X Uit een studie blijkt dat voeding rijk aan vezels belangrijk is voor gezonde longen. Er was duidelijk verschil met zij met de hoogste inname aan vezels (> 17,5 gram/dag) en zij met de minste inname (< 10,75 gram/dag). 68% van de deelnemers met de hoogste inname hadden normale longfuncties tegen 50% van zij met de laagste inname. Voor een verminderde longcapaciteit lagen de percentages op 14,8% voor zij met de hoogste inname en 29,8% voor zij met de laagste inname.

X De longfunctie begint rond 30-jarige leeftijd met variabele snelheid af te nemen, afhankelijk van de algemene en specifieke gezondheidstoestand van personen, zegt professor Vanessa Garcia-Larsen, hoofdauteur van een studie die laat zien het regelmatig eten van fruit en in het bijzonder dagelijks een appel met schil en een verse tomaat die afname kan vertragen en zelfs opgelopen schade door roken herstelt.

X De bioactieve stoffen anthocyanen, die veel gevonden worden in o.m. allerlei bessen blijken volgens een studie onder 463 volwassenen ook de veroudering in de longen tegen te kunnen gaan. Tien jaar lang werden de deelnemers aan de studie gevolgd en regelmatig werden longfuncties getest. Zij die de meeste anthocyanen in hun voeding hadden bleken ook duidelijk de minste veroudering van de longen te hebben, uitgezonderd zij die rookten zij bleken geen enkel voordeel te hebben.

X Volgens onderzoek zijn goede waarden urinezuur, zeker voor vrouwen, belangrijk voor het behoud van longfuncties bij het ouder worden.

X Voeding rijk aan de vitamines A, E en D en zonodig aangevuld tot optimale waarden blijken volgens een langjarige Britse studie te zorgen voor duidelijk betere longfuncties.

Meer informatie over Long embolie, Longbloedingen, Longkanker, Longoedeem, Longontsteking, Longproblemen, Longslijm, Luchtpijpinfecties, Luchtpijp problemen en Luchtwegeninfecties.

Algemene opmerking:

URL van deze pagina:

Bronnen Printen

(18-11-2020)