Voeding tegen frailty
Frailty of wel kwetsbaarheid komt veel voor bij ouderen, een kwart van de vijfenzestigplussers heeft er last van terwijl zelfs meer dan de helft van de tachtigplussers er last van heeft. Kwetsbaarheid wordt gekenmerkt door een algemene achteruitgang van de fysieke functies en ook psychische functies bijv. na het ervaren van een stressvolle gebeurtenis zoals een infectie, een val of een operatie. Frailty zorgt vaak voor een slechte gezondheid en een vroegtijdig overlijden. Een nieuwe studie laat nu zien dat bepaalde voeding frailty kan tegengaan. Vooral meer voeding met eiwitten, omega-3 vetzuren en extra vitamine D zijn belangrijke zaken tegen frailty waarbij ook voeding rijk aan de volgende vitamines, A, C, B3, B6, foliumzuur en de mineralen magnesium en kalium belangrijk zijn.
(April 2021)