Reumatische of Reumatoïde artritis (RA) is een ontsteking in gewrichten. Regelmatig zijn ook peesscheden en slijmbeurzen bij het ontstekingsproces betrokken. RA is een auto-immuunziekte.

Wetenschappers begrijpen nog niet volledig wat RA drijft, hoewel ze een combinatie van genetische en omgevingsfactoren vermoeden. Enkele van de mogelijke triggers van RA zijn hormonale veranderingen en blootstelling aan bepaalde soorten stof of vezels, evenals enkele virale of bacteriële infecties.

Regelmatig meditatie en voor langere tijd blijkt een flinke verlichting te geven.
Reumatische Artritis blijkt de kans op hart- en vaatziektes duidelijk te verhogen, volg dus ook de adviezen ter voorkoming van deze ziektes. Onderzoek laat zien dat goede bloedwaarden foliumzuur (> 4,3 ng/ml) die kans ook aanzienlijk verkleinen.
Reumapatiënten worden volgens onderzoek vaak overbehandeld. Dat leidt tot verhoogde kansen op bijwerkingen en onnodige kosten.
Volgens onderzoeken zijn goede bloedwaarden vitamine D zeer belangrijk. Lage bloedwaarden zorgen voor een flink grotere kans op verhoogde symptomen van de ziekte.
Reumapatiënten hebben een verhoogde kans op andere chronische ziekten. Zo ontwikkelt 56 procent van de reumapatiënten binnen drie jaar een extra chronische aandoening, vooral COPD, hoge bloeddruk, carpaal tunnelsyndroom of hartfalen zo blijkt uit een publicatie van onderzoekers van het NIVEL en VUmc in het BMC Family Practice.
Mensen met aandoeningen waarbij het immuunsysteem voortdurend actief is, zoals reuma, multiple sclerose en de ziekte van Crohn, lopen een groter risico om depressief te worden zo blijkt uit onderzoek.
Regelmatig bewegen zorgt voor duidelijk minder ontstekingen bij reumatische aandoeningen zoals reumatische artritis (RA) zo blijkt uit een Europese studie. Chronische ontstekingen, zwellingen en pijn zijn kenmerken van reumatische aandoeningen die op termijn de gewrichten doen beschadigen. Regelmatig bewegen gaat de activering van het NF-kB proteïne tegen, een proteïne dat bij veel ontstekingsziektes zoals RA continu actief is. Het bewegen dient wel dagelijks te gebeuren omdat die onderdrukking van NF-kB slechts 24 uur duurt.
Het regelmatig beoefenen van yoga blijkt volgens onderzoek een duidelijke verbetering te geven.
Van bakpoeder ook genaamd zuiveringszout of natriumbicarbonaat, wat ook bekend staat als een maagzuurremmer hebben al verschillende studies laten zien dat het de zuurgraad van het lichaam positief doet aanpassen en dat het chronische nierziektes kan aanpakken. Uit een nieuwe studie nu blijkt dat het drinken van in water opgelost natriumbicarbonaat onze milt kan stimuleren om chronische ontstekingen overal in het lichaam aan te pakken, zoals bij auto-immuunziektes als reumatische artritis. Allereerst werd bij laboratoriumratten de werking vastgesteld. Het drinken van natriumbicarbonaat zorgden dat cellen van het immuunsysteem, bepaalde macrofagen (M1) die ontstekingen promoten, werden veranderd in cellen (M2) die ontstekingen doen afremmen. Nadien werden bij mensen in het bloed dezelfde veranderingen aangetroffen na het drinken van natriumbicarbonaat.
Volgens onderzoek doet voeding rijk aan enkel verzadigde vetzuren (de omega-9 vetzuren) de ziekteactiviteit duidelijk verminderen.
Reumapatiënten hebben volgens onderzoek mogelijk baat bij probiotica met Lactobacillus casei.
De bioactieve stof EGCG in groene thee lijkt volgens een studie, in het laboratorium en met ratten, goed werk te kunnen doen tegen gewrichtspijn, zwelling en ontstekingen bij reumatische artritis (RA). Medicatie bij RA is duur, onderdrukken het immuunsysteem en is vaak niet geschikt voor langdurig gebruik. Uit de studie lijkt het dat EGCG de potentie heeft RA te bestrijden zonder andere celfuncties uit te schakelen.
Uit een studie blijkt dat in tarwe ook eiwitten zitten die ontstekingen kunnen uitlokken bij chronische ziektes zoals darmontstekingen, multiple sclerose, astma en reuma. Zo’n 4% van de eiwitten in tarwe zijn amylase-trypsine remmers (ATIs) en hebben in tarwe de taak om aanvallen van parasieten tegen te gaan. Bij de mens kunnen deze ATIs niet alleen in de darmen bepaalde immuunreacties teweeg brengen. Wellicht zijn de ATIs ook de verklaring dat een glutenvrij dieet bij een deel van de mensen met coeliakie geen verbetering geeft.
Volgens onderzoek door de Mayo kliniek lijkt het dat het wel eens verkeerde darmbacteriën zijn die reumatische artritis (RA) kunnen veroorzaken. Bij mensen met RA werden grote hoeveelheden van deze verkeerde darmbacteriën aangetroffen, bij gezonde mensen zijn die nauwelijks aanwezig. Verder onderzoek met speciale muizen liet zien dat toevoeging aan de voeding van de gezonde bacterie Prevotella histolica de balans herstelde en zo zorgde voor duidelijk minder symptomen van de ziekte RA. Volgens de onderzoekers kan Prevotella histolica een goede behandeling van RA zijn en wellicht ook de ziekte helpen voorkomen.
Minder koolhydraten in de voeding kan een belangrijke stap zijn in de strijd tegen kanker, reumatische artritis en hart- en vaatziektes, zo blijkt uit een Ierse studie. Koolhydraten leveren glucose dat belangrijk is als energieleverancier voor alle cellen en hun groei. Verschillende immuuncellen functioneren goed bij voldoende glucose. Doch dentrische cellen, immuuncellen die als eerste een ziekteverwekker aanpakken, stimuleren bij weinig glucose dat T-cellen in actie schieten om ziektes als kanker en ontstekingsziektes meteen aan te pakken.
Om een goed inzicht te krijgen in het ziekteverloop bij RA is een DAS28 score te berekenen a.d.h.v. het aantal pijnlijke, gezwollen gewrichten en bepaalde bloedwaarden. De score is een getal tussen de 0 en de 10. Twee keer of meer per week vis eten deed volgens onderzoek onder de 176 deelnemers de score met bijna de helft verminderen en iedere keer meer vis eten zorgde voor nog eens een daling met 18%.
Meer plantaardige voeding kan volgens onderzoek duidelijk verlichting geven bij RA.
Let op: Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat tandvleesontstekingen de kans op hart- en vaatziektes, aderverkalking en een beroerte duidelijk doet verhogen, zeker ook bij hen met Reumatische Artritis zo laat een ander onderzoek zien.
Let op: Afvallen lijkt bij RA geen goed idee. Onderzoek laat zien dat afvallen voor mensen met RA, in tegenstelling tot mensen zonder RA, de kans op een vroegtijdige dood doen toenemen. Hoe meer men afvalt hoe groter die kans wordt.
Let op: Het regelmatig gebruiken van de medicijnen NSAID's zoals ibuprofen, diclofenac, meloxicam, naproxen, etofenamaat, celecoxib en aspirine geven volgens onderzoek een duidelijk hogere kans op maagzweren, hoge bloeddruk en op hart- en vaatziekte. Diclofenac in het bijzonder geeft ook nog eens een duidelijk hogere kans op een hartaanval, zeker bij hartpatiënten.
Let Op: Meer studies laten zien dat antibiotica de kans op een auto-immuunziekte doet vergroten. Uit een Britse studie waarin ruim 22.000 mensen met reumatische artritis (RA) en ruim 90.000 gezonde mensen tien jaar gevolgd werden blijkt dat het gebruik van antibiotica de kans op RA wel met 60% kan vergroten. Vooral antibiotica voorgeschreven voor luchtweginfecties bleek een flink grotere kans te geven, zij die voor deze aandoening geen antibiotica namen bleken ook geen verhoogde kans op RA te hebben.
Let Op: Onderzoek onder patiënten met Reumatische Artritis laat zien dat zelfs al lage doseringen glucocorticoïden van 5 mg/dag aanleiding kunnen geven tot ernstige infecties.

Ter voorkoming:

X Goede bloedwaarden vitamine D verlagen duidelijk de kans op reumatische artritis. Hier nog een studie die dat bevestigt. In de studie werden zowel bloedwaarden vitamine D als waarden in het vocht van de ontstoken gewrichten van mensen met reumatische artritis gemeten en gekeken naar de reacties op vitamine D. Ter voorkoming van een ontstekingsziekte als reumatische artritis (RA) zijn volgens de onderzoekers goede bloedwaarden vitamine D zeer belangrijk. Als er al sprake is van een ontstekingsziekte zijn de ontstoken weefsels en gewrichten duidelijk minder gevoelig voor vitamine D. Volgens de onderzoekers kunnen daarom wellicht veel hogere doseringen vitamine D nodig zijn.

X Goede bloedwaarden omega-3 vetzuren zorgen volgens onderzoek voor wel 50% minder kans op reumatische artritis. Dit betekent 1-2 keer per week vis eten of jarenlang dagelijks meer dan 0,2 gram omega-3 vetzuren in de voeding.

X Goede voeding kan de kans op reumatische artritis (RA) duidelijk verminderen zo blijkt uit een grote, langjarige studies ¹ ² . Reumatische artritis is de meest voorkomende chronische autoimmuunziekte van de gewrichten. Een Westers dieet met veel vlees, bewerkt vlees, geraffineerde producten, gebakken voeding en zoetigheden blijkt een duidelijk hogere kans te geven op het krijgen van RA. Voeding met veel groenten en fruit, bonen, peulen, volkoren granen, gevogelte en vis deed de kans op RA met wel 33% dalen.

X Al veel onderzoeken hebben de voordelen laten zien van een mediterraan dieet. Een studie onder ruim 62.000 Franse vrouwen, die bijna dertig jaar gevolgd werden, laat nu zien dat een meer mediterraan dieet ook de kans op reumatische artritis duidelijk kan verlagen en zeker ook bij zij die rookten of gerookt hadden.

X Roken vergroot niet alleen de kans op RA doch blijven roken geeft een flink hogere kans op een progressie van de ziekte. Een ander onderzoek laat zien dat niet alleen roken doch ook een hoge zoutinname de kans op reumatische artritis flink doet vergroten.

X Het regelmatig drinken van zwarte thee lijkt de kans op RA duidelijk te verhogen, zeker bij 4 koppen of meer per dag.

X Blootstelling aan nanodeeltjes kan aminozuren in de longen veranderen in stoffen die kunnen leiden tot auto-immuunziekten zoals reumatische artritis (RA). Getest werden zowel nanodeeltjes van ultrafijne koolstof, koolstof nanobuizen en silica in verschillende afmetingen van 20 tot 400 nanometer. De moleculaire verandering van de aminozuren zorgt dat deze niet goed meer functioneren en door het immuunsysteem niet meer als lichaamseigen gezien worden, dat kan het begin zijn van een auto-immuunziekte als reumatische artritis.

X Tandvleesontstekingen zoals parodontitis produceert volgens onderzoek ook het enzym peptidylarginine deiminanse (PAD) die zorgt voor het ontstaan van reumatische artritis (RA), de progressie ervan en die de schade aan de gewrichten bevordert.

X Uit onderzoek blijkt dat kant en klare voeding de darmflora danig doet verzwakken waardoor de kans op auto-immuun ziektes veel groter wordt.

Kijk zonodig bij ontstekingen, algemeen.

Klik hier voor onderzoeken uit het nieuws over reumatische artritis.

Algemene opmerking:

URL van deze pagina:

Bronnen Printen

(22-12-2020)