Omega-3 vetzuren tegen borstkanker*
Uit een analyse van 26 studies onder ruim 800.000 mensen, waarvan ruim 20.000 met
borstkanker blijkt dat de inname van
(vis)omega-3 vetzuren de kans op
borstkanker aanzienlijk kunnen verkleinen. Voor iedere 100 mg aan omega-3 vetzuren als
DHA, DPA en EPA per dag wordt de kans op borstkanker 5% kleiner. Het omega-3 vetzuur
ALA bleek in deze studie weinig effect te hebben.
De volledige studie.
(September 2013)
Fatty acids found in fish linked to lower risk of breast cancer
The results show that each 0.1 g per day or 0.1% energy per day increment of intake of n-3 polyunsaturated fatty acid (n-3 PUFA) derived from fish was associated with a 5% reduction in risk. To achieve this risk reduction, intake of oily fish such as salmon, tuna or sardines should be 1-2 portions per person per week.
Breast cancer is one of the most common cancers, accounting for 23% of total cancer cases and 14% of cancer deaths in 2008. Studies suggest that a healthy diet and lifestyle is crucial for the prevention of breast cancer, and dietary fat is one of the most intensively studied dietary factors closely related with risk.
The n-3 PUFAs include ALA, EPA, DPA and DHA. They are involved in chemical messaging in the brain, helping to regulate blood vessel activity and areas of the immune system. The main dietary sources of EPA, DPA and DHA come from oily fish, while ALA is found mainly in nuts, seeds, and leafy green vegetables.
Although n-3 PUFAs are the most promising types of fat to reduce cancer risk, results from human studies are inconsistent.
So a team of researchers based in China set out to investigate the association between fish and n-3 PUFA intake and the risk of breast cancer. Levels were measured from both dietary sources and blood tests.
They reviewed and analysed the results of 26 studies from the United States, Europe and Asia involving over 800,000 participants and over 20,000 cases of breast cancer.
Marine n-3 PUFA was associated with a 14% reduction of breast cancer between the highest and lowest category of marine n-3 PUFA intake. The risk was lowest in Asian populations, probably because fish intake is much higher in Asia than in western countries, say the authors.
Further analysis indicated a dose response: each 0.1 g per day or 0.1% energy per day increment of intake was associated with a 5% reduction in risk. However, no significant protective association was found for ALA - the plant based n-3 PUFA.
The authors say their analysis, together with previous publications, "supports a protective role of marine n-3 PUFA on the incidence of breast cancer."
They conclude: "Our present study provides solid and robust evidence that marine n-3 PUFA are inversely associated with risk of breast cancer. The protective effect of fish or individual n-3 PUFA warrants further investigation of prospective studies."
Provided by British Medical Journal
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Vetzuren in vis verbonden lager risico op borstkanker
De resultaten tonen aan dat elk 0,1 g per dag of 0,1 % energie per dag toename van de inname van n - 3 meervoudig onverzadigde vetzuren ( n - 3 PUFA ) uit vis werd geassocieerd met een vermindering van het risico 5 % . Om dit risico te verminderen , de inname van vette vis zoals zalm , tonijn of sardientjes te bereiken moet zijn 1-2 porties per persoon per week .
Borstkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker , goed voor 23 % van de totale gevallen van kanker en 14 % van de sterfgevallen door kanker in 2008 . Studies suggereren dat een gezonde voeding en leefstijl is van cruciaal belang voor de preventie van borstkanker , en vet in de voeding is een van de meest intensief bestudeerde voedingsfactoren nauw verbonden met risico .
De n - 3 PUFA's zijn ALA , EPA , DPA en DHA . Ze zijn betrokken bij chemische messaging in de hersenen , waardoor bloedvat activiteit en gebieden van het immuunsysteem reguleren . De belangrijkste voedingsbronnen van EPA , DPA en DHA komen uit vette vis , terwijl ALA is voornamelijk te vinden in noten , zaden en groene bladgroenten .
Hoewel de n - 3 PUFA's zijn de meest veelbelovende soorten vet om het risico op kanker te verminderen , de resultaten van menselijke studies zijn inconsistent .
Dus een team van onderzoekers op basis in China op zoek naar de associatie tussen vis en n - 3 PUFA -inname en het risico op borstkanker te onderzoeken . Niveaus werden gemeten van beide voedingsbronnen en bloedonderzoek .
Ze beoordeeld en geanalyseerd de resultaten van 26 studies uit de Verenigde Staten , Europa en Azië met meer dan 800.000 deelnemers en meer dan 20.000 gevallen van borstkanker .
Marine n - 3 PUFA werd geassocieerd met een 14% vermindering van borstkanker tussen de hoogste en laagste categorie van mariene n - 3 PUFA inname. Het risico was het laagst in Aziatische bevolking , waarschijnlijk omdat de inname van vis is in Azië veel hoger dan in westerse landen , zeggen de auteurs .
Verdere analyse toonde een dosis-respons : elke 0,1 g per dag of 0,1 % energie per dag toename van de inname werd geassocieerd met een vermindering van 5 % in het risico . Echter geen significant beschermend verband werd gevonden voor ALA - de plant gebaseerd n - 3 PUFA .
De auteurs zeggen de analyse van eerdere publicaties " ondersteunt een beschermende rol van mariene n - 3 PUFA op de incidentie van borstkanker . "
Zij concluderen : "Onze huidige studie biedt solide en robuust bewijs dat zee- n - 3 PUFA omgekeerd worden geassocieerd met het risico op borstkanker Het beschermende effect van vis of individuele n - 3 PUFA rechtvaardigt verder onderzoek van prospectieve studies . ".
Door British Medical Journal
Reacties: