VisHome / Aandoeningen / ...
Gezonde kruiden bij zwerende darmontsteking:
Gezonde supplementen bij zwerende darmontsteking:
Gezonde nutriënten bij zwerende darmontsteking:
Opmerkingen:
Een zwerende darmontsteking (Colitis ulcerosa) is een ontstekingsziekte (-itis) van de dikke darm (het colon) die met zweervorming (ulcera) gepaard gaat. Samen met een de ziekte van Crohn is het de belangrijkste chronische ontstekingsziekte van de darm. In het Engels wordt de term IBD (Inflammatory bowel disease) voor deze ziektes gebruikt, niet te verwarren met IBS, de spastische darm waarbij geen sprake is van ontstekingen. Mensen met colitis ulcerosa hebben vaak te lage bloedwaarden ijzer, volgens onderzoek kan de juiste voeding met meer ijzer hier een goede oplossing bieden. Voeding met veel suikers laat een verergering van de ziekte zien, zo blijkt uit een voorlopige studie.
Lage bloedwaarden vitamine D doet bij mensen met chronische darmziektes (IBD) als de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa de kans op botontkalking duidelijk toenemen. Vooral mensen met de ziekte van Crohn hebben een veel grotere kans op botontkalking bij lage bloedwaarden vitamine D dan mensen met colitis ulcerosa. Dit is niet vreemd omdat bij mensen met de ziekte van Crohn door de darmaandoening de opname van nutriënten zoals calcium in de darm duidelijk verslechterd is en bij te weinig vitamine D in het lichaam wordt veel minder fosfor en calcium, in veel gevallen slechts 15%, opgenomen in het lichaam.
Goede bloedwaarden vitamine D zijn volgens onderzoek belangrijk om de ziekte te kunnen behandelen.
Uit verschillende studies blijken de grote voordelen van de regelmatig inname van producten met probiotica. Zowel bij diaree al dan niet veroorzaakt door antibiotica, bij psoriasis, bij cvs, een zwerende darmontsteking en andere darmproblemen zoals het prikkelbaredarmsyndroom.
Het regelmatig eten van appels, met schil gaat darmontstekingen tegen. Ziektes als zwerende darmontsteking en de ziekte van Crohn kunnen daardoor door het eten van appel met schil goed behandeld worden.
Een voorlopige studie laat zien dat dagelijks zes aardbeien de ontstekingen wel eens goed zou kunnen aanpakken.
Extra boterzuur kan volgens onderzoek het immuunsysteem in de darmen een extra boost kan geven. Voedingsvezels worden in de darmen door bacteriën afgebroken waarbij o.m. boterzuur ontstaat. Dit boterzuur zorgt voor epigenetische veranderingen in de darmen waardoor het immuunsysteem geactiveerd wordt. Bij ontstekingsziektes van de darmen kan extra boterzuur of butyraten (zouten van boterzuur) in de voeding een goede oplossing bieden.
Uit een voorlopige studie blijkt dat niacine een vergelijkend effect heeft op de darmen als voedingsvezels en daardoor wellicht nuttig kan zijn bij de behandeling van of preventie van de ziekte van Crohn, een zwerende darmontsteking of darmkanker.
Uit een voorlopige studie blijkt dat voeding rijk aan azijn een goede behandeling kan zijn voor een zwerende darmontsteking. Azijn zorgt door duidelijk meer goede bacteriën die de ziekte kunnen aanpakken.
Uit een analyse van verschillende studies blijkt dat bepaalde voedingsnutriënten belangrijk kunnen zijn in de behandeling van darmproblemen zoals spastische darm (PDS), constipatie en zwerende darmontstekingen. Zowel probiotica als prebiotica, vlozaad en pepermuntolie lijken effectief bij PDS. Bij consitpatie is een combinatie van probiotica en prebiotica effectief als ook voedingsvezels. Bij een zwerende darmontsteking lijkt een probiotica van de E.Coli stam Nissle 1917 bacterie effectief. Ander onderzoek laat zien dat ook probiotica in de de vorm van Lactobacillus acidophilus een goede voedingsstof in de behandeling kan zijn.
Uit een studie blijkt dat bij mensen met darmontstekingen zoals de ziekte van Crohn duidelijk meer ongewenste schimmels in de darmen aanwezig zijn. Het aanpakken van de schimmels en extra probiotica kan volgens de studie een goede behandeling vormen.
Uit een studie blijkt dat in tarwe ook eiwitten zitten die ontstekingen kunnen uitlokken bij chronische ziektes zoals darmontstekingen, multiple sclerose, astma en reuma. Zo’n 4% van de eiwitten in tarwe zijn amylase-trypsine remmers (ATIs) en hebben in tarwe de taak om aanvallen van parasieten tegen te gaan. Bij de mens kunnen deze ATIs niet alleen in de darmen bepaalde immuunreacties teweeg brengen. Wellicht zijn de ATIs ook de verklaring dat een glutenvrij dieet bij een deel van de mensen met coeliakie geen verbetering geeft.
Uit een kleine studie met 12 kinderen blijkt dat aanpassing van het voedingspatroon kan zorgen dat aandoeningen als de ziekte van Crohn of een zwerende darmontsteking binnen 3 maanden kunnen leiden tot genezing van de ziektes. In de voeding van de kinderen werden granen, zuivel (behalve yoghurt en harde kazen), suikers (behalve honing) en bewerkte en kant en klare voeding verwijderd. De voeding bestond verder hoofdzakelijk nog uit groenten en fruit, vlees en noten. 10 deelnemers hielden 3 maanden het gewijzigd voedingspatroon aan en 8 van hen bleken dan hersteld te zijn van hun ziekte.
Uit een studie bij ontstekingsziekten van de darm is gebleken dat de darmpermeabiliteit (leaky gut) verminderd kan worden door voeding met meer met de voedingsvezel bèta-glucaan.
Uit een studie, weliswaar nog met muizen, blijkt dat het eten van walnoten kan beschermen tegen een zwerende darmontsteking (colitis ulcerosa) en bij deze ziekte zelfs een aantal van de ergste symptomen kan verlichten. De walnoten beschermen de dikke darm tijdens een colitis ulcerosa en versnellen daarna de reparatie - maar het kan zijn dat je enkele weken lang 11 hele walnoten per dag moet eten voordat de beschermende effecten beginnen te werken, zeggen de onderzoekers.
Yoga blijkt volgens onderzoek duidelijk verlichting te kunnen geven.
De bioactieve ellagitannines, die veel gevonden worden in granaatappels en verschillende bessen, kunnen door bepaalde bacteriën in de darmen omgezet worden in Urolithine A. Dit Urolithine A, zo blijkt uit een studie, zorgt voor een duidelijk betere darmwand en ook voor duidelijk minder ontstekingen in de darmen, ontstekingen die gevonden worden bij ziektes als een zwerende darm of de ziekte van Crohn. Omdat niet iedereen de juiste hoeveelheid, variërend van niets tot voldoende, van die bepaalde bacteriën heeft om ellagitannines om te zetten in Urolithine A werdt in de studie ook synthetisch Urolithine A (UAS03) getest met vergelijkbare resultaten.
Jarenlang onderzoek laat zien dat pterostilbeen goed is om chronische ontstekingsziekten, waaronder een zwerende darmontsteking te behandelen. Pterostilbeen wordt behalve in druiven veelal gevonden in bessen en vooral blauwe bessen.
Onderzoek laat zien dat bacteriële ontstekingen in de mond wel eens een oorzaak dan wel een verergering van darmontstekingen kunnen zijn.
Let op: Het hebben van de ziekte, zeker op hogere leeftijd, geeft een duidelijk hogere kans om darmkanker te krijgen.
Let op: Mensen met een chronische ontsteking van de darmen blijken volgens grootschalig onderzoek duidelijk meer kans te hebben op een hartaanval.
Let op: Mensen met een chronische ontsteking van de darmen blijken volgens onderzoek ook een hogere kans te hebben op coeliakie.
Let op: Mensen met een chronische ontsteking van de darmen blijken volgens onderzoek ook een hogere kans te hebben op dementie.
Let op: Onderzoek laat zien dat blootstelling aan Bisfenol A, een chemische stof die veel in kunststoffen waaronder voedselverpakkingen wordt aangetroffen, de ziekte duidelijk kan verergeren.
Ter voorkoming:
X Regelmatig olijfolie in de voeding geeft tot wel 90% minder kans op zwerende darmontstekingen. Volgens onderzoekers zijn 2-3 eetlepels olijfolie per dag voldoende om de ontstekingen tegen te gaan.
X Als we voeding eten zorgt een in de darmen geproduceerd hormoon ervoor dat ons immuunsysteem geactiveerd wordt om mogelijk inkomende slechte bacteriën aan te pakken en zo te zorgen dat onze darmflora gezond blijft. Onderzoek laat nu zien dat de activatie van het immuunsysteem in de darmen ook mede geregeld wordt door onze biologische klok. Het regelmatig eten op vaste tijden zorgt voor de beste activatie van het immuunsysteem en kan zo ontstekingen in de darmen tegengaan.
X Regelmatig voeding met dierlijke eiwitten verhoogd de kans op zwerende darmontstekingen fors.
X Melkvetten kunnen de kans op chronische ontstekingsziektes van de darm flink verhogen. Het aantal mensen met de ziekte van Crohn en een zwerende darmontsteking neemt de afgelopen jaren sterk toe. Onderzoekers denken dat dit komt door gewijzigde eetgewoontes met veel meer kant en klare gerechten en bewerkte voeding die veel verzadigd melkvet bevatten. Verzadigde melkvetten zijn voor het lichaam veel moeilijker te verteren, waardoor er meer gal geproduceerd wordt en de darmflora verandert met meer slechte bacteriën.
X Een voorlopig onderzoek laat zien dat de zoetstof sucralose wellicht beter vermeden kan worden bij darmziektes als de ziekte van Crohn en zwerende darmontstekingen. Het lijkt de ziektes duidelijk te verergeren.
X Onderzoek laat zien dat mensen met een darmontsteking vaak de dezelfde voeding gebruiken zoals frites, kaas, koekjes, fris- sport- en energiedranken. Wellicht kan het weglaten van deze voeding goed zijn.
X Let op: Een groot onderzoek laat zien dat antibiotica ook een belangrijke oorzaak kunnen zijn van een chronische darmontsteking zoals Colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. In de studie werd onderzoek gedaan bij 24.000 personen die deze ziektes hadden en bij 28.000 broers en zusters van hen en verder nog bij 117.000 gezonde personen. Het gebruik van antibiotica bleek twee keer meer kans te geven op een darmontsteking.
Kijk zonodig bij ontstekingen, algemeen.
Algemene opmerking:
URL van deze pagina:
(18-06-2021)
