Dieet en afvallen
Een kleine studie onder 35 veertigers met duidelijk overgewicht laat zien om met afvallen te starten het beter kan zijn te starten met een energiebeperkt dieet rijk aan eiwitten (30% van de totale energie) dan met een dieet met lage glycemische index. Het gewichtsverlies is bij beide diëten vergelijkbaar doch het eiwitrijke dieet zorgde voor een behoud van spiermassa en duidelijk meer verlies aan vetmassa en betere cholesterolwaarden.
(Maart 2021)