Het grote belang van bewegen!
Verschillende studies laten het belang van regelmatig veel bewegen zien. Een studie laat zien dat door veel te bewegen de kans op
prostaatkanker wel met de helft afneemt. Een andere
studie laat zien dat voor
zestigplussers veel bewegen de kans op hartproblemen of een
beroerte duidelijk afneemt. Weer een andere
studie laat zien dat ook
regelmatig gewoon wandelen de kans op een heupfractuur of andere botbreuken
duidelijk doet afnemen. Een
studie laat zien dat regelmatig bewegen,
rustig of intensief de kans op een vroegtijdige dood wel met 20-30% doet verlagen. Een kleine
studie laat zien dat als behalve meer bewegen ook een gezonder eetpatroon het ouder worden duidelijk kan doen afremmen.
De laatste studie
laat zien dat regelmatig veel bewegen door senioren zorgt voor een beter
geheugen.
(April 2020)