AspergesHome / Aandoeningen / ...
Druivenpitten (extract)
Gezonde kruiden bij nierproblemen:
Gezonde supplementen bij nierproblemen:
Gezonde nutriënten bij nierproblemen:
Opmerkingen:
Voldoende vitamine D verkleint de kans op mogelijke dialyse sterk bij chronische nieraandoeningen.
Volgens onderzoek blijkt vitamine D blijkt belangrijk te zijn voor patiënten met een chronische nierziekte. Extra vitamine D zorgt voor hogere bloedwaarden vitamine D en daardoor voor een veel lagere albumine/creatinine ratio en duidelijk minder albumine in de urine te hebben. (Beschadiging van bloedvaatjes in de nieren kunnen leiden tot albumine in de urine.) Ook bij kinderen blijkt volgens studie vitamine D belangrijk te zijn. Hier nog een studie die dat ook laat zien.
Chronische nieraandoeningen geven een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziektes. Dagelijks voldoende vitamine K2 doet volgens onderzoek dit risico duidelijk verlagen.
Voeding met veel zout en het drinken van frisdranken met kunstmatige zoetstoffen leidt tot duidelijk mindere nierfuncties. Zo blijkt uit een andere studie onder 3.0000 deelnemers die acht jaar gevolgd werden dat het regelmatig drinken van frisdranken de kans op chronische nierproblemen flink kan verhogen. Alle deelnemers aan het begin van de studie hadden normale nierfuncties. Na 8 jaar hadden 6% van de deelnemers chronische nierproblemen. Zij die het meeste frisdranken dronken bleken wel ruim 60% meer kans te hebben op chronische nierproblemen.
Zoutbeperking blijkt volgens onderzoek het eiwitverlies (het lekken van eiwitten door het nierfilter) en de bloeddruk bij chronische nieraandoeningen te verlagen. Hier een onderzoek die dat bevestigt. Bovendien blijkt zoutbeperking een gunstig effect te hebben op het cholesterol, ontsteking en bindweefselvorming. Nog een onderzoek dat laat zien dat 4 gram minder zout per dag bij deze patiënten zorgt voor duidelijk betere nierfuncties en lagere bloeddruk.
Bij nierproblemen zorgt dagelijks 150 mg druivenpitextract voor duidelijk betere nierfuncties, lagere bloeddruk en betere doorstroming.
Dagelijks koffie met cafeïne blijkt volgens onderzoek de kans om dood te gaan aan een chronische nieraandoening duidelijk te verminderen.
Als gevolg van diabetes kunnen kleine bloedvaatjes in het lichaam beschadigd raken. De bloedvaatjes in de nier vormen een soort filtertjes, waardoor een groot molecuul als het bloedeiwit albumine wordt tegengehouden en niet in de urine komt. Bij patiënten die al geruime tijd lijden aan diabetes (zowel type 1 als 2) raken deze filtertjes "lek" en verschijnt er albumine in de urine, waardoor ook de kans op hartproblemen toeneemt. Zowel voeding rijk aan vitamine B1 als vis zorgt voor duidelijk minder lekkages waardoor flink minder albumine in de urine gevonden wordt.
Het kruid kurkuma geeft goede resultaten tegen diabetische nefropathie, een situatie waarbij de nieren niet goed meer werken.
Ondanks dat in groenten en fruit veel kalium zit blijkt bij een ernstige vorm van chronische nierziekte dat het eten van veel groenten en fruit beter is voor de patiënt. De Westerse voeding zorgt doorgaans al voor veel zuurvorming in het lichaam, iets wat de nieren zoveel mogelijk proberen tegen te gaan door zuur te bufferen en af te voeren. Doch bij patiënten met een chronische nierziekte is dat al een probleem. Zowel het dagelijks eten van extra groenten en fruit of een supplement van bicarbonaat met het doel het overmatig zuur te neutraliseren blijkt na verloop van tijd de verzuring duidelijk te verminderen, minder schade aan de nieren te geven en toch geen hyperkalemie (teveel aan kalium) te geven, een probleem wat zich bij nierpatiënten kan voordoen.
Bij veel dialyse-patiënten blijft vaak een behandeling van lage bloedwaarden vitamine D en een te hard werkende bijschildklier achterwege, hetgeen echter belangrijk is.
Bij dialysepatiënten blijkt dat goede bloedwaarden omega-3 vetzuren de kans op een acute hartstilstand flink kan verlagen. Gedurende heer eerste jaar van dialyse is de kans op een acute hartstilstand duidelijk het grootst. Uit de studie blijkt nu dat in het eerste jaar bij lage bloedwaarden omega-3 de kans op het doodgaan aan een acute hartstilstand wel 3-5 groter is als bij goede bloedwaarden omega-3. Belangrijk voor dialysepatiënten zijn voeding rijk aan omega-3 vetzuren.
Acht weken lang een ketogeendieet kan de expressie van bepaalde genen veranderen waardoor nierinsufficiëntie als gevolg van diabetes volledig kan worden hersteld.
Onderzoek laat zien dat een mediterraan dieet goed is in het voorkomen van nierziektes en bij nierziektes de kans op doodgaan hieraan flink kan verminderen. Tien jaar werden de deelnemers gevolgd en zij die zich het beste aan het mediterrane dieet hielden bleken ruim 40% minder kans te hebben op een nierziekte. Van de deelnemers met een chronische nierziekte stierf 1/3 tijdens de studieperiode. Doch zij die zich het meest aan een mediterraan dieet hielden hadden fors minder kans om dood te gaan.
Een mediterraan dieet blijkt volgens onderzoek ook belangrijk te zijn na een niertransplantatie voor betere nierfuncties.
Voorlopig onderzoek laat zien dat de bioactieve stof naringenine in citrusfruit de vorming van cystes in de nieren kan voorkomen. Bij polycysteuze nieren, vaak een erfelijke ziekte worden in de nieren vele cystes (holtes) gevonden. Dit kan op termijn leiden tot het ontstaan van nierfalen. Naringenine zo blijkt uit de studie remt het proteïne PKD2, die verantwoordelijk is voor de ziekte waardoor de vorming van cysten geblokkeerd wordt.
Uit een kleine studie onder nierpatiënten die dialyse ondergingen blijkt dat dagelijks cacao kan zorgen voor een duidelijk betere bloeddoorstroming en soepelere bloedvaten en lagere bloeddruk. Allemaal voorwaarden voor minder kans op hart- en vaatproblemen, belangrijk voor nierpatiënten die een verhoogde kans hebben op hart- en vaatproblemen. Dertig dagen lang kreeg een deel van de deelnemers een cacaodrank ( met 900 mg catechinen en proanthocyanen) en na dertig dagen hadden zij een duidelijk betere bloeddoorstroming, soepelere bloedvaten en een lagere bloeddruk. De andere deelnemers kregen een nepdrankje en daar werden geen verbeteringen vastgesteld.
Bij mensen met een nierziekte is vaak het zuur-base evenwicht verstoord omdat zij moeilijker zuur kunnen verwijderen, vaak hebben zij als gevolg van de ziekte een hogere bloeddruk. Uit een studie blijkt dat een kleine aanpassing aan het normale voedingspatroon deze nadelen kan aanpakken. De simpele aanpassing is het extra eten van groenten en fruit. Groenten en fruit zorgen op een natuurlijke manier voor een beter zuur-base evenwicht en een duidelijk lagere bloeddruk. De hoeveelheid medicijnen die anders gebruikt werden om de patiënten te behandelen konden zo blijkt uit de studie gehalveerd worden. Een andere studie laat zien dat het dagelijks nemen van natriumbicarbonaat ook dubbelkoolzure soda of zuiveringszout genoemd de een teruggang van nierfuncties kan tegengaan.
Nierschade blijkt niet alleen gepaard te gaan met hartschade, maar ook met schade aan het brein. Schade die zich vertaalt in lagere cognitieve prestaties en/ of depressie. De achteruitgang in cognitieve prestaties komt overeen met een veroudering van drie jaar. Dat blijkt uit recent onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers van het Maastricht UMC+.
Volgens onderzoek geeft een slechte nierfunctie een duidelijk grotere kans op hartritmestoornissen zoals boezemfibrilleren. Ander onderzoek laat zien dat een slechte nierfunctie, vooral bij verhoogde bloedwaarden ureum, een hogere kans geeft op het krijgen van diabetes type-2.
Let op: Normaal verwijderen de nieren een teveel aan kalium en fosfor uit het lichaam. Bij nierproblemen kan dit niet goed werken waardoor er te veel kalium en fosfor in het bloed achterblijft. Nierpatiënten kunnen daarom beter minder kalium- en fosforrijke voeding gebruiken. Dat is opletten met kant en klare voeding omdat daar volgens onderzoek steeds meer natrium (keukenzout) deels vervangen wordt door kalium.
Let op: Volgens onderzoek is het beter voor mensen met chronische nierproblemen geen calcium supplementen te gebruiken om bloedwaarden fosfaat te doen verminderen. Extra calcium geeft bij hen een duidelijke grotere kans op doodgaan en hart- en vaatproblemen.
Let op: Volgens onderzoek kan medicatie die bij nieraandoeningen gebruikt wordt, de Angiotensine antagonisten (merknamen: azilzartan, candesartan, eprosartan, irbesartan, losartan, olmesartan, telmisartan en valsartan) beter niet gecombineerd worden met het antibioticum Co-trimoxazol. Deze combinatie geeft een duidelijk hogere kans op een plotse dood.
Let op: Volgens Brits onderzoek krijgt wel een kwart van de kinderen met een chronische nierziekte medicijnen voorgeschreven die een nadelige invloed kunnen hebben op de nierfunctie.
Let op: Onderzoek laat zien dat nierproblemen de kans op tandvleesontstekingen kunnen vergroten en dat ook het omgekeerde geld.
Let op: Onderzoek laat zien dat blootstelling aan UV-licht van de zon niet alleen slecht kan zijn voor de huid bij mensen met lupus doch ook nierproblemen kan veroorzaken.
Ter voorkoming:
X Een analyse van meer dan honderd studies laat zien dat bepaalde leefstijlkeuzes belangrijk kunnen zijn om chronische nierproblemen te kunnen voorkomen. De belangrijkste belangrijkste voorwaarden voor gezonde nieren zo laat de analyse zien: veel bewegen, meer groenten en andere kaliumrijke voeding eten, minder zout in de voeding, slechts matige alcoholconsumptie en zeker niet roken.
X Het regelmatig drinken van granaatappelsap biedt bescherming tegen nierontstekingen en infecties.
X Uit een studie blijkt dat het eten van een mediterraan dieet de kans op nierproblemen flink kan verlagen. Zij die zich het meest aan dit dieet hielden bleken wel 50% minder kans te hebben op chronische nierziektes.
X Uit een studie onder ruim 14.000 middelbare personen die 24 jaar werden gevolgd blijkt dat het eten van meer plantaardige producten de kans op chronische nierproblemen duidelijk kan verminderen. Vooral voeding met veel fruit, groente, bonen, peulen, volkoren granen en noten deden de kans op nierproblemen duidelijk afnemen.
X Uit een studie blijkt dat voeding met meer groente en fruit, met minder zout, met meer kalium de kans op een chronische nierziekte duidelijk kan verminderen. Een hoge zout inname van gemiddeld 12 gram/dag verhoogt de kans dan weer duidelijk en de zoutinname reduceren tot 8 gram/dag deed de kans weer verlagen. Een verdere zoutreductie bleek geen extra effect te hebben. Meer kalium in de voeding deed de kans op nierproblemen ook weer duidelijk afnemen.X Uit een Iraanse studie onder ruim 1.600 deelnemers blijkt dat een meer vegetarisch voedingspatroon de kans op chronische nierproblemen duidelijk kan verminderen. Drie verschillende voedingspatronen werden vergeleken: vegetarisch met wel zuivelproducten, een normaal Iraans en een meer Westers, met veel vetten en suikers. Het laatste patroon bleek wel bijna 50% meer kans te geven op chronische nierproblemen, het meer vegetarische daarentegen bleek wel ruim 40% minder kans te geven.
X Voeding rijk aan lycopeen geeft duidelijk minder kans op nierkanker, volgens een studie onder middelbare vrouwen.
X Uit een Europese analyse van verschillende studies blijkt dat het eten van kruisbloemige groenten zoals o.m. broccoli, bloemkool en spruiten de kans op allerlei kankersoorten duidelijk doet verminderen. Een keer per week een portie kruisbloemige groenten doet de kans op mondkankers en borstkanker met 17% verminderen, slokdarmkanker met 28% en nierkanker met 32%.
X Uit een grote langjarige studie blijkt dat vaak vette vis, zoals ansjovis, zalm, haring, makreel, forel, sardines of tonijn eten de kans op nierkanker wel 74% kan reduceren. volgens Zweedse onderzoekers. De onderzoekers concludeerde dat bij zij die regelmatig vette vis aten de kans op nierkanker 44% kleiner was dan bij zij die geen of alleen magere vis zoals kabeljauw, tarbot, schol en tong aten. Zij die gedurende meer dan 10 jaar wekelijks vette vis aten reduceerde de kans op nierkanker wel tot 74%.
X Uit een Europese studie blijkt dat mannen tot wel 38% minder kans hebben op nierkanker bij voldoende blootstelling aan de zon en dientengevolge goede bloedwaarden vitamine D.
X Onderzoek laat zien dat bloeddruk verlagende voeding ook goed is tegen nierproblemen.
X Mensen met een appelvormig lichaam lijken een verhoogde bloeddruk in de nieren te hebben die op termijn kan leiden tot nierproblemen. Het eten van voeding met duidelijk minder zout kan die bloeddruk doen verlagen en daarmee de kans op nierproblemen voorkomen. Overgewicht doet volgens ander onderzoek de kans op nierproblemen duidelijk verhogen.
X Al twee glazen frisdrank met fructose per dag bleken volgens een voorlopige studie te kunnen leiden tot een verhoging van uitscheiding van eiwitten in de nieren, een kenmerk van nierschade.
X Het bakken van vlees op hoge temperaturen blijkt volgens studie de kans op nierkanker duidelijk te vergroten. Het bakken van vlees bij (te) hoge temperaturen, zoals in de pan of bij het barbecuen kan zorgen voor de vorming van PAK's (polycyclische aromatische koolwaterstoffen), kankerverwekkende stoffen als PhIP en MeIQx. De PhIP's zorgde voor ruim 50% meer kans op nierkanker, de MeIQx's voor zelfs 200% meer kans, zo blijkt uit de studie.
X Uit een grote studie blijkt dat luchtvervuiling ook kan zorgen voor schade aan de nieren in een vorm van IgA nefropathie en membraan nefropathie. Langdurige blootstelling aan meer fijnstof bleek duidelijk de meeste kans te geven op schade aan de nieren.
X Uit een grote studie blijkt dat het regelmatig eten van rood vlees de kans op slechtere nierfuncties en nierfalen duidelijk doet vergroten. Zij die in de studie het meeste rood vlees aten bleken wel 40% meer kans te hebben op deze nierziektes. Het eten van gevogelte, vis, eieren of zuivel bleken geen verhoogde kans te geven. Het vervangen van een portie rood vlees door andere eiwitrijke voeding bleek meteen een fors lagere kans te geven op nierziektes.
X Een grote studie die laat zien dat bepaalde slechte voedinggewoontes kunnen zorgen voor slechter functionerende nieren met meer eiwitten in de urine. Vooral het ontbijt overslaan en het avondeten laat eten blijken de boosdoeners.
X Let op: Luchtvervuiling met veel ultrafijnstof (PM2,5) is volgens onderzoek een potentieel gevaar voor chronische nierproblemen. Hier nog een onderzoek dat het gevaar van luchtvervuiling laat zien voor nierproblemen.
X Let op: Fosfaten als conserveringsmiddel in kant en klare voeding en frisdranken geeft volgens onderzoek een duidelijk hogere kans op nierproblemen. Het zijn niet de natuurlijk aanwezige maar de toegevoegde fosfaten die de problemen geven zo blijkt uit een ander onderzoek.
X Let op: Volgens onderzoek geven bloeddruk verlagende medicijnen, ACE remmers en Angiotensine antagonisten, een sterk verhoogde kans op nierschades. Wel 15% van de gebruikers van deze medicijnen wordt in het ziekenhuis opgenomen met acute nierschade en 30% daarvan overlijdt als gevolg van nierfalen. (Stofnamen van ACE remmers: benazepril, cilazapril, enalapril, fosinopril, perindopril, quinapril, ramipril, trandolapril, zofenopril, captopril en lisinopril.
Stofnamen van Angiotensine antagonisten: candesartan, eprosartan, irbesartan, losartan, olmesartan, telmisartan en valsartan.)
X Let op: In de zorg voor ouderen met gedragsproblemen door bijvoorbeeld dementie krijgen ook mensen zonder psychotische klachten regelmatig antipsychotica voorgeschreven. Ouderen lopen bij het gebruik van atypische antipsychotica zoals quetiapine, risperidon en olanzapine risico op nierschade en daarmee samenhangende gezondheidsproblemen. Een Canadese populatiestudie bevestigt daarmee het eerder in klinische trials veronderstelde effect ook in de dagelijkse praktijk (Ann Intern Med. 2014;161:242-8).
X Let op: Onderzoek laat zien dat maagzuurremmers in de vorm van protonpompremmers bijna 2½ keer meer kans geven op acute nierschade.
X Let op: Een groot onderzoek laat ook zien de jicht de kans op nierproblemen doet verdubbelen.
Klik hier voor onderzoeken uit het nieuws over nierproblemen.
Algemene opmerking:
