Glutathion is de "master-antioxidant" die het lichaam zelf ook op celniveau produceert, een natuurlijk eiwit dat in alle, van de wel 100 triljoen lichaamscellen gemaakt wordt uit de juiste drie bouwstoffen te weten Glycine, Glutamine en Cysteïne.

Gezonde en gevarieerde voeding bevat voldoende van deze bouwstoffen zodat het lichaam zelf voldoende glutathion kan aanmaken.

Verschillende bioactieve stoffen zoals bijv. S-allyl-cysteïne en anderen in voeding (zoals in knoflook, guarana, bietjes, blauwe bessen, rode salie, hop, mariadistel, olijfolie en groenten en fruit) stimuleren het lichaam in de aanmaak van Glutathion. Het mineraal Selenium, het lichaamshormoon melatonine en vitamine D zijn ook zo'n co-factor. Tekorten aan magnesium en zink doen de aanmaak van glutathion in het lichaam remmen.

In bepaalde voeding zit ook glutathion in kleine hoeveelheden, die in tegenstelling tot supplementen met glutathion wel goed worden opgenomen worden in het lichaam.

Uit tientallen studies blijkt dat oraal ingenomen glutathion nauwelijks (3-5%) opgenomen wordt in het lichaam doch veel door de lever via de gal wordt verwijderd noch voordat het in de bloedstroom terecht kan komen. Het weinige dat in de bloedstroom terecht komt kan ook al zeer moeilijk celmembranen passeren, de bloedbarrière in de hersenen kan ook al niet genomen worden zodat het uiteindelijke effect minimaal is. Hier nog een studie die laat zien dat ingenomen glutathione tot geen of zeer weinig resultaat leidt.

Glutathion speelt een cruciale rol in het neutraliseren van vrije radicalen en de afvoer van alle giftige stoffen in ons lichaam.
Zonder glutathion, kunnen onze lymfocyten (cellen van ons immuunsysteem) niet vermenigvuldigen waardoor niet die antilichamen aangemaakt worden om infecties, bacteriën, virussen en vervuilingen aan te pakken.
Glutathion en vitamines zijn complementair d.w.z. bij lage waarden van glutathion doen vitamines hun werk slecht en bij juiste waarden van glutathion doen vitamines hun werk optimaal. Bovendien werkt glutathion als een soort recyclagefabriek voor vitamines.
In een gezond lichaam en bij gezonde en gevarieerde voeding zorgt het lichaam voor goede waarden glutathion, doch bij aandoeningen of ziekten wordt de voorraad glutathion aangesproken waardoor mogelijk tekorten kunnen ontstaan.
Volgens onderzoek zijn goede glutathion waarden de belangrijke voorwaarden voor gezond ouder worden.
Hier een studie die laat zien het belang van glutathion voor een goed immuunsysteem.
Vaak zijn lage bloedwaarden van het goede cholesterol (HDL) een indicatie voor hart- en vaatziektes. Uit onderzoek blijkt nu dat met lage waarden HDL en lage waarden glutathion de kans op hart- en vaatziektes, waaronder een hartaanval en beroerte, wel 6x groter is dan bij zelfs lage waarden HDL doch goede waarden glutathion.
Zorg voor goede bloedwaarden glutathion voordat u geopereerd gaat worden. De aandoening die u heeft zorgt al voor duidelijk lage bloedwaarden en goede bloedwaarden zijn nodig voor een beter en sneller herstel.
Volgens onderzoeken is het verstandig bij langdurig gebruik van antibiotica (bij bacteriële infecties) te zorgen voor goede glutathion waarden in het lichaam, waardoor de nadelen van antibiotica duidelijk verminderen.
Volgens onderzoek zou verhoging van glutathionwaarden een bescherming kunnen bieden tegen de ziekte van Huntington.
Uit een voorlopige studie lijkt het dat goede waarden glutathion in het lichaam goed zouden kunnen zijn tegen dermatillomanie. Dermatillomanie is een stoornis uit het obsessieve-compulsieve spectrum. Mensen met deze stoornis krabben en pulken tot bloedens toe aan wondjes, moedervlekken, puistjes en andere oneffenheden aan de huid. Er ontstaan vaak wondjes of zelfs infecties en permanente beschadiging en verminking van de huid. Volgens schattingen hebben ongeveer 4% van de mensen hier last van. Uit de studie blijkt dat verhoging van de waarden glutathion in het lichaam de aandoening duidelijk zou kunnen verminderen.
Een voorlopige studie laat zien dat goede waarden glutathion belangrijk kunnen zijn om cognitieve achteruitgang tegen te gaan.
Goede bloedwaarden glutathion blijken volgens onderzoek belangrijk te zijn om een snellere veroudering, die gezien wordt bij HIV, tegen te gaan.
Glutathion tegen en bij psychose.
Goede glutathion waarden belangrijk ter voorkoming van beroerte en dementie, zo laat onderzoek zien.

Algemene opmerking:

URL van deze pagina:

Bronnen Printen

(15-05-2021)