DadelsHome / Aandoeningen / ...
Soja yoghurt
Granaatappel(sap)
Tarwe zemelen
Gezonde kruiden bij bloedsuiker problemen:
Gezonde nutriënten bij bloedsuikerproblemen:
Opmerkingen:
Dagelijks duidelijk minder koolhydraten en minder vetten in de voeding leiden duidelijk tot een betere insuline controle en hogere glucose tolerantie en daardoor een duidelijk lagere kans op het krijgen van diabetes type-2.
Veel bewegen is belangrijk voor goede bloedsuikerwaarden. Veel bewegen zorgt ook voor meer spiermassa en daardoor lagere bloedsuikerwaarden.
Dagelijks 1 kleine eetlepel saffloerolie, in een gezond dieet, zorgen voor duidelijk lagere bloedsuikerwaarden.
Dagelijks verschillende noten zorgt voor duidelijk lagere bloedsuikerwaarden.
Regelmatig een aderlating is goed voor een duidelijk lagere bloedsuikerwaarden en minder markers voor hartproblemen.
Goede bloedwaarden vitamine D zorgen voor lagere bloedsuikerwaarden.
De bioactieve stoffen (epi)catechinen kunnen de verwoestende gevolgen van hoge bloedsuikerwaarden duidelijk verlagen. Hierdoor kan schade aan belangrijke organen zoals hart en lever en de wanden van de slagaders worden voorkomen. Door deze schade leven diabetici wel acht jaar korter. Het regelmatig drinken van groene thee en het eten van cacao of pure chocolade kan door hun hoge hoeveelheid epicatechinen de levensverwachting duidelijk verbeteren.
Kaneel (wel 5-6 gram = ca. 2½ theelepel) tijdens de maaltijd zorgt voor duidelijk minder hoge bloedsuikerwaarden na de maaltijd.
De binnenkant van slagaders is bedekt met een laagje aaneengesloten endotheelcellen. Deze laag is heel belangrijk voor onder meer soepele vaten, een goede bloeddruk en als beschermingslaag. Regelmatig hoge bloedsuikerwaarden kunnen echter dit endotheel beschadigen waardoor ontstekingen ontstaan in de vaten, het begin van aderverkalking. Uit onderzoek blijkt in detail hoe hoge bloedsuikerwaarden het endotheel beschadigen waardoor het endotheel poreus wordt en waardoor cholesterol, calcium en andere stoffen die vervoerd worden zich in de wand kunnen vestigen. Ook is in detail gebleken hoe de bioactieve stof resveratrol in de voeding dit poreus worden van het endotheel volledig tegen kan gaan, ook bij hoge bloedsuikerwaarden.
X Van rauwe koffiebonen kunnen extracten worden gemaakt, die veel chlorogeenzuur bevatten en goed zijn om bloedsuikerwaarden duidelijk te verlagen en daardoor de kans op diabetes type-2 tegengaan.
X Regelmatig hoge pieken in de bloedsuikerwaarden geeft een flink hoge kans op het ontstaan van diabetes type-2.
X Hoge bloedsuikerwaarden kunnen leiden tot een duidelijke grotere kans op darmkanker.
X Eerdere studies hebben al laten zien dat zoetstoffen wel eens kunnen leiden tot bloedsuiker- en insulineproblemen. Uit een studie onder 45 deelnemers blijkt dat het gelijktijdig eten van zowel voeding met zoetstoffen als voeding met suikers en koolhydraten in het algemeen wellicht tot nog meer problemen kunnen leiden in het suikermetabolisme.
Klik hier voor onderzoeken uit het nieuws over bloedsuikers.
Algemene opmerking:
