Hoe leef je 23 jaar langer?*
Uit een grote Britse studie onder 1,2 miljoen Britten die 50 jaar gevolgd werden blijkt dat
gezond eten, regelmatig bewegen en niet teveel
drinken en niet roken leidt tot een veel langer leven. Door
gezond eten, regelmatig bewegen en niet teveel drinken en niet roken kunnen ruim 80% van de drie veel voorkomende ziektes als
hart- en vaatziekte, een beroerte en
diabetes voorkomen worden. Ieder van deze grotendeels te voorkomen aandoeningen zorgt voor een duidelijk korter leven en dat leven wordt steeds korter als men meer aandoeningen heeft. Bijv. mannen van 60 jaar die twee van die aandoeningen hebben of gehad hebben leven gemiddeld 12 jaar korter, en met de drie aandoeningen 14 jaar korter, voor vrouwen is dat resp. 13 en 16 jaar korter. Als je als veertiger al drie van de aandoeningen hebt dan verkort dat je leven gemiddeld met 23 jaar voor mannen en 20 jaar voor vrouwen zo blijkt uit de studie. Zo blijkt, volgens de onderzoekers, dat
ongezond eten en weinig bewegen nog erger is dan roken, wat doorgaans het leven met 10 jaar verkort.
De studie.
(Juli 2015)
Unhealthy lifestyle can knock 23 years off lifespan
Suffering from heart disease, stroke and type two diabetes could knock 23 years off life and yet they are preventably for eight out of 10 people
The true cost of an unhealthy lifestyle of little exercise, poor diet and smoking has been quantified by scientists who found that it can reduce lifespan by 23 years.
People who develop largely preventable conditions like heart disease, stroke and type two diabetes are cutting their life short by decades, a 50 year study has shown.
It is estimated that around 80 per cent of cases could be prevented by keeping weight under control, exercising more, eating a healthy diet, and not smoking or drinking too much.
For a man in his 40s, suffering from all three conditions reduces life by 23 years. It means that a 40-year-old's life expectacy would drop from 78 to just 55. Likewise someone in their 60s could lose 15 years, meaning a 60-year-old man might have just three years of life left.
The cost is far greater than smoking, which is thought to limit lifespan by 10 years.
"We showed that having a combination of diabetes and heart disease is associated with a substantially lower life expectancy," says Dr Emanuele Di Angelantonio from the Department of Public Health and Primary Care at the University of Cambridge
"An individual in their sixties who has both conditions has an average reduction in life expectancy of about 15 years."
More than three million people in Britain suffer from diabetes, while 2.7 million are living with heart disease and 1.2 million are recovering from a stroke. Nearly 100,000 suffer from all three conditions.
The researchers analysed data from 700,000 people who were recruited for Emerging Risk Factors Collaboration (ERFC) cohort between 1960 and 2007 and 500,000 participants fro, the UK Biobank who were recruited between 2006 and 2010.
From the 1.2 million people studied, 135,000 died during the research period.
The study authors used the information to estimate reductions in life expectancy associated with different conditions including diabetes, stroke, heart attack and other diseases.
"Our results highlight the importance of preventing heart disease and stroke amongst patients with diabetes, and likewise averting diabetes amongst heart disease patients," said Professor John Danesh, Head of the Department of Public Health and Primary Care University of Cambridge and British Heart Foundation Professor.
"Although patients with more than one condition constitute only a small proportion of the population at large, in real terms the numbers are not insignificant.
“Measures aimed at reducing diabetes and heart disease amongst this group could have a dramatic impact on their lives.
“However, at the same time, we must not lose sight of tackling these serious conditions within the wider population."
The researchers estimated that at the age of 60 years, men with any two of the cardiometabolic conditions studied would on average have 12 years of reduced life expectancy, and men with all three conditions would have 14 years of reduced life expectancy.
For women at the age of 60 years, the corresponding estimates were 13 years and 16 years of reduced life expectancy.
The figures were even more dramatic for patients at a younger age. At the age of 40 years, men with all three conditions would on average have 23 years of reduced life expectancy; for women at the same age, the corresponding estimate was 20 years.
Professor Jeremy Pearson, Associate Medical Director at the British Heart Foundation, which part-funded the research, said: "The results of this large study emphasise the importance of preventing diabetes, heart attacks and strokes in the first place, through encouraging patients to live a healthier lifestyle and, where necessary, treating them with medication.
"Everyone should be aware of their risk of developing any of these conditions, and how they can reduce it. If you wait until you have developed one of these conditions before thinking about your wider health, you will already have reduced your life expectancy."
The work was funded by the Medical Research Council, the British Heart Foundation, the National Institute of Health Research Cambridge Biomedical Resource Centre and the European Research Council.
The results with published in The Journal of the American Medical Association.
Artikel uit The Telegraph
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Ongezonde levensstijl kan kloppen 23 jaar off levensduur
Die lijden aan hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes type twee kon kloppen 23 jaar uit het leven en toch zijn ze preventably voor acht van de 10 mensen
De werkelijke kosten van een ongezonde leefstijl van weinig lichaamsbeweging, slechte voeding en roken is gekwantificeerd door wetenschappers die vinden dat het kan verminderen de levensduur van 23 jaar.
