Gedroogde pruimen helpen organen en systemen:
Gezonde nutriënten in gedroogde pruimen:
Opmerkingen:
-
Gedroogde pruimen werken laxerend.
-
Pruimen en gedroogde pruimen zijn goed voor de stoelgang. Gedroogde pruimen hoeven niet eerst geweekt te worden, dat is wel handig al de pruimen in een gerecht verwerkt worden. Altijd, maar zeker voor een goede stoelgang is het drinken van voldoende water wel belangrijk. De hoeveelheid verschilt duidelijk van persoon tot persoon de ene heeft al resultaat met 1 gedroogde pruim, doch meestal zijn er wel 3 tot 4 per dag nodig.
-
-
Volgens onderzoek blijkt dat gedroogde pruimen goed kunnen helpen tegen overgewicht. De deelnemers, allen met overgewicht kregen allen een gezond dieet en werden verdeeld in twee groepen. Een groep at 8 weken lang als snack dagelijks 140 gram (voor vrouwen, de mannen 171 gram) gedroogde pruimen, de andere groep kon zelf een gezonde snack kiezen. De deelnemers in de pruimengroep verloren meer gewicht en taille dan de deelnemers in de andere groep. Gedroogde pruimen zorgen dus niet voor extra maar voor minder gewicht.
-
Uit een voorlopige studie blijkt dat het regelmatig eten van gedroogde pruimen de kans op darmkanker wel eens flink kan verminderen. Gedroogde pruimen zorgen voor een behoud van gunstige darmmicroben, die zorgen dat het ontstaan van kankercellen tegengaan wordt.
-
Uit onderzoek blijkt dat het eten van gedroogde pruimen botverlies tegengaat als gevolg van ioniserende straling, zoals bij bestralingen bij kanker.
Kijk ook bij pruimen.
Algemene opmerking:
URL van deze pagina:
(25-09-2018)