Cranberry's helpen organen en systemen:
Nutriënten in cranberry's:
Opmerkingen:
In cranberry's (ook in o.a. blauwe bessen) zit als suiker ook D-mannose. D-mannose is een suiker die nauwelijks in het lichaam opgenomen wordt en na inname zich snel in de urinewegen en blaas bevindt. D-mannose maakt de wanden van urinewegen en blaas "glad" waardoor bacteriën geen aanhechtingsmogelijkheid hebben en ook afgevoerd kunnen worden.
Cranberry's hebben veel antivirale eigenschappen.
Onderzoek wijst uit dat cranberry’s wellicht wat minder effectief zijn dan de gebruikelijke geneesmiddelen zoals antibiotica, maar met het oog op resistentie toch een goed alternatief vormen om blaasontstekingen en urinewegeninfecties te voorkomen.
Nieuw onderzoeken ¹ ² laten zien dat cranberry's niet alleen goed zijn in de aanpak van urineweginfecties, waarbij ze het antibiotica gebruik flink kunnen terugbrengen. De bioactieve stoffen in cranberry's zorgen ook voor een goede bloeddoorstroming en daardoor voor betere hart- en cognitieve functies.
Onderzoek laat zien dat het eten van cranberry's bij het gebruik van antibiotica positief kan werken en ook resistentie tegen antibiotica kan tegengaan.
Cranberry's blijken volgens onderzoek ook goed een bacteriële infectie aan te kunnen pakken. De vele bioactieve stoffen zoals proanthocyanen blijken te zorgen dat bacteriën zoals E.coli zich niet kunnen hechten, zoals bijv. bij urineweginfecties.
De meest gezonde werking gaat uit van cranberry's zelf, een saus of het sap. Extracten als supplement zijn volgens onderzoek duidelijk minder werkzaam.
Uit een kleine studie blijkt dat het dagelijks drinken van cranberrysap en duidelijke lagere kans geeft op hart- en vaatziektes en beroertes. Acht weken lang kregen 56 gezonde deelnemers twee maal daags een glas met cranberrysap of een placebo. Na acht weken bleken de deelnemers die het cranberrysap gedronken hadden duidelijk betere bloedwaarden triglyceriden en glucose, een betere bloeddruk en minder ontstekingsmarkers. Hierdoor hadden die deelnemers wel 10% minder kans op hart- en vaatziektes en 15% minder kans op een beroerte in vergelijking met de deelnemers die een placebo gedronken hadden.
Onderzoek laat zien dat bij baby's met urineweginfecties een siroop met (3%) cranberry extract net zo werkzaam is als antibiotica.
Cranberry's kunnen volgens onderzoek ook zorgen voor een duidelijk betere darmflora. Hiervoor is het in cranberry aanwezige hemicellulose xyloglucaan verantwoordelijk.
Uit een studie blijkt dat anthocyanen kunnen zorgen voor minder snel oud worden en kanker kunnen bestrijden. Anthocyanen activeren de werking van het eiwit sirtuïne-6 (SIRT6), een eiwit dat bij het ouder worden, maar ook bij kanker minder actief wordt. Uit het onderzoek blijkt dat het vooral het anthocyaan cyanidine is die voor een enorme activering kan zorgen. Cyanidine wordt vooral aangetroffen in bosbessen, frambozen en cranberry’s.
Meer info.
