Vette vis tegen een depressie
Uit een Chinese analyse van 26 onderzoeken onder ruim 150.000 mensen blijkt dat het regelmatig eten van
vis de kans op een depressie doet verminderen. Twee keer per week vis eten zorgde bij de mannen op 20% minder kans op een depressie, bij vrouwen was
dat 16% minder kans, alles in vergelijking met zij die minder of geen vis aten. Volgens de onderzoekers zou een mogelijke verklaring zijn dat behalve de aanwezige
omega-3 vetzuren ook de eiwitten, mineralen en vitamines in
vis een duidelijk effect hebben op de hersenen en de activiteit van de neurotransmitters dopamine en
serotine.
De studie.
(Oktober 2015)
Reacties: