Fu lingHome / Aandoeningen / ...
Gezonde kruiden bij ADHD:
Gezonde nutriënten bij ADHD:
Opmerkingen:
Het (te) veel gebruikte medicijn ritalin blijkt volgens onderzoeken niet alleen slecht te zijn voor de ontwikkeling van de hersenen doch vergroot de kans op overgewicht duidelijk en op die van diabetes wel met 300%. Verder blijkt het alleen wat op korte termijn doch niet op lange termijn te werken. Hier nog een onderzoek dat laat zien dat de werkzame stof methylfenidaat in ritalin en concerta slecht is voor de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen, doch niet bij volwassenen.
Allerlei kleur- en bewaarmiddelen blijken ADHD te bevorderen. Vermijd de E-nummers: 102, 104, 110, 122, 124 en 129.
Meer omega-3 vetzuren (en minder omega-6) lijken ADHD te kunnen verminderen.
Een supplement van allerlei vitamines en mineralen blijkt volgens onderzoek de ernst van de aandoening duidelijk te kunnen verminderen.
Een gedragsmatige aanpak van ADHD helpt volgens onderzoek ouders van patiëntjes om hun rol beter te vervullen en vermindert gedragsproblemen bij kinderen. Ouders voelen zich competenter, en hebben een positievere opvoedstijl.
Volgens onderzoek doen inspanningsoefeningen bij kinderen voordat ze naar school gaan de symptomen van ADHD de rest van de dag duidelijk verminderen.
Uit een studie blijkt dat de neurotransmitter serotonine de mogelijke link vormt tussen omega-3 vetzuren, vitamine D en gezonde hersenen. Serotonine heeft een grote impact op zowel cognitieve functies en gedragingen waaronder stemming, besluitvorming, sociaal gedrag, impulsief gedrag, en zelfs het in bedwang houden van agressieve sociale reacties of impulsief gedrag. Bij verschillende aandoeningen zoals ADHD, autisme, bipolaire stoornis, schizofrenie en depressies is er sprake van lage waarden serotonine. Uit de studie blijkt nu dat zowel de omega-3 vetzuren DHA als EPA en vitamine D zorgen voor goede waarden serotonine en daardoor genoemde aandoeningen kunnen aanpakken en mogelijk kunnen voorkomen. Een andere studie laat zien dat aanvulling met omega-3 vetzuren net zo goed werkt als medicatie bij kinderen met lage bloedwaarden aan omega-3 vetzuren.
Uit een kleine studie onder kinderen van 7 tot 11 jaar blijkt dat kinderen met ADHD slechtere levensgewoontes hebben. Door deze slechte gewoontes te veranderen kunnen zij duidelijke verbeteringen verwachten. Zo zouden zij niet meer dan 1 tot hooguit 2 uur per dag bezig moeten zijn met het kijken op een scherm, minstens 1 uur per dag actief bezig moeten zijn en veel van de gesuikerde drankjes moeten vervangen door water en minstens 9 tot 11 uur moeten slapen.
Uit een grote Amerikaanse studie, waarin van ruim 11 miljoen mensen 20 jaar gezondheidsgeschiedenis bekeken werd, blijkt dat de aandoening ADHD de kans op de ziekte van Parkinson en Parkinsonachtige ziektes duidelijk kan vergroten. ADHD zorgt, zo blijkt uit de studie, voor een twee keer hogere kans op de ziekte van Parkinson, waarbij de kans ook nog groter is de ziekte al voor het zestigste levensjaar te krijgen. Zij met ADHD die ook nog eens medicatie, zoals Ritalin, daarvoor gebruiken bleken wel een zes tot acht keer hogere kans te hebben de ziekte van Parkinson te krijgen, kijk ook daar hoe dat te voorkomen.
Uit een kleine studie onder kinderen van 7 tot 12 jaar blijkt dat het nemen van supplementen met veel vitamines, mineralen en aminozuren al na tien weken kan zorgen voor een andere darmflora met duidelijk meer goede bacteriën en duidelijk minder bacteriën die verband houden met de hersenaandoening ADHD.
Let op: Onderzoek laat zien dat ADHD bij jongvolwassenen de kans op een nicotineverslaving doet vergroten, voorkomen lijkt de boodschap.
Ter voorkoming:
X Een studie laat zien dat behalve genetische aanleg het eten van veel suikers en verzadigde vetten en van te weinig groenten en fruit de symptomen duidelijk kan vergroten.
X Een rokerige omgeving en blootstelling aan lood geven wel 2-300% meer kans op ADHD.
X Roken en blootstelling aan luchtvervuiling tijdens de zwangerschap geeft een veel hogere kans op een kind met ADHD.
X Ook de blootstelling aan Ftalaten en daardoor hogere bloedwaarden Ftalaten geeft duidelijk meer kans op ADHD. (Ftalaten worden veelal gebruikt als weekmaker in plastic of om parfums te stabiliseren doch ook in verzorgingsproducten, zeep, cosmetica enz.. Ftalaten worden echter ook gebruikt in de (enteric)coating van medicijnen.)
X Huishoudchemicaliën te weten PFOA (Perfluoroctaanzuur), een fluorkoolstofverbinding (PFC) blijken de kans op ADHD duidelijk te kunnen verhogen. PFOA dat o.m. gebruikt wordt bij de fabricatie van teflon, in kleding, vloerbedekking, brand- en waterwerende stoffen, voedselverpakkingen en pesticiden wordt ook al in drinkwater en voedsel aangetroffen. PFOA’s worden in het milieu niet afgebroken en bij veel mensen wereldwijd worden al sporen PFOA in het bloed gevonden.
X Pesticiden in de vorm van organofosfaten doen de kans op ADHD duidelijk toenemen. Deze pesticiden worden veelal gebruikt op groente en fruit. Wetenschappers adviseren om groenten en fruit goed te wassen en kinderen zoveel mogelijk biologische fruit en groenten te geven.
X Blootstelling aan veel gebruikte insecticiden tijdens de zwangerschap en als baby lijkt de kans op ADHD, bij de baby later in het leven, duidelijk te vergroten zo blijkt uit een studie.
X Allergieën, eczeem en astma bij kinderen geven volgens onderzoek een duidelijke hogere kans op ADHD. Alhoewel het lijkt dat de gebruikte medicijnen bij die aandoeningen die verhoogde kans veroorzaakt.
X Uit een studie gepubliceerd in The Lancet blijkt dat steeds meer chemicaliën de hersenontwikkeling bij kinderen verstoren met aandoeningen als autisme, ADHD en dyslexie tot gevolg. In 2006 waren vijf chemicaliën te weten lood, kwik, PCB's, arseen en tolueen de boosdoeners inmiddels kan aan deze lijst volgens de onderzoekers mangaan, fluoride, chloorpyrifos (een van de meest gebruikte en toegelaten organofosfaat-pesticiden), DDT, het oplosmiddel tetrachlooretheen en de vlamvertragers polygebromeerde difenylethers (PBDE) toegevoegd worden. Verontrustend is dat inmiddels al 10-15% van de geboren baby's al afwijkingen heeft in de ontwikkeling van de hersenen.
X Nog een studie die laat zien dat blootstelling aan allerlei zware metalen als cadmium, lood, arsenicum en mangaan tijdens de zwangerschap de kans op ADHD en/of autisme bij de nakomeling duidelijk kan vergroten.
Meer uit het nieuws over ADHD.
Kijk ook bij hyperactief.
Algemene opmerking:
URL van deze pagina:
(29-07-2021)