Mensen die grotendeels te voorkomen aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes type twee ontwikkelen snijden hun leven kort door tientallen jaren, heeft een 50 jaar durende studie aangetoond.
Er wordt geschat dat ongeveer 80 procent van de gevallen kan worden voorkomen door het houden van het gewicht onder controle, meer bewegen, het eten van een gezonde voeding, en niet roken of drinken te veel.
Voor een man van in de jaren '40, die lijden aan alle drie de voorwaarden vermindert levensduur van 23 jaar. Het betekent dat een 40-jarige het leven expectacy zou dalen van 78 naar slechts 55. Ook iemand in hun jaren '60 zou kunnen verliezen 15 jaar, wat betekent dat een 60-jarige man slechts drie jaar van het leven gelaten zou kunnen hebben.
De kostprijs is veel groter dan roken, waarvan men denkt dat levensduur beperken 10 jaar.
"We hebben laten zien dat het hebben van een combinatie van diabetes en hart-en vaatziekten is geassocieerd met een aanzienlijk lagere levensverwachting," zegt dr Emanuele Di Angelantonio van het ministerie van Volksgezondheid en Primary Care aan de Universiteit van Cambridge
"Een individu in de zestig die beide voorwaarden een gemiddelde vermindering van de levensverwachting van ongeveer 15 jaar."
Meer dan drie miljoen mensen in Groot-Brittannië lijden aan diabetes, terwijl 2,7 miljoen leven met hart-en vaatziekten en 1,2 miljoen zijn herstellende van een beroerte. Bijna 100.000 lijden aan alle drie de voorwaarden.
De onderzoekers analyseerden de gegevens van 700.000 mensen die werden gerekruteerd voor nieuwe risicofactoren Collaboration (ERFC) cohort tussen 1960 en 2007 en 500.000 deelnemers weer, de UK Biobank die werden aangeworven tussen 2006 en 2010.
Van de 1,2 miljoen mensen gestudeerd, 135.000 stierven tijdens de onderzoeksperiode.
De studie auteurs gebruikten de gegevens van verlagingen levensverwachting geassocieerd met verschillende aandoeningen waaronder diabetes, beroerte, hartaanval en andere ziekten te schatten.
"Onze resultaten benadrukken het belang van het voorkomen van hart-en vaatziekten en beroerte bij patiënten met diabetes, en ook afwenden diabetes onder hartziekten patiënten," zei Professor John Danesh, hoofd van de afdeling Public Health en Eerstelijnsgeneeskunde Universiteit van Cambridge en de British Heart Foundation Professor .
"Hoewel patiënten met meer dan één voorwaarde vormen slechts een klein deel van de bevolking in het algemeen, in reële getallen niet onbelangrijk.
"Maatregelen die gericht zijn op het verminderen van diabetes en hart-en vaatziekten bij deze groep kan een dramatische impact op hun leven te hebben.
"Echter, op hetzelfde moment, moeten we niet uit het oog verliezen van het aanpakken van deze ernstige aandoeningen binnen de bredere bevolking."
De onderzoekers geschat dat op de leeftijd van 60 jaar, mannen met twee van de cardiometabolic voorwaarden bestudeerd zou hebben gemiddeld 12 jaar van een verminderde levensverwachting, en mannen met alle drie voorwaarden zou hebben 14 jaar van een verminderde levensverwachting.
Voor vrouwen op de leeftijd van 60 jaar, de overeenkomstige schattingen waren 13 jaar en 16 jaar van een verminderde levensverwachting.
De cijfers waren nog dramatischer voor patiënten op een jongere leeftijd. Op de leeftijd van 40 jaar, mannen met alle drie de voorwaarden zou hebben gemiddeld 23 jaar van een verminderde levensverwachting; vrouwen op dezelfde leeftijd, de overeenkomstige raming was 20 jaar.
Professor Jeremy Pearson, Associate Medical Director bij de British Heart Foundation, die gedeeltelijk gefinancierd het onderzoek, zei: "De resultaten van dit grote onderzoek benadrukken het belang van het voorkomen van diabetes, hartaanvallen en beroertes in de eerste plaats, door middel van de patiënten aan te moedigen om te leven een gezondere levensstijl en, indien nodig, ze te behandelen met medicijnen.
"Iedereen moet zich bewust zijn van hun risico op het ontwikkelen van een van deze voorwaarden, en hoe ze het kunnen verminderen. Als je wacht tot je één van deze voorwaarden hebben ontwikkeld alvorens te denken over uw breder gezondheid, je zult al je levensverwachting verminderd."
Het werk werd gefinancierd door de Medical Research Council, de British Heart Foundation, de National Institute of Health Research Cambridge Biomedical Resource Centre en de European Research Council.
De resultaten gepubliceerd in The Journal of the American Medical Association.
Artikel uit The Telegraph
Reacties: