Een gezond hart voor gezonde hersenen*
Uit een studie onder ruim duizend senioren blijkt dat alle factoren nodig voor een gezond
hart ook leiden tot meer gezonde hersenen en betere
cognitieve functies. Volgens de Amerikaanse hartstichting zijn 7 factoren belangrijk voor een gezond hart te weten regelmatig bewegen, gezonde voeding, goed gewicht, niet roken, goede suikerwaarden en cholesterolwaarden en een goede bloeddruk. De deelnemers die de meeste factoren respecteerden, vooral niet roken,
goed gewicht en goede bloedsuikerwaarden, bleken ook duidelijk betere
cognitieve functies te hebben.
De studie.
(Mei 2016)
A healthy heart could protect against cognitive decline
It goes without saying that good heart health is beneficial in itself. But according to a new study, a healthy heart may also lead to a healthy brain, by protecting against age-related cognitive decline.
Led by Hannah Gardener, of the Miller School of Medicine at the University of Miami in Florida, the study found that older adults with better measures of cardiovascular health showed lower levels of cognitive decline around 6 years later, compared with older adults with poorer cardiovascular health measures.
The researchers publish their findings in the Journal of the American Heart Association.
As we age, certain areas of the brain shrink, causing some individuals to experience a decline in cognitive skills, including learning, memory, planning and other complex mental tasks.
While we are unable to stop the aging process in order to protect cognitive functioning, previous studies have suggested that healthy lifestyle habits, such as regular physical activity, can help.
Gardener and colleagues build on such findings with their latest research, which found that having more ideal heart health factors - defined as closely adhering to the American Heart Association's (AHA) "Life's Simple 7" - may protect brain function for older people.
The Life's Simple 7 incorporates regular physical activity, a healthy diet, weight management, tobacco avoidance and good control of blood sugar, cholesterol and blood pressure.
Better cognitive function with better heart health factors
The team analyzed the data of 1,033 adults of an average age of 72 who were part of the Northern Manhattan Study. Of these participants, 16% were white, 19% were black and 65% were Hispanic.
Subjects' adherence to measures of Life's Simple 7 were assessed at study baseline, and all participants underwent tests for memory, thinking and brain processing speed - a measure of how quickly an individual is able to perform cognitive tasks that require concentration.
The cognitive testing was repeated around 6 years later for 722 of the participants.
The team found that participants who had better measures of cardiovascular health at study baseline also had better brain processing speed at that time point, and this association was strongest for non-smokers and adults with an ideal weight and blood glucose levels.
At follow-up, the researchers found that participants who had more cardiovascular health factors at baseline experienced less decline in brain processing speed, memory and executive function - associated with time management, attention and planning and organization - than those with fewer cardiovascular health factors.
Commenting on the implications of these findings, Gardener says:
"Achieving the health metrics of Life's Simple 7 is associated with a reduced risk of strokes and heart attacks, even among the elderly. And the finding that they may also impact cognitive or brain function underscores the importance of measuring, monitoring and controlling these seven factors by patients and physicians."
However, the researchers say further studies are required to determine exactly what value routine assessment and treatment of risk factors for cardiovascular health - such as high blood pressure - has for reducing cognitive decline.
"In addition," says Gardener, "further study is needed to identify the age ranges, or periods over the life course, during which cardiovascular health factors and behaviors may be most influential in determining late-life cognitive impairment, and how behavioral and health modifications may influence cognitive performance and mitigate decline over time."
Ideal cardiovascular health and cognitive aging in the Northern Manhattan Study, Hannah Gardener et al., Journal of the American Heart Association.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Een gezond hart zou kunnen beschermen tegen cognitieve achteruitgang
Het spreekt vanzelf dat een goede gezondheid van het hart is voordelig op zichzelf. Maar volgens een nieuwe studie, kan een gezond hart ook leiden tot een gezonde hersenen, door deze te beschermen tegen leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang.
Onder leiding van Hannah Gardener, van de Miller School of Medicine aan de Universiteit van Miami in Florida, de studie bleek dat ouderen met een betere maatregelen van de cardiovasculaire gezondheid toonde lagere niveaus van cognitieve achteruitgang ongeveer 6 jaar later, in vergelijking met oudere volwassenen met een slechtere cardiovasculaire gezondheid maatregelen.
De onderzoekers publiceren hun bevindingen in het tijdschrift van de American Heart Association.
Naarmate we ouder worden, bepaalde gebieden van de hersenen krimpen, waardoor sommige individuen om een daling van de cognitieve vaardigheden, zoals leren, geheugen, planning en andere complexe mentale taken ervaren.
Hoewel we niet in staat zijn om het verouderingsproces te stoppen om te beschermen cognitief functioneren, hebben eerdere studies gesuggereerd dat gezonde leefgewoonten, zoals regelmatige fysieke activiteit, kan helpen.
Gardener en collega's op een dergelijke bevindingen met hun nieuwste onderzoek, waaruit bleek dat het hebben van meer ideaal gezondheid van het hart factoren - gedefinieerd als de voet vast te houden aan de American Heart Association (AHA) "Simple 7 Life's" - kan beschermen hersenfunctie voor ouderen.
The Life's Simple 7 bevat regelmatige fysieke activiteit, een gezonde voeding, gewichtsbeheersing, tabak vermijden en een goede controle van de bloedsuikerspiegel, cholesterol en bloeddruk.
Betere cognitieve functie met een betere gezondheid van het hart factoren
Het team analyseerde de gegevens van 1033 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 72 jaar, die een deel van de Noordelijke Manhattan Study waren. Van deze deelnemers, 16% waren wit, 19% waren zwart en 65% waren Spaans.
naleving van proefpersonen op de maatregelen van Life's Simple 7 werden beoordeeld op de baseline studie, en alle deelnemers onderging tests voor het geheugen, het denken en de hersenen verwerkingssnelheid - een maat voor hoe snel een persoon in staat is om cognitieve taken die concentratie vereisen.
De cognitieve test werd herhaald ongeveer 6 jaar later voor 722 van de deelnemers.
Het team vond dat de deelnemers die een betere maatregelen van de cardiovasculaire gezondheid hadden bij aanvang studie had ook beter hersenen verwerkingssnelheid op dat tijdstip, en deze vereniging was het sterkst voor niet-rokers en volwassenen met een ideaal gewicht en bloedsuikerspiegel.
Bij de follow-up, vonden de onderzoekers dat de deelnemers die meer de cardiovasculaire gezondheid factoren bij baseline had ervaren minder afname van de hersenen verwerkingssnelheid, het geheugen en uitvoerende functie - in verband met time management, aandacht en planning en organisatie - dan mensen met minder cardiovasculaire gezondheid factoren.
In een reactie op de implicaties van deze bevindingen, Gardener zegt:
"Het bereiken van de gezondheid metrics van Life's Simple 7 wordt geassocieerd met een verlaagd risico op beroertes en hartaanvallen, zelfs onder de ouderen. En de bevinding dat zij ook van invloed kunnen zijn cognitieve of hersenfunctie onderstreept het belang van het meten, bewaken en beheersen van deze zeven factoren patiënten en artsen. "
Echter, de onderzoekers zeggen dat verder onderzoek nodig om te bepalen wat de waarde van routine beoordeling en behandeling van risicofactoren voor cardiovasculaire gezondheid - zoals hoge bloeddruk - heeft voor het verminderen van cognitieve achteruitgang.
"Bovendien", zegt Gardener, "verder onderzoek is nodig om de leeftijdsgroepen, of perioden tijdens de levensloop, waarbij de cardiovasculaire gezondheid factoren en gedragingen meest invloedrijke bij het bepalen van late-life cognitieve stoornis kan worden gesteld, en hoe gedrags- en gezondheid modificaties kunnen cognitieve prestaties beïnvloeden en beperken verval in de tijd. "
Reacties: