliseerd wordt.
X
Hoge
bloedsuikerwaarden verhogen volgens onderzoek de kans op dementie
duidelijk ook voor zij die geen diabetes hebben. Een ander onderzoek
bevestigt dit en laat zien dat hoge bloedsuikerwaarden zorgen voor
plaquevorming van bèta amyloid en zo tot dementie en de ziekte van Alzheimer.
Een andere studie
laat bij diabetes ook een hogere kans op de ziekte van Alzheimer zien.
X
Insulineresistentie
leidt volgens onderzoek
tot een verhoogde kans op het krijgen van de ziekte van Alzheimer.
X
Een studie laat zien het regelmatig drinken van
frisdranken kan leiden tot een slechter geheugen, kleiner hersenvolume en een duidelijk kleinere hippocampus, een belangrijk hersengebied voor het leren en het geheugen.
Dit zijn allemaal markers voor de ziekte van Alzheimer.
X
Dagelijks jarenlang 1 glas light
frisdrank zou volgens onderzoek wel eens
drie keer meer kans geven op een beroerte, dementie en de ziekte van Alzheimer.
X
Wonen in een omgeving met veel luchtvervuiling blijkt ook slecht te zijn voor de hersenen zo blijkt uit een
studie.
Hier nog een studie
die dat bevestigt. Regelmatig blootstelling aan veel luchtvervuiling beschadigt zelfs de bloed-hersenbarrière wat kan resulteren in duidelijke hersenproblemen, zoals de ziekte van Alzheimer en
Parkinson, later in het leven. Een andere studie
laat zien dat een beschadigde bloed-hersenbarrière inderdaad bij het begin van
de ziekte van Alzheimer aanwezig is.
X
Obesitas, overgewicht
met een BMI hoger dan 30, leidt volgens studie tot een breed spectrum van hersenklachten, waaronder verlies en verandering van hersenweefsel, kwaliteitsverlies van de
bloed-hersenbarrière en een hoger risico op
dementie en de ziekte
van Alzheimer. Doch ook ondergewicht op latere leeftijd doet volgens onderzoek
de kans op de ziekte ook sterk vergroten.
X
Slaperig zijn overdag, vaak het
gevolg van slaapproblemen in de nacht, kan volgens
onderzoeken
¹
²
een duidelijk hogere kans geven op de ziekte
van Alzheimer.
X
Onderzoeken ¹
²
³
⁴
laten zien dat slaapapneu bij ouderen de kans op de
ziekte
van Alzheimer duidelijk doet vergroten.
X
Een studie
laat met zeer speciale technieken zien waarom hoge bloeddruk meer kans geeft
op de ziekte van Alzheimer. Veranderingen in de pulsaties van de slagaders in
de hersenen veroorzaakt door hoge
bloeddruk vertragen het verwijderen van afval in de hersenen.
X
Een onderzoek
laat zien dat een langdurige depressie wel eens
de kans op de ziekte van Alzheimer zou kunnen vergroten.
X
Negatief denken doet de kans op de
ziekte duidelijk vergroten, zo laat een studie
zien en ook hoe dat aan te pakken.
X
LET OP: Volgens onderzoek
geeft het ondergaan van een operatie met narcose een meer dan twee keer
verhoogde kans op dementie en vooral de ziekte van Alzheimer. Belangrijk na
zo'n ingreep zijn dan de groene adviezen hierboven.
X
LET OP:
Uit studies ¹ ²
³
blijkt dat mensen die langere tijd benzodiazepinen gebruiken een duidelijk hoger risico hebben op het krijgen van
dementie en de ziekte van Alzheimer. Benzodiazepinen worden in de geneeskunde toegepast om hun
kalmerende, slaapbevorderende en
angst verminderende eigenschappen, met ook spierverslappende eigenschappen.
X
LET
OP:
Uit een langjarige studie onder
vijfenzestigplussers blijkt dat het gebruik van anticholinerge medicijnen de kans op
dementie en de ziekte van Alzheimer duidelijk verhogen.
Dit wordt nog eens bevestigd in een andere grote studie
waarbij vooral antidepressiva, urologische en parkinson medicatie die duidelijk
hogere kans geven. Medicijnen met een anticholinerge werking zijn o.m. anticholinergica,
parasympathicolytica en acetylcholinereceptor-antagonisten. Vooral een combinatie van medicijnen zorgt voor een flink
hogere kans. De meest gebruikte anticholinerge medicijnen door de deelnemers in de studie waren antidepressiva, antihistamine en medicijnen tegen incontinentie.
Hier nog een grote studie
die dat bevestigt. Nog studies
¹
²
die de hogere kans op cognitieve achteruitgang en de ziekte van Alzheimer laat
zien.
X
LET
OP:
Straling van CT (computertomografie) of CAT-scans kan het risico op de ziekte van Alzheimer vergroten zo blijkt uit een Deense
studie. Al twee scans in een mensenleven doet hersencellen veranderen. Een standaard dosis van ioniserende straling bij het scannen verandert de zenuwcellen in de hippocampus waardoor een begin ontstaat van patronen die typisch zijn bij de ziekte van
Alzheimer. Volgens de onderzoekers zal één scan niet echt tot
problemen leiden doch zij zijn bezorgd over de cumulatieve effecten van meerdere scans. Zelfs lage stralingsdoses, gelijk aan twee CT scans, kunnen moleculaire veranderingen in de hersenen die cognitieve disfunctie activeren, een veel voorkomend symptoom van de ziekte van Alzheimer veroorzaken.
X
Let op: Jarenlang gebruik
van medicijnen bij epilepsie kan volgens onderzoek
de kans op de ziekte van Alzheimer wel tot 20% verhogen en op dementie
wel tot 60%.
X
Let op: Jarenlang gebruik
van hormoontherapie door menopauzale vrouwen doet volgens onderzoek
de kans op de ziekte van Alzheimer duidelijk vergroten.
X
Let op: Nu een studie
die laat zien dat aluminium inderdaad een rol kan spelen, zeker als er een
genetische aanleg is voor de ziekte, hier nog een studie
die dat bevestigt. Aluminium kan worden aangetroffen in
medicijnen, zoals maagzuurremmers, verzorgingsproducten zoals bepaalde
deodorant en tandpasta en zelfs in voeding met E nummer 173. Voorkomen dat
aluminium zich ophoopt kijk hier.
Brazilnoten
Kokosnoot
(olie)
