Wisselende diensten, voeding en ontstekingen*
Mensen met wisselende diensten dienen een gezond dieet te volgens om ontstekingen in het lichaam tegen te gaan. Wisselende diensten en zeker nachtdiensten ontregelen de biologische klok waardoor het circadiaan ritme verstoord wordt en daardoor ook de darmflora met als gevolg een duidelijk hogere kans op
ontstekingen. Uit de studie blijkt nu dat deze verstoring in de darmflora niet optreedt als de voeding weinig
vetten en suikers bevat. Meer
prebiotica en probitica in de voeding kan de verstoring verder doen verminderen.
De studie.
Een andere studie laat zien dat nachtdiensten het risico op
borstkanker zeer waarschijnlijk niet doet verhogen.
(Juli 2014)
Disruption of circadian rhythms may contribute to inflammatory disease
A disruption of circadian rhythms, when combined with a high-fat, high-sugar diet, may contribute to inflammatory bowel disease and other harmful conditions, according to a recent study conducted by researchers at Rush University Medical Center. The study is online at the peer-reviewed, open-access journal, PLOS ONE.
"Circadian rhythms, which impose a 24-hour cycle on our bodies, are different from sleep patterns," said Robin M. Voigt, PhD, assistant professor at Rush Medical College and first author of the study. "Sleep is a consequence of circadian rhythms," Voigt said.
While circadian rhythm disruption may be common among some, the research suggests that it may be contributing to a host of diseases that may be prevented by regulating things such as sleep/wake patterns and times of eating to help prevent circadian rhythm disruption. Including prebiotics or probiotics in the diet can also help normalize the effects of circadian rhythm disruption on the intestinal microbiota to reduce the presence of inflammation.
"It's something that needs to be addressed -- not something people need to be very concerned about, but aware. If you have some of these other risk factors, like a high-fat, high-sugar diet," or a genetic tendency toward disruption in circadian rhythms, "take precautions, watch your diet, take pre- and probiotics, monitor your health, be vigilant," Voigt said.
The prevailing theory is that of a "second hit hypothesis" whereby individuals with at-risk lifestyle choices or genetic predispositions will only develop disease if a secondary insult is present. "We believe that chronic circadian rhythm disruption promotes/exacerbates inflammatory-mediated diseases, at least in part, due to changes in the intestinal microbiota," she said.
Inflammation is associated with a number of diseases, including cardiovascular disease and cancer, and can cause organ damage and is associated with increased morbidity and mortality.
In the study, male mice had their cycles of exposure to light and dark reversed on a weekly basis (i.e., "shifted"), an experience that is known to disrupt an organism's innate circadian rhythm. Some of the mice ate standard food; others ate a high-fat, high-sugar diet. Researchers found that the microbiota of the mice that had their circadian rhythms disrupted were significantly different from that of the control group -- but only if they had consumed the high-fat, high-sugar diet.
All the mice that ate the high-fat, high-sugar diet displayed changes in the makeup of the microorganisms in their guts, regardless of circadian status. However, mice that ate the high-fat, high-sugar diet, and had circadian-rhythm disruptions, had higher concentrations of bacteria that are known to promote inflammation than any of the other mice in the study. Disrupting the circadian rhythms of the mice fed standard chow did not significantly affect the microbiota in their intestines.
These findings support previous studies that have shown that the negative effects of circadian disruption are subtle enough that "a second environmental insult is often necessary to reveal [their] deleterious effects," the study says.
Many people have their circadian rhythms disrupted on a regular basis -- shift workers like nurses, doctors, firefighters and policemen. "Other people have 'social jet lag,' a lifestyle pattern that leads them to maintain a normal schedule on weekdays, but then stay up late and sleep in on the weekends," Voigt said.
"Looking forward, we would like to functionally evaluate how circadian rhythm disruption may influence diseases including colon cancer, which may in part be the consequence of altered intestinal microbiota," she concluded.
Journal Reference:
1. Robin M. Voigt, Christopher B. Forsyth, Stefan J. Green, Ece Mutlu, Phillip Engen, Martha H. Vitaterna, Fred W. Turek, Ali Keshavarzian. Circadian Disorganization Alters Intestinal Microbiota. PLoS ONE, 2014; 9 (5): e97500 DOI: 10.1371/journal.pone.0097500
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Verstoring van circadiaanse ritmes kunnen bijdragen aan inflammatoire ziekte
Een verstoring van circadiane ritmen, in combinatie met een high-fat, high-suiker dieet, kan bijdragen aan inflammatoire darmziekten en andere schadelijke voorwaarden, volgens een recente studie uitgevoerd door onderzoekers van Rush University Medical Center. De studie is online op de peer-reviewed, open-access tijdschrift PLoS ONE.
"Circadiane ritmes, die een cyclus van 24 uur op te leggen aan ons lichaam, zijn verschillend van slaappatronen," zei Robin M. Voigt, PhD, assistent-professor aan de Rush Medical College en eerste auteur van de studie. "Slaap is een gevolg van circadiane ritmen," zei Voigt.
Terwijl circadiane ritme verstoring vaak voor bij sommige kunnen, het onderzoek suggereert dat het kan bijdragen aan een groot aantal ziekten die kunnen worden voorkomen door het regelen van dingen, zoals slaap / waak patronen en tijden van het eten om te voorkomen dat circadiane ritme verstoord. Inclusief prebiotica en probiotica in de voeding kan ook helpen normaliseren de effecten van circadiaanse ritme verstoringen op de darmflora van de aanwezigheid van ontsteking.
"Het is iets dat moet worden aangepakt -. Niet iets wat mensen nodig hebben om zeer bezorgd over, maar bewust zijn Als je sommige van deze andere risicofactoren, zoals een high-fat, high-suiker dieet," of een genetische neiging tot verstoring van circadiane ritmes, "voorzorgsmaatregelen nemen, let op je voeding, neem pre-en probiotica, monitoren van uw gezondheid, waakzaam zijn," zei Voigt.
De heersende theorie is die van een "tweede hit hypothese", waarbij personen met at-risk leefstijl of genetische aanleg alleen zal ontwikkelen de ziekte als een secundaire belediging aanwezig is. "Wij geloven dat chronische circadiane ritme verstoring bevordert / verergert ontstekings-gemedieerde ziekten, ten minste gedeeltelijk, te wijten aan veranderingen in de darmflora," zei ze.
Ontsteking is geassocieerd met een aantal ziekten, waaronder hart-en vaatziekten en kanker en kan orgaanschade veroorzaken en wordt geassocieerd met een verhoogde morbiditeit en mortaliteit.
In de studie, mannelijke muizen hadden hun cycli van blootstelling aan licht en donker omgekeerd wekelijks (dwz "verschoven"), een ervaring die bekend is aangeboren circadiane ritme een organisme verstoren. Een deel van de muizen aten standaard eten; anderen aten een hoog-vet, hoog-suiker dieet. Onderzoekers ontdekten dat de microbiota van de muizen die hadden hun circadiaanse ritmes verstoord waren significant verschillend van die van de controlegroep - maar alleen als ze had verbruikt de high-fat, high-suiker dieet.
Alle muizen die de hoge-vet, hoog-suiker dieet aten weergegeven veranderingen in de samenstelling van de micro-organismen in de ingewanden, ongeacht circadiane toestand. Echter, muizen die hoog vetgehalte, hoog suikergehalte dieet, en moest circadiane ritme storingen, hadden hogere concentraties bacteriën waarvan bekend is dat ontsteking dan een van de andere muizen in de studie te bevorderen. Het verstoren van de circadiane ritmes van de muizen gevoed standaard chow geen significante invloed op de microbiota in de darm.
Deze bevindingen ondersteunen eerdere studies die hebben aangetoond dat de negatieve effecten van circadiane verstoring zijn subtiel genoeg dat "een tweede milieu belediging is vaak noodzakelijk om [hun] schadelijke effecten te onthullen," zegt de studie.
Veel mensen hebben hun circadiaanse ritmes verstoord op een regelmatige basis - ploegendienst zoals verpleegkundigen, artsen, brandweerlieden en politieagenten. "Andere mensen hebben 'sociale jetlag,' een levensstijl patroon dat hen leidt naar een normale schema op weekdagen te behouden, maar dan laat opblijven en slapen in het weekend," zei Voigt.
"Vooruitblikkend, willen we functioneel evalueren hoe circadiane ritme verstoring ziekten, waaronder darmkanker, die voor een deel het gevolg van veranderde darmflora kan zijn van invloed kunnen zijn," concludeerde ze.
Dagboek Referentie:
1. Robin M. Voigt, Christopher B. Forsyth, Stefan J. Groen, Ece Mutlu, Phillip Engen, Martha H. Vitaterna, Fred W. Turek, Ali Keshavarzian. Circadiane Desorganisatie Alters darmflora. PLoS ONE, 2014; 9 (5): e97500 DOI: 10.1371/journal.pone.0097500
Reacties: