AnanasHome / Aandoeningen / ...
Gezonde kruiden bij longontsteking:
Gezonde nutriënten bij longontsteking:
Opmerkingen:
Longontstekingen zijn vaak het gevolg van een bacteriële of virale infectie.
Senioren met tekort aan het mineraal zink blijken een veel grotere kans te hebben op het krijgen van longontsteking.
Goede bloedwaarden vitamine D zijn belangrijk bij longontsteking. Lage waarden geven een duidelijk hogere kans op een longontsteking en om dood te gaan aan de longontsteking.
Vitamine D zet witte bloedcellen aan tot het maken van natuurlijke eiwitten met antibiotische activiteiten. Zo doet voldoende vitamine D de longen aanzetten tot het maken van cathelicidine, een LL37 eiwit dat een natuurlijk antibioticum is tegen bacteriën in de longen.
Zink kan volgens onderzoek de meest dodelijke bacterie, de pneumokok (Streptococcus pneumoniae), een bacterie die ernstige ziektes zoals longontsteking, meningitis, septis en buikvliesontsteking veroorzaakt bestrijden. Het onderzoek leert dat deze bacterie voor eigenbehoud en zijn aanval op het lichaam mangaan nodig heeft en dat zink ervoor zorgt dat mangaan de bacterie niet kan bereiken. Een andere studie bevestigt dat voldoende zink zorgt voor de activatie van die immuuncellen die deze bacterie kunnen aanpakken en vernietigen.
Volgens onderzoek geeft slaapapneu een duidelijk grotere kans op een longontsteking.
Veel plantaardige oliën zijn rijk aan vitamine E. Doch uit een grote studie blijkt dat verschillende oliën een vorm van vitamine E bevatten die slecht zijn voor een goede longfunctie. Vermeende gezonde oliën zoals soja-, maïs- en koolzaadolie (die veel in kant en klare voeding gebruikt worden) bevatten veel gamma-tocoferol en die blijkt een duidelijk slechtere longfunctie te geven en daardoor een grotere kans op een longontsteking en astma. Een andere vorm, alfa-tocoferol die wordt gevonden in olijfolie en zonnebloemolie, daarentegen geeft duidelijk betere longfuncties.
Uit een studie, weliswaar met oudere muizen, blijkt dat voldoende vitamine E kan beschermen tegen een longontsteking. Vijfenzestigplussers hebben een duidelijk hoger risico op een longontsteking, meestal veroorzaakt door een bacteriële infectie en hoe ouder men wordt hoe zwakker het immuunsysteem wordt en daardoor de kans op een longontsteking steeds groter wordt. Normaal pakt het immuunsysteem deze infectie aan met neutrofielen, een soort witte bloedcellen. De hoofdfunctie van de neutrofielen bestaat uit het opnemen en verteren van specifieke stoffen, vooral schadelijke bacteriën. Normaal worden de hoeveelheid neutrofielen bij het ouder worden minder. De muizen in de studie die dagelijks extra vitamine E gekregen hadden bleken wel twee keer meer neutrofielen te hebben en wel duizend keer minder bacteriën in de longen dan de muizen die een normale (aanbevolen dagelijkse) hoeveelheid vitamine E gekregen hadden. De dagelijkse hoeveelheid extra vitamine E die de muizen in de studie gekregen hadden is te vergelijken met dagelijks 200 IE voor mensen, ongeveer 10x de aanbevolen hoeveelheid doch nog ruim onder de maximale dagelijkse hoeveelheid. Een andere studie laat zien dat vitamine E bij oudere mensen dezelfde voordelen biedt tegen een longontsteking.
Let op: Een longontsteking doet volgens onderzoek vooral bij rokers de kans op longkanker duidelijk verhogen.
Let op: Een longontsteking doet volgens onderzoek de kans op hart- en vaatziektes wel vijf jaar lang verhogen. Vooral de het eerste jaar na een longontsteking is de kans wel zes keer groter om daarna langzaam af te bouwen.
Let op: Het langdurig gebruik van maagzuurremmers in de vorm van protonpompremmers. die veel gebruikt worden voor de behandeling van een maagzweer of bij brandend maagzuur, verhogen de kans op een longontsteking duidelijk.
Let op: Volgens studie blijkt dat medicijnen met een anticholinerge werking de kans op een longontsteking bij senioren flink kunnen verhogen. Medicijnen met een anticholinerge werking zijn o.m. anticholinergica, parasympathicolytica en acetylcholinereceptor-antagonisten. Het zijn medicijnen die gebruikt worden tegen hoge bloeddruk, hartaandoeningen, chronische longproblemen, allergieën en zo verkrijgbare middelen tegen slapeloosheid, slechte spijsvertering en antihistaminica. Vaak gebruiken ouderen meerdere medicijnen met anticholinerge werking, hetgeen volgens de onderzoekers voor extra problemen kan zorgen.
Kijk zonodig bij ontstekingen, algemeen.
Klik hier voor onderzoeken uit het nieuws over longontsteking.
Algemene opmerking:
