Yoghurt tegen depressie*
Eerdere studies hebben al het belang laten zien van een gezonde darmflora als voorwaarde voor gezonde
hersenen en wellicht kan het eten van
yoghurt werken in de behandeling van een depressie. Uit een Amerikaanse studie, weliswaar nog met gestresste muizen blijkt dat het eten van yoghurt met daarin de Lactobacillus bacteriën niet alleen de darmflora positief doet veranderen maar ook zorgde dat de muizen minder
symptomen van een depressie hadden. Te weinig Lactobacillus bacteriën in de darmen zorgde voor verhoogde waarden van de neurotransmitter kynurenine, zo blijkt uit de studie. Kynurenine blijkt uit eerdere studies al in verband te staan met het krijgen van een depressie.
De studie.
(Mei 2017)
Could eating yogurt help treat depression?
A new study suggests that there may be an effective alternative to medication for the treatment of depression: probiotic bacteria found in yogurt.
Researchers found that Lactobacillus - "friendly" bacteria present in live-cultured yogurt - reversed depressive-like behavior in mice by altering their gut microbiome, the population of microorganisms that reside in the intestines.
The study authors - from the University of Virginia School of Medicine - believe it is possible that the probiotic could do the same for humans.
"The big hope for this kind of research is that we won't need to bother with complex drugs and side effects when we can just play with the microbiome," says lead researcher Alban Gaultier, Ph.D., of the Center for Brain Immunology and Glia at Virginia.
"It would be magical just to change your diet, to change the bacteria you take, and fix your health - and your mood," he adds.
An increasing number of studies have indicated that the gut microbiome plays a significant role in mental health. Research published in 2014, for example, found that probiotics - which boost the abundance of friendly gut bacteria - reduced anxiety and stress in adults.
Low Lactobacillus levels led to depression-like symptoms in mice
For this latest study - published in the journal Scientific Reports - Gaultier and team sought to determine if and how the gut microbiome plays a role in depression.
First, the researchers analyzed the gut microbiome of mice before and after they were exposed to stress. "When you're stressed, you increase your chance of being depressed, and that's been known for a long, long time," notes Gaultier.
The team found that stress led to the loss of Lactobacillus in the rodents' guts, and this led to the onset of depression-like symptoms.
Further investigation revealed that levels of Lactobacillus in the gut influence levels of a blood metabolite called kynurenine, which previous studies have associated with the development of depression.
In this study, when Lactobacillus levels in the mice were decreased, levels of kynurenine increased, and this led to the development of depression-like symptoms.
"This is the most consistent change we've seen across different experiments and different settings we call microbiome profiles," says study co-author Ioana Marin, also of the Center for Brain Immunology and Glia. "This is a consistent change. We see Lactobacillus levels correlate directly with the behavior of these mice."
Lactobacillus supplementation reversed depression-like symptoms
Next, the researchers supplemented the diets of the stressed mice with a strain of Lactobacillus called Lactobacillus reuteri for 3 weeks.
Not only were the rodents' Lactobacillus levels replenished as a result, but their depression-like symptoms were also reversed.
These findings indicate that including Lactobacillus in the diet has the potential to treat depression by increasing kynurenine levels, though the researchers caution that much more research is needed to confirm this theory.
"There has been some work in humans and quite a bit in animal models talking about how this metabolite, kynurenine, can influence behavior," notes Marin. "It's something produced with inflammation that we know is connected with depression. But the question still remains: How? How does this molecule affect the brain? What are the processes? This is the road we want to take."
In the meantime, the researchers say that there is no harm in patients with depression including yogurt in their diet. However, they stress that these individuals should not discontinue any medications without talking to their doctors.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Kan je yoghurt helpen om depressie te behandelen?
Een nieuwe studie suggereert dat er een effectief alternatief voor medicatie voor de behandeling van depressie kan zijn: probiotische bacteriën die worden gevonden in yoghurt.
Onderzoekers vonden dat Lactobacillus - "vriendelijke" bacteriën aanwezig zijn in levende-gekweekte yoghurt - omgedraaid depressief-achtig gedrag in muizen door het veranderen van hun darmmicrobiome, de populatie van micro-organismen die in de darmen wonen.
De studie auteurs - van de Universiteit van Virginia School of Medicine - geloven dat het mogelijk is dat het probiotica hetzelfde voor mensen kan doen.
"De grote hoop voor dit soort onderzoek is dat we niet met complexe drugs en bijwerkingen moeten lastig zijn als we gewoon met de microbiome kunnen spelen", zegt hoofdnavigator Alban Gaultier, Ph.D., van het Centrum voor Hersenen Immunologie en Glia in Virginia.
"Het zou magisch zijn om alleen je dieet te veranderen, de bacteriën te veranderen, en je gezondheid te verbeteren - en je humeur," voegt hij toe.
Een toenemend aantal studies heeft aangetoond dat de darmmicrobiome een belangrijke rol speelt in de geestelijke gezondheid. Onderzoek gepubliceerd in 2014, bijvoorbeeld, vond dat probiotica - die de overvloed van vriendelijke darmbacteriën bevorderen - verminderde angst en stress bij volwassenen.
Lage Lactobacillus-niveaus leidden tot depressie-achtige symptomen bij muizen
Voor dit laatste onderzoek - gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports - Gaultier en team probeerde te bepalen of en hoe de darmmicrobiome een rol speelt bij depressie.
Ten eerste analyseerden de onderzoekers de muizenmicrobiomen van muizen voor en na hun stress. "Als je stress hebt, verhoog je je kans om depressief te zijn, en dat is al lang bekend," merkt Gaultier op.
Het team constateerde dat stress leidde tot het verlies van Lactobacillus in de knaagdier's ingewanden, en dit leidde tot het ontstaan van depressie-achtige symptomen.
Verder onderzoek bleek dat niveaus van Lactobacillus in de darm invloed hebben op niveaus van een bloedmetaboliet genaamd kynurenine, welke eerdere studies geassocieerd zijn met de ontwikkeling van depressie.
In deze studie, toen Lactobacillus-niveaus in de muizen waren afgenomen, namen het aantal kynurenine toe, en dit leidde tot de ontwikkeling van depressie-achtige symptomen.
"Dit is de meest consistente verandering die we hebben gezien over verschillende experimenten en verschillende instellingen die we microbiome profielen noemen," zegt studieco-auteur Ioana Marin, ook van het Centrum voor Brain Immunologie en Glia. "Dit is een consistente verandering. We zien dat Lactobacillus niveaus direct correleren met het gedrag van deze muizen."
Lactobacillus aanvulling reverseerde depressie-achtige symptomen
Vervolgens hebben de onderzoekers de diëten van de gespannen muizen aangevuld met een stam van Lactobacillus, die Lactobacillus reuteri 3 weken noemde.
Niet alleen werden de Lactobacillus-niveaus van de knaagdieren aangevuld, maar hun depressie-achtige symptomen werden ook omgedraaid.
Deze bevindingen wijzen erop dat met inbegrip van Lactobacillus in het dieet de mogelijkheid heeft om depressie te behandelen door het verhogen van kynurenine niveaus, hoewel de onderzoekers voorzichtig zijn dat veel meer onderzoek nodig is om deze theorie te bevestigen.
"Er is wat werk in mensen en nogal wat in diermodellen over hoe dit metaboliet, kynurenine, gedrag kan beïnvloeden," merkt Marin. "Het is iets dat wordt veroorzaakt door ontsteking, die we weten dat het verband houdt met depressie. Maar de vraag blijft: Hoe? Hoe beïnvloedt deze molecule de hersenen? Wat zijn de processen? Dit is de weg die we willen nemen."
Intussen zeggen de onderzoekers dat er geen schade is bij patiënten met depressie, waaronder yoghurt in hun dieet. Ze benadrukken echter dat deze personen geen medicijnen moeten stoppen zonder te praten met hun artsen.
Reacties: