Gezonde voeding tegen gehoorverlies*
Uit een grote, langjarige studie blijkt dat het eten van gezonde voeding de kans op
gehoorverlies bij het ouder worden flink kan verminderen. Een meer
mediterraan dieet met extra virgin olijfolie, volkoren granen, veel groenten en fruit, noten en zaden en meer vis doen de kans op gehoorverlies bij het ouder worden wel met 30% afnemen.
De studie.
(Augustus 2018)
Healthy diet may lower risk of hearing loss in women
Patterns of healthy eating may lower risk of hearing loss by 30 percent
Hearing loss affects approximately 48 million Americans. Some evidence suggests that diet may influence risk of hearing loss. Previous studies have looked at how specific nutrients affect risk, but the relation of overall diet and risk of developing hearing loss was unclear.
In a new study, researchers from Brigham and Women's Hospital examined the relation between three different diets and risk of developing hearing loss: The Alternate Mediterranean diet (AMED), Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), and the Alternative Healthy Eating Index-2010 (AHEI-2010) in 70,966 women in the Nurses' Health Study II who were followed for 22 years, and found that eating a healthy diet is associated with a lower risk of acquired hearing loss in women.
Results are published in the Journal of Nutrition.
"Interestingly, we observed that those following an overall healthy diet had a lower risk of moderate or worse hearing loss," said Sharon Curhan, MD, an epidemiologist in the Channing Division of Network Medicine at BWH, and first author of the study. "Eating well contributes to overall good health, and it may also be helpful in reducing the risk of hearing loss."
In this longitudinal study, researchers collected detailed information on dietary intake every four years and found that women whose diets most closely resembled the AMED or DASH dietary patterns had an approximately 30 percent lower risk of moderate or worse hearing loss, compared with women whose diets resembled these dietary patterns the least. Moreover, findings in a sub-cohort of over 33,000 women for whom detailed hearing-related information had been collected suggest that the magnitude of the reduced risk may be even greater than 30 percent, and may also pertain to the AHEI-2010. The AMED diet includes extra virgin olive oil, grains, legumes, vegetables, fruits, nuts, fish and moderate intake of alcohol. The DASH diet is high in fruits and vegetables and low-fat dairy, and low in sodium. The AHEI-2010 diet has common components with AMED and DASH.
Assessment of hearing loss was based on self-report. Researchers say further research in additional populations is warranted.
This study was supported by NIH grants DC 010811 and UM1 CA 176276.
Sharon G Curhan, Molin Wang, Roland D Eavey, Meir J Stampfer, Gary C Curhan. Adherence to Healthful Dietary Patterns Is Associated with Lower Risk of Hearing Loss in Women. The Journal of Nutrition, 2018; DOI: 10.1093/jn/nxy058
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Gezonde voeding kan het risico op gehoorverlies bij vrouwen verlagen
Patronen van gezond eten kunnen het risico op gehoorverlies met 30 procent verlagen
Gehoorverlies treft ongeveer 48 miljoen Amerikanen. Er zijn aanwijzingen dat een dieet het risico op gehoorverlies kan beļnvloeden. Eerdere studies hebben gekeken naar de manier waarop specifieke voedingsstoffen het risico beļnvloeden, maar de relatie tussen het totale dieet en het risico op het ontwikkelen van gehoorverlies was onduidelijk.
In een nieuwe studie onderzochten onderzoekers van Brigham en Women's Hospital de relatie tussen drie verschillende diėten en het risico op het ontwikkelen van gehoorverlies: het alternatieve mediterrane dieet (AMED), dieetbenaderingen om te stoppen met hypertensie (DASH) en de Alternative Healthy Eating Index-2010 (AHEI-2010) bij 70.966 vrouwen in de Nurses 'Health Study II die 22 jaar werden gevolgd en vonden dat het eten van een gezond dieet gepaard gaat met een lager risico op verworven gehoorverlies bij vrouwen.
Resultaten worden gepubliceerd in het Journal of Nutrition.
"Interessant is dat we hebben vastgesteld dat diegenen die een algeheel gezond dieet volgen een lager risico op matig of slecht gehoorverlies hebben", zegt Sharon Curhan, MD, epidemioloog bij de Channing Division of Network Medicine bij BWH, en eerste auteur van het onderzoek. "Goed eten draagt bij aan de algemene goede gezondheid en het kan ook nuttig zijn om het risico op gehoorverlies te verminderen."
In deze longitudinale studie verzamelden onderzoekers vierjaarlijkse gedetailleerde informatie over hun inname via de voeding en ontdekten dat vrouwen met diėten die het meest op het AMED- of DASH-voedingspatroon leken, een ongeveer 30 procent lager risico hadden op matig of slecht gehoorverlies, vergeleken met vrouwen van wie het diėten leek op deze voedingspatronen het minst. Bovendien suggereren bevindingen in een sub-cohort van meer dan 33.000 vrouwen voor wie gedetailleerde informatie over het horen is verzameld, dat de omvang van het verlaagde risico zelfs groter kan zijn dan 30 procent, en ook betrekking kan hebben op de AHEI-2010. Het AMED-dieet bevat extra vierge olijfolie, granen, peulvruchten, groenten, fruit, noten, vis en matige alcoholinname. Het DASH-dieet is rijk aan fruit en groenten en magere zuivel en heeft een laag natriumgehalte. Het AHEI-2010 dieet heeft gemeenschappelijke componenten met AMED en DASH.
Beoordeling van gehoorverlies was gebaseerd op zelfrapportage. Onderzoekers zeggen verder onderzoek in extra populaties is gerechtvaardigd.
Deze studie werd ondersteund door NIH-subsidies DC 010811 en UM1 CA 176276.
Reacties: