OvergewichtHome / Supplementen / ...
Opmerkingen:
De zaden van de guarplant bevatten het polysacharide guargom en bestaan voor driekwart uit voedingsvezels. De zaden kunnen worden gemalen tot guarpitmeel.
Guargom kan gasvorming veroorzaken en dient niet gebruikt te worden door zij die moeite hebben met slikken of recent een operatie hebben ondergaan aan het maagdarmkanaal.
Uit een studie onder 121 personen met spastische darm blijkt dat guargom een duidelijke verbetering kan geven. Twaalf weken lang 6 gram guargom per dag zorgde voor duidelijk minder gevoelens van een opgeblazen buik en dat bleef zo tot wel 4 weken na inname van de gom. Op andere symptomen van een spastische darm had guargom weinig invloed.
Algemene opmerking:
