Brouwers gistHome / Aandoeningen / .../Direct naar de informatie hieronder
Gezonde kruiden bij jicht:
Gezonde supplementen bij jicht:
Gezonde nutriënten bij jicht:
Jicht is een vaak snel opkomende hevige ontstekingsreactie met roodheid, zwelling, veel pijn, warmte en functiebeperking als gevolg van het kristalliseren van een teveel aan urinezuur in een gewricht. De oorzaak kan liggen in een grotere aanmaak van urinezuur of in een onvermogen urinezuur adequaat te verwijderen, of in een combinatie van beide, waardoor het zuur-base evenwicht verstoord wordt. Het eerste kan een gevolg zijn van voeding of ook wel van afbraak van eigen weefsel. Het tweede is erfelijk en/of kan met nierfunctiestoornissen te maken hebben.
Volgens onderzoek is het verstandig voor mensen met jicht zich regelmatig te laten controleren op een mogelijke hartziekte. Een ander onderzoek laat zien dat jicht de kans op een hartaanval of beroerte verdubbeld.
Volgens onderzoek is bij mensen met jicht de kan op het krijgen van diabetes type-2 duidelijk hoger, zeker voor vrouwen.
Een groot onderzoek laat ook zien de jicht de kans op nierproblemen doet verdubbelen.
Vezelrijke voeding kan volgens onderzoek ontstekingen verminderen, die veroorzaakt worden door jicht.
Consumeer zwarte bonen bouillon als een natuurlijke behandeling van jicht bij de eerste tekenen van een jichtaanval.
Let op: Het eten van tomaten blijkt volgens onderzoek de symptomen van jicht duidelijk te versterken.
Ter voorkoming:
X Het regelmatig drinken van koffie lijkt de kans op jicht sterk te verkleinen.
X Voldoende water drinken zorgt voor een betere afvoer van urinezuren en een kleinere kans op jicht.
X Voeding rijk aan vitamine C geeft een duidelijk mindere kans op jicht.
X Het eten van kersen kan de kans op een jichtaanval flink verminderen. Na 2 dagen kersen (per dag 10 tot 12) of kersenextract eten blijkt de kans op een jichtaanval met resp. 35 en 45% afgenomen te zijn. Het eten van meer kersen levert geen extra voordeel.
X Onderzoek laat zien dat bloeddruk verlagende voeding met veel groenten, olijfolie, volkoren granen, gematigd wit vlees van gevogelte, zuivel en eieren ook goed is tegen jicht.
X Voeding met weinig koolhydraten lijkt goed want onderzoek laat zien dat een ketogeen dieet de kans op jicht sterk doet afnemen en ook bij jicht duidelijk verlichting geeft.
X Regelmatig bewegen en een goed lichaamsgewicht zijn belangrijk tegen jicht.
X Regelmatig dierlijke, purinerijke voeding zoals rood vlees, orgaanvlees, vis, schaaldieren en gevogelte verhogen het gehalte urinezuur waardoor de kans op jicht aanzienlijk groter wordt.
X Het regelmatig drinken van frisdranken, bier en sterke drank geeft ook een duidelijk hogere kans op jicht. Wijn met mate lijkt geen hogere kans te geven.
