Cat's
clawHome / Aandoeningen / ...
Gezonde kruiden bij fibromyalgie :
Gezonde supplementen bij fibromyalgie:
Gezonde nutriënten bij fibromyalgie:
Opmerkingen:
Fibromyalgie is een relatief veelvoorkomend niet-gewrichtsgebonden syndroom, gekarakteriseerd door spierpijn en drukpijnlijke punten verspreid over het lichaam. De spierpijn wordt doorgaans heviger na inactiviteit of blootstelling aan kou. Het syndroom gaat vaak gepaard met verschillende algemene klachten zoals
slaapstoornissen, moeheid,
spierstijfheid en hoofdpijn.
Fibromyalgie is een andere diagnose dan ME (myalgische encefalomyelitis) of
CVS (chronischvermoeidheidssyndroom). Een combinatie van fibromyalgie en ME/CVS komt regelmatig voor.
De status als ziektebeeld is in de medische wereld omstreden. Hier een onderzoek dat laat zien dat er werkelijk iets aan de hand is. Een ander onderzoek laat zien dat er ook duidelijk onderscheid is in darmflora.
Regelmatig bewegen, Tai chi beoefenen of aan yoga doen zorgt voor een duidelijke verbetering. Hier nog een onderzoek dat dat bevestigt.
Consumeer zwarte bonen bouillon als een natuurlijke behandeling voor het verminderen van stijfheid, spier- en gewrichtspijn en bij artritis of fibromyalgie.
Uit een kleine studie onder 30 vrouwen met fibromyalgie blijkt het belang van goede bloedwaarden vitamine D. Bij het begin van de studie hadden alle vrouwen lage bloedwaarden vitamine D (< 32 ng/ml = 80 mmol/l). Twintig weken lang kreeg de helft van de deelnemers aanvulling met vitamine D om bloedwaarden tussen de 32 en 48 ng/ml te krijgen. Tot zelfs een half jaar later bleken zij met de extra vitamine D aanzienlijk minder pijn en moeheid te ervaren.
Volgens onderzoek blijkt dat cognitieve therapie beter werkt dan het gebruik van ontstekingsremmers bij chronische pijnen als gevolg van bijv. artrose of fybromyalgie. Het heeft te maken met de manier waarop de hersenen het signaal van het aangetaste gewricht interpreteert, en hoe het anticipeert op pijn, zeggen de onderzoekers. Praattherapieën zoals o.m. mindfulness kunnen de hersenen trainen om niet te anticiperen op pijnsignalen, waardoor de pijn minder intens wordt. Ontstekingsremmers hebben veel bijwerkingen en verergeren vaak de situatie.
Uit een studie blijkt dat regelmatig lichaamsvibratie op een trilplaat de symptomen van fibromyalgie duidelijk doet afnemen en zorgt voor een betere kwaliteit van leven.
Volgens onderzoek doet een Hyperbare zuurstoftherapie, een behandelwijze waarbij 100% zuurstof ingeademd wordt in een drukcabine, veel tot alle pijn wegnemen.
Algemene opmerking:
