Cilantro
(zware metalen)Home / Aandoeningen / ...
Cilantro
(zware metalen)
Uien (zware metalen)
Azukibonen
(vooral lever)
Kokosnoot(olie)
Gezonde
kruiden bij ontgiften:
Gezonde supplementen bij ontgiften:
Chlorella
(zware metalen)
Vlozaad (darmen)
Gezonde nutriënten bij ontgiften:
Opmerkingen:
Er is een verscheidenheid aan stoffen die ongewenst zijn in het lichaam, of waarvan de hoeveelheid te hoog is en daardoor ongewenst zijn.
Behalve stoffen is er ook straling die ongewenst kan zijn. Vooral ioniserende straling kan bij regelmatige blootstelling of bij hoge dosis zeer ongewenst zijn.
Ongewenste stoffen en straling kunnen schade toebrengen aan de nieren, de lever, de hersenen, het zenuwstelsel en leiden tot DNA-schade en verschillende soorten kanker.
Let op: Ontgiften doe je NIET door het volgen van allerlei vreemde diëten met aanvullingen van overmatige supplementen. Ontgiften doe je allereerst door gezond te eten zoals beschreven bij Tips met extra aandacht voor extra voeding zoals op deze pagina geadviseerd wordt.
De lever speelt een onmisbare rol in het afbreken en verwijderen van schadelijke stoffen. Belangrijk is dus te zorgen voor een optimale werking van de lever, waarbij in dit geval ImmunoPro en mariadistel onmisbaar zijn.
De lever kan echter ook zelf beschadigd raken door deze schadelijke stoffen. Sommige medicijnen kunnen, wanneer er te veel van ingenomen wordt de lever beschadigen. Soms gebeurt dat zelfs bij een normale dosis. Ook andere chemische stoffen kunnen de lever beschadigen, bijvoorbeeld toxische stoffen uit laboratorium of industrie, uit de natuur, uit planten en kruiden. De meeste leverbeschadigingen worden veroorzaakt door alcohol en de pijnstiller paracetamol.
(bijv. Bij contact met de chemische stof acrylonitril (acrylnitril), bekend van het treinongeluk bij Wetteren, zijn goede bloedwaarden glutathion van essentieel belang om de giftige stof in het lichaam te verwijderen. Zie chemische fact sheets.)
Als men voeding, die verontreinigd is met kwik (bijv. vis), eet kan men volgens laboratoriumonderzoek* het beste deze voeding tegelijk eten met de volgende voeding om de opname in het lichaam van kwik te voorkomen. Het percentage geeft aan hoeveel van de kwik niet in het lichaam opgenomen, maar afgevoerd wordt. (Let op: Deze cijfers gelden niet als het kwik al opgenomen is in het lichaam en nadien speciale voeding of nutriënten genomen wordt.)
Chlorella: 99%
Hennep proteïnes: 98%
Pindakaas: 96%
Aardbeien: 95%
Cilantro: 95%
Frambozen: 92%
Cacao: 91%
Tarwegras: 90%
Açaí-bessen: 88%
Tarwemeel: 86%
Nori poeder: 85%
Spirulina: 83%
Blauwe bessen: 83%
Mango: 73%
Mosterdzaad: 72%
Sinaasappelsap: 54%
Bruine Rijst: 53%
Bietjes: 20%
*Technical details: Technically, each substance is tested to measure its Metals Capturing Capacity (MCC) which is described in terms of micrograms of mercury captured per gram of the substance. The tests conducted here used a fixed, known concentration of mercury in a fixed volume of gastric acid, then allowed the candidate substance to interact with the gastric acid for a period of approximately 8 hours in a digestion simulator. The food solids were then removed from the solution and the remaining liquid was measured for its mercury concentration, via ICP-MS in the Forensic Food Lab.
Wat extra te doen bij ongewenste stoffen of een te hoge hoeveelheid van bijv. zware metalen als lood, cadmium, chroom, mangaan, kwik en arseen en de metalen aluminium en nikkel?
Pectine, verwijdert zware metalen zonder de goede mineralen zoals calcium, magnesium, ijzer en selenium te verwijderen.
Spirulina, vooral bij kwik.
Chlorella, zeer goed bij kwik, goed bij uranium, DDT, PCB, minder bij aluminium en weinig bij lood. Begin met een lage dosering en deze langzaam opvoeren.
Tarwegras. Begin met kleine hoeveelheid en langzaam opvoeren.
Curcumine in kurkuma is behalve een actieve ijzer en koper chelator, waardoor minder vrij ijzer en vrij koper in het lichaam aanwezig is, ook een chelator voor lood en cadmium. Bij arseen in het lichaam zorgt kurkuma bovendien dat DNA schade door arseen voorkomen wordt. Uit een andere studie blijkt dat curcumine ook kwik effectief kan aanpakken. Weer een andere voorlopige studie laat zien dat curcumine fluoride in de hersenen kan aanpakken.
Ter voorkoming van de opname van aluminium is voeding rijk aan zink en silicium belangrijk en voor aluminium en andere ongewenste stoffen zoals kwik, lood, cadmium en nikkel is voeding rijk aan magnesium belangrijk.
Cadmium kan volgens onderzoek aangepakt worden door voeding rijk aan uien en blauwe bessen volgens een andere studie.
Voeding rijk aan zwarte bonen kan volgens studie zware metalen uit het lichaam verwijderen.
Uit een studie blijkt dat het eten van yoghurt met de probiotica bacterie Lactobacillus Rhamnosus doet voorkomen dat zware metalen, zoals kwik en arseen opgenomen worden in het lichaam.
Een studie laat zien dat probiotica waarschijnlijk de opname van cadmium in het lichaam kan verhinderen.
Een studie in het laboratorium geeft aanwijzingen dat extra vitamine C en extra groene thee (waarin het catechine: epigallo catechine gallaat (EGCG)) schade door chroom-6 kan aanpakken.
Ondanks dat PCB’s al geruime tijd verboden zijn worden ze nog steeds in het milieu aangetroffen en blootstelling hieraan kan allerlei gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziektes geven. Een studie¹ ² laat nu zien dat voeding rijk aan voedingsvezels de schadelijke effecten van PCB’s teniet kan doen.
Vier weken lang alleen biologische, plantaardige voeding met veel groenten, fruit, volkoren granen en noten zorgt niet alleen voor minder gewicht maar ook voor duidelijk lagere waarden aan zware metalen in het lichaam, zo laat een studie zien. 29 zware metalen werden gemeten in de haren, zowel vooraf als na 4 weken.
Let op: Drink altijd veel water en ongetwijfeld kunnen er bij afvoer van de toxische stoffen bijwerkingen ontstaan zoals misselijkheid, maag-darm problemen, huiduitslag, misselijkheid of vermoeidheid. Mochten deze bijwerkingen teveel zijn verminder dan (tijdelijk) de extra ingenomen voeding.
Wat extra te doen bij ongewenste stoffen als bisphenol (BPA) en ftalaten die vanuit plasticverakkingen e.d. in de voeding gemigreerd zijn en zo in het lichaam zijn gekomen?
Al na een paar dagen van het eten van verse (liefst biologische) voeding die GEEN bispheol-A en ftalaten kan bevatten is volgens onderzoek de hoeveelheid van deze stoffen in het lichaam drastisch verminderd.
Ter voorkoming: vermijd zoveel mogelijk allerlei voedselverpakkingen, zowel van plastic, karton en blik en allerlei plastic toepassingen in de keuken en zeker als deze verwarmd moeten worden.
Uit een studie blijkt dat het eten van broccoli schade in het lichaam als gevolg van luchtverontreiniging zoals benzeen en acroleïne kan aanpakken. Het zijn zowel de glucorafanine en sulforafaan in de broccoli die zorgen voor een snelle afvoer van toxische stoffen doordat volgens de onderzoekers die bioactieve stoffen zorgen voor de activatie van de transcriptiefactor NRF2 die het proces van ontgiften op gang brengt o.m. door de productie van glutathion te bevorderen.
Bij regelmatige en hoge blootstelling aan fijnstof zijn volgens onderzoeken ¹ ² ³ de volgende voedingsstoffen belangrijk:
Omega-3 vetzuren in goede visolie.
Voeding rijk aan methylnutriënten: foliumzuur, vitamine B6, B12 en methionine.
Voeding rijk aan vitamine E en vitamine C, voor o.m. betere glutathion waarden.
Een meer mediterraan dieet doet de nadelen van luchtvervuiling voor uw hart grotendeels te niet.
Let op: De lucht binnenshuis is vaak nog vuiler dan buiten. Kijk hier hoe die makkelijk schoon te houden is.
Voeding rijk aan antioxidanten, voorafgaande aan een mogelijke blootstelling.
Het indool DIM lijkt volgens onderzoek goed werk te doen tegen de schade door ioniserende straling.
Extra soja.
Bij blootstelling van de onderbuik probiotica.
Uit onderzoek blijkt dat het eten van gedroogde pruimen botverlies tegengaat als gevolg van ioniserende straling, zoals bij bestralingen bij kanker.
Blootstelling aan gammastraling, die onder meer toegepast worden in de medische fysica, kan volgens onderzoek goed aangepakt worden door voeding rijk aan lycopeen, zoals in tomaten.
In tegenstelling tot wat vaak geadviseerd wordt, bij een behandeling van kanker door radiotherapie, lijkt vezelrijke voeding net belangrijk om de door de straling veroorzaakte ontstekingen in het maagdarmsysteem duidelijk te verminderen zowel op de korte als langer termijn, zo laat een Australische studie zien. In de studie waren aan de vezelrijke voeding ook nog extra haverzemelen toegevoegd.
Steeds meer onderzoek laat zien dat men bij steeds meer medische behandelingen aan veel straling wordt blootgesteld. Hierover een deskundige aan het woord.
Volgens onderzoek is er een duidelijk verhoogde kans op DNA-schade en kanker als gevolg van straling door CT-scans bij kinderen. Een ander onderzoek bevestigt dit. Een andere studie laat zien dat CT-scans een aanzet tot kanker geven en hier een studie die laat zien hoe dat gebeurt. Hier nog een studie die laat zien dat CT-scans een aanzet kunnen geven tot kanker en ook dat het nemen van antioxidanten voorafgaande aan de scan deze aanzet teniet kan doen. Hier nog een studie die dat bevestigt. Een andere studie laat zien dat CT-scans wellicht het risico op de ziekte van Alzheimer kunnen vergroten.
Wat extra te doen bij blootstelling aan radioactieve straling zoals jodium 131?
Zorg allereerst voor ruim voldoende jodium in het lichaam zodat de opname van het radioactieve jodium voorkomen wordt. Dit bereik je door eenmalig ca. 10x de dagelijkse dosis jodium in te nemen en daarmee ben je 24 uur beschermd. Voor baby's tot 1 maand is dat 16 mg, van 1 maand tot 3 jaar 32 mg, van 3 tot 18 jaar 65 mg en volwassenen 130 mg doch veertigplussers kunnen last hebben van nare bijwerkingen zodat zij beter alleen bij een zeer ernstige straling extra jodium innemen.
Vitamine C, in hoge doseringen per injectie of in een speciale vorm (lypo-spheric).
Pectine heeft volgens onderzoek zeer goede resultaten gegeven na de ramp in Chernobyl.
Veel voeding rijk aan antioxidanten.
Hoe beschermt men zich tegen giftige stoffen in en rond huis?
Hoe houdt u de lucht in huis schoon?
In welke voeding zit overmatig arseen?
Algemene opmerking:
