Zure kersen helpen organen en systemen:
Gezonde nutriënten in zure kersen:
Opmerkingen:
Zure kersen heten ook wel morel of kriek.
Voeding rijk aan (zure) kersen doet de kans op hart- en vaatziektes duidelijk afnemen.
Uit een weliswaar een dierenstudie blijkt dat het regelmatig eten van (zure) kersen betere resultaten geeft dan medicatie tegen het metaboolsyndroom en ook nog eens de kans op een beroerte doet verminderen. Mensen met het metaboolsyndroom krijgen vaak als medicatie een PPAR activator voor het beter reguleren van het glucose- en vetmetabolisme. Behalve andere bijwerkingen verhoogt deze medicatie ook de kans op een beroerte.
Het dagelijks eten van zure kersen kan wel eens zorgen voor duidelijk minder spierpijn zo blijkt uit een kleine studie onder 60 vrouwen. De vrouwen kregen zes weken lang dagelijks of een placebo of een oplossing in water van 30 gram zure kersen. Na zes weken bleken de vrouwen in de kersengroep wel bijna 35% minder pijn te ervaren, in de placebogroep was dit maar ruim 1%.
Zure kersen hebben in verschillende studies al verschillende voordelen laten zien. Een nieuwe kleine studie, onder 34 vijfenzestigplussers, laat zien dat zure kersen ook goed zijn voor gezondere hersenen. 12 weken lang kregen de deelnemers twee keer daags een glas kersensap of een placebo. Na afloop bleken de deelnemers met het kersensap een duidelijk beter geheugen te hebben.
Mensen met inslaapproblemen kunnen volgens verschillende onderzoeken gebaat zijn bij het regelmatig drinken van kersensap. Kersen, en vooral zure bevatten veel melatonine en melatonine is niet alleen verbonden met het slaapritme doch is ook een sterke antioxidant. Verder bevatten kersen veel anthocyanen met veel gezonde voordelen zodat kersen een goed en natuurlijk middel zijn om in slaap te komen en wel een uur langer te slapen.
Kijk voor meer informatie ook bij kersen.
Algemene opmerking:
URL van deze pagina:
(25-08-2020)
