Een rhinovirus is de meest voorkomende oorzaak van verkoudheid. Al lang is bekend dat rhino(verkoudheids)virussen makkelijk in onze neus nestelen. Als het buiten koud is kan de temperatuur in onze neus t.o.v. de rest van het lichaam wel met vijf graden dalen. Volgens studie werkt ons immuunsysteem bij lichaamstemperaturen lager dan normaal (< ca. 37 ˚C) niet naar behoren en kan een mogelijk aanwezig rhinovirus niet goed aanpakken waardoor het virus zich kan vermenigvuldigen. Als ons immuunsysteem om andere redenen al zwakker is verergert dit de situatie nog en is het belangrijk om te voorkomen dat koude lucht in je neus komt.
Een sterk immuunsysteem is in staat om zelf virussen te doden zelfs als ze de cel aan binnen gegaan zijn, zonder daarbij de cel zelf te doden. Dit in tegenstelling tot medicijnen die ook de cel doden.
Kippensoep is ook een probaat middel bij verkoudheid. Voor een speciaal recept kijk Klik hier.
Uit een analyse van drie studies over verkoudheidsverschijnselen blijkt dat inname van een hoge dosering zink leidt tot duidelijk korter durende verschijnselen. In de studie werden zuigtabletten van zinkacetaat gebruikt in een dosering van ca. 80 mg per dag. De tijdsduur van een loopneus met werd 34% verkort, van een neusverstopping met 37%, van het niezen met 22%, van een kriebelhoest met 33%, van keelpijn met 18%, van heesheid met 43%, van hoesten met 46% en van spierpijn met 54%. Ook zinkgluconaat geeft vergelijkbare resultaten zo blijkt uit een andere studie waaruit ook blijkt dat meer dan 100 mg/dag geen meerwaarde heeft.
Verkoudheidje? Eet honing, zegt de Britse gezondheidsdienst. Hier nog een analyse die ook laat zien dat het eten van honing duidelijk kan zorgen voor een goede behandeling van de gevolgen van de infectie, zoals hoesten.
Een grote studie laat zien dat het besmet zijn met het rhinovirus, wat de verkoudheid veroorzaakt ook positieve kanten heeft. De kans op besmetting met het griepvirus wordt dan bijna tot nul reduceert. De aanwezigheid van het rhinovirus brengt de productie op gang van interferon, immuuneiwitten die een belangrijke rol spelen in de afweer en het bestrijden van infecties. Het immuuneffect van het rhinovirus duurt minstens zes dagen, zo laat het onderzoek zien. Ander onderzoek laat zien dat ht rhinovirus ook wel een bescherming tegen het coronavirus geeft.
Let op: Een infectie van de luchtwegen, zo ook een verkoudheid kan volgens onderzoek de kans op een hartaanval flink vergroten. Het is dus belangrijk de infectie zo snel mogelijk aan te pakken en de adviezen ter voorkoming van een hartaanval op te volgen.
Let op: Volgens onderzoek doet het gebruik van pijnstillers/ontstekingsremmers in de vorm van NSAID's bij infecties van de luchtwegen, zoals bij verkoudheid en griep, de kans op een hartaanval flink verhogen.
Let op: Geef verkouden kinderen geen medicijnen als ze verkouden zijn. Ze helpen eigenlijk niet en kunnen zelfs heel gevaarlijk zijn. Honing kan bij kinderen met luchtweginfecties zorgen voor duidelijk minder hoesten en voor een betere slaap. Geef ze voordat ze naar bed gaan een lepel met ca. 10 gram honing.

Let op: Pas op met het veel gebruikte Vicks vaporub. Gebruik dit middel nooit bij kinderen onder de 2 jaar en ook liever niet bij oudere kinderen en voor iedereen geldt; smeer het zeker niet onder de neus. De stoffen in Vicks vaporub zorgen voor extra aanmaak van slijm en luchtweginfecties en met de nog smalle luchtwegen bij kinderen kan dit aanleiding geven tot ademhalingsproblemen met mogelijk ernstige gevolgen. Gebruik liever een zoutoplossing.

Let op: Gebruik ook bij kinderen geen pijnstillers of hoestsiroop met daarin codeïne, zeker niet bij ademhalingsproblemen. Volgens onderzoek kan codeïne de ademhaling tijdens het slapen verder verlagen met mogelijk fatale gevolgen.

Ter voorkoming:

X Dagelijks voldoende slaap geeft veel minder kans op een verkoudheid. Minder dan zeven uur slaap per nacht geeft wel vier keer meer kans op een verkoudheid.

X Dagelijks voldoende bewegen geeft veel minder kans op een verkoudheid of een verkoudheid met een duidelijk kortere duur.

X Uit verschillende studies blijkt dat zink het vermenigvuldigen van dit virus kan tegengaan. Als men binnen 24 uur na het krijgen van een verkoudheid start met de dagelijkse inname van een supplement zink neemt de duur en de hevigheid van een verkoudheid duidelijk af. Als men vijf maanden lang zink inneemt verlaagt men duidelijk de kans op het krijgen van een verkoudheid.

X Het lijkt erop dat kaneel de potentie heeft om virussen aan te pakken, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. Extracten van uien, knoflook, kruidnagels, pepermunt, saffraan en kaneel werden bekeken of zij het virus PhiX konden aanpakken. PhiX, een bacteriofaag is een klein virus dat bacteriën infecteert, en veel vergelijkingen vertoont met virussen die mens en dier infecteren. Alleen het kaneelextract (10% kaneel) kon het virus aanpakken en wel binnen 10 minuten was in het laboratorium wel 100% van het virus onschadelijk gemaakt. De wetenschappers zeggen nu dat twee keer daags een eetlepel kaneel effectief zou kunnen zijn om te voorkomen dat virussen, zoals verkoudheid, griep en zelfs herpes het lichaam kunnen infecteren.

X Na lange vliegreizen treden vaak symptomen van verkoudheid en griep op. Volgens onderzoek doen vlierbesextracten deze symptomen duidelijk verminderen.

X Uit een grote analyse blijkt dat extra vitamine D bescherming biedt tegen luchtweginfecties, griep en verkoudheid. Vooral zij met lage bloedwaarden vitamine D bleken wel de helft minder kans te hebben Zij met goede bloedwaarden hadden altijd nog 10% minder kans op luchtweginfecties, griep en verkoudheid. Regelmatige inname van extra vitamine D, dagelijks of per week bleek het beste te werken. Volgens de onderzoekers heeft extra vitamine D een vergelijkbaar effect als een griepprik.

Algemene opmerking:

URL van deze pagina:

Bronnen Printen

(22-04-2021)