Home / Nieuws / ...

Watermeloen tegen hoge bloeddruk*
Uit een kleine studie met mensen met duidelijk overgewicht blijkt dat het regelmatig eten van watermeloen kan zorgen voor een lagere bloeddruk, zowel in rust als bij spanningen. Het onderzoek begon met een eenvoudig concept . Meer mensen sterven aan hartaanvallen bij koud weer, spanning door de kou zorgt ervoor dat de bloeddruk omhoog gaat omdat het hart harder moet werken om het bloed rond te pompen. Dat leidt vaak tot minder bloedtoevoer naar het hart en daardoor een hoger risico op een beroerte of een hartaanval. Het eten van watermeloen zo blijkt uit de studie kan hiervoor een oplossing bieden. Zes weken lang kregen de deelnemers of dagelijks watermeloenextracten of een placebo en daarna zes weken een placebo of de extracten. Zowel in rust als bij blootstelling aan kou bleken de watermeloenextracten te zorgen voor een duidelijk lagere bloeddruk en betere bloedvaten. De extracten bevatten, dagelijks 4 gram L-citrulline en 2 gram L-arginine. De studie. (Mei 2014)

Watermelon consumption could lower blood pressure
Be sure to pick up a watermelon - or two - at your local grocery store. 
It could save your life. 
A new study by Florida State University Associate Professor Arturo Figueroa, published in the American Journal of Hypertension, found that watermelon could significantly reduce blood pressure in overweight individuals both at rest and while under stress. 
"The pressure on the aorta and on the heart decreased after consuming watermelon extract," Figueroa said. 
The study started with a simple concept. More people die of heart attacks in cold weather because the stress of the cold temperatures causes blood pressure to increase and the heart has to work harder to pump blood into the aorta. That often leads to less blood flow to the heart. 
Thus, people with obesity and high blood pressure face a higher risk for stroke or heart attack when exposed to the cold either during the winter or in rooms with low temperatures. 
So, what might help their hearts? 
It turned out that watermelon may be part of the answer. 
Figueroa's 12-week study focused on 13 middle-aged, obese men and women who also suffered from high blood pressure. To simulate cold weather conditions, one hand of the subject was dipped into 39 degree water (or 4 degrees Celsius) while Figueroa's team took their blood pressure and other vital measurements. 
Meanwhile, the group was divided into two. For the first six weeks, one group was given four grams of the amino acid L-citrulline and two grams of L-arginine per day, both from watermelon extract. The other group was given a placebo for 6 weeks. 
Then, they switched for the second six weeks. 
Participants also had to refrain from taking any medication for blood pressure or making any significant changes in their lifestyle, particularly related to diet and exercise, during the study. 
The results showed that consuming watermelon had a positive impact on aortic blood pressure and other vascular parameters. 
Notably, study participants showed improvements in blood pressure and cardiac stress while both at rest and while they were exposed to the cold water. 
"That means less overload to the heart, so the heart is going to work easily during a stressful situation such as cold exposure," Figueroa said. 
Figueroa has conducted multiple studies on the benefits of watermelon. In the past, he examined how it impacts post-menopausal women's arterial function and the blood pressure readings of adults with pre-hypertension. 
In addition to being published in the American Journal of Hypertension, the study was also published in the US National Library of Medicine National Institutes of Health and was one of the "top new hypertensive articles" in MDLinx. 

De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)

Watermeloen consumptie kan de bloeddruk verlagen
Zorg ervoor dat u te halen een watermeloen - of twee - bij uw plaatselijke supermarkt .
Het kan uw leven redden .
Een nieuwe studie door de Florida State University Associate Professor Arturo Figueroa , gepubliceerd in het American Journal of Hypertension , vond dat watermeloen aanzienlijk kunnen verminderen, de bloeddruk bij mensen met overgewicht , zowel in rust en terwijl onder stress .
" De druk op de aorta en het hart af na consumptie watermeloen extract ", aldus Figueroa .
Het onderzoek begon met een eenvoudig concept . Meer mensen sterven aan hartaanvallen bij koud weer , omdat de stress van de koude temperaturen zorgt ervoor dat de bloeddruk te verhogen en het hart harder werken om bloed rond te pompen in de aorta . Dat leidt vaak tot minder bloedtoevoer naar het hart .
Dus, mensen met overgewicht en hoge bloeddruk te maken met een hoger risico op een beroerte of een hartaanval wanneer ze worden blootgesteld aan de kou of in de winter of in ruimtes met lage temperaturen .
Dus, wat zou kunnen helpen hun hart ?
Het bleek dat watermeloen deel van het antwoord kunnen zijn .
Figueroa 12 weken durende studie concentreerde zich op 13 middelbare leeftijd , zwaarlijvige mannen en vrouwen die ook last van hoge bloeddruk. Om koude weersomstandigheden te simuleren , een hand van het onderwerp werd ondergedompeld in 39 graden water ( of 4 graden Celsius ) , terwijl Figueroa 's team nam hun bloeddruk en andere vitale metingen.
Ondertussen , werd de groep in tweeën gedeeld. Voor de eerste zes weken werd een groep die vier gram van het aminozuur L - citrulline en twee gram L - arginine per dag , zowel watermeloen extract . De andere groep kreeg een placebo gedurende 6 weken .
Vervolgens gaven ze voor de tweede zes weken .
De deelnemers hadden ook te onthouden van het nemen van medicatie voor de bloeddruk of het maken van alle belangrijke wijzigingen in hun levensstijl , in het bijzonder met betrekking tot voeding en beweging , tijdens de studie.
De resultaten toonden aan dat de consumptie van watermeloen had een positief effect op de aorta bloeddruk en andere vasculaire parameters .
Met name studie deelnemers toonde verbeteringen bloeddruk en cardiale stress, terwijl zowel in rust en terwijl ze werden blootgesteld aan het koude water .
" Dat betekent minder overbelasting aan het hart , zodat het hart gaat om gemakkelijk te werken tijdens een stressvolle situatie , zoals blootstelling aan kou , " aldus Figueroa .
Figueroa heeft meerdere studies over de voordelen van watermeloen uitgevoerd . In het verleden onderzocht hij hoe het invloed postmenopauzale vrouwen arteriële functie en de bloeddrukmetingen volwassenen met pre - hypertensie .
Naast wordt gepubliceerd in het American Journal of Hypertension , werd de studie ook gepubliceerd in de US National Library of Medicine National Institutes of Health en was een van de " beste nieuwe hypertensieve artikelen " in MDLinx .

Printen