Zonnebrandcrème en vitamine D*
Zonnen is gezond doch kan ook gevaarlijk zijn. Zonlicht zorgt voor de aanmaak van de belangrijke
vitamine D in het lichaam doch teveel zonlicht kan zorgen voor verbranding van de huid wat op den duur tot huidkanker kan leiden. Ter voorkoming van verbranding wordt bij blootstelling aan zonlicht geadviseerd om een
zonnebrandcrème te gebruiken doch het gevolg is dat er weinig aanmaak meer is van de belangrijke vitamine D, waarvan de meeste mensen net een tekort hebben. Er lijkt nu een oplossing te zijn, zo blijkt uit een studie. Wetenschappers hebben een zonnebrandcrème ontwikkeld die eenzelfde bescherming geeft als de andere crèmes doch wel 50% meer
aanmaak van vitamine D toelaat. Het product heet Solar D en is op dit moment alleen nog verkrijgbaar in Australië.
De studie.
(April 2016)
New sunscreen offers vitamin D production with UV protection
Solar D, a sunscreen that for the first time enables the body to produce vitamin D with no loss of sun protection factor, will be on sale in the US from this summer. A study published in PLOS ONE describes the findings.
Without vitamin D, it is difficult for the body to absorb calcium and phosphate, which are needed to ensure healthy bones and teeth.
While vitamin D is available in a few foods, including fish-liver oils, fatty fish, mushrooms, egg yolks and liver, very little is taken in by diet, and the main source for people around the world is the sun.
In total, 80% of human vitamin D intake is synthesized in the skin as a result of solar or artificial ultraviolet-B (UV-B) radiation.
However, vitamin D deficiency and insufficiency constitute a major health problem worldwide. Vitamin D deficiency affects around 40% of children and 60% of adults globally, particularly in the US, Canada, Europe, Asia, India, South America and Australia.
Low vitamin D levels tend to be prevalent in people who live in northern latitudes, those who cover up for fear of tanning or for medical or religious reasons, and people who work indoors.
Why do we need vitamin D?
Lack of vitamin D can cause musculoskeletal problems such as rickets, osteomalacia, fractures and muscle weakness, leading to falls in older adults.
Researchers have also linked it to some cancers, autoimmune diseases such as type 1 diabetes, multiple sclerosis and rheumatoid arthritis, infectious diseases, type 2 diabetes, cardiovascular problems and neurocognitive disorders, including Alzheimer's disease.
Fast facts about vitamin D
· In 2001-2006, 67% of the US population had appropriate levels of vitamin D
· 24% were at risk of having inadequate levels and 8% were at risk of deficiency
· 1% had excessive, potentially harmful levels of vitamin D
The National Osteoporosis Foundation recommend that people should have 400-800 IU of vitamin D a day and that those over 50 years old need 800-1,000 IU, but individuals will differ. Pregnant women and people with obesity, for example, will need more.
How much vitamin D the body can get from sun exposure depends on several factors.
When and where a person exposes their skin to the sun affects how much vitamin D the body will produce. Catching the rays in the middle of the day, generally from 11 am-3 pm, will boost vitamin D levels, as will living near the equator.
In the summer, at noon, someone with a fair complexion that tans gradually would need 6 minutes of sun exposure to achieve 1,000 IU of vitamin D in Miami; in Boston, the same person would need 1 hour.
Pale skin makes vitamin D more quickly than darker skin, and if a larger area of skin is exposed, more vitamin D will be produced.
Air pollution, altitude, cloud and being behind glass all reduce the amount of vitamin D that the body can produce.
However, these same factors also inversely affect the risk for sunburn and melanoma.
Can you have too much vitamin D?
It is also possible to have too much vitamin D, but this would not normally result from diet or sun exposure. According to the Vitamin D Council, toxicity can occur after taking 40,000 IU per day for 2 months or more, or as a result of a very large one-time dose.
Excess vitamin D can cause the liver to produce too much of a chemical called 25(OH)D. This can lead to high levels of calcium in the blood, or hypercalcemia.
Symptoms include nausea or vomiting, feeling thirsty or needing to urinate more often, muscle weakness or pain, bone pain, tiredness and confusion. However, both hypercalcemia and these symptoms can result from other conditions.
However, a lack of vitamin D is more likely, and this has been fueled by fears of developing skin cancer, resulting in people either avoiding the sun or covering up with sunscreen.
Applying sunscreen with a sun protection factor (SPF) of 30 protects against melanoma, but it also reduces the skin's capacity to produce vitamin D by almost 98%.
Protection from the sun and the need for vitamin D
As well as the threat of non-melanoma skin cancer, ultraviolet (UV) radiation from the sun is known to cause erythema, which is a skin disorder resulting from hypersensitivity. Protection from the harmful rays is sought in sunscreens.
The European Commission (EC) state that a sunscreen with an SPF of 6 offers "low protection," an SPF of 15 provides "medium protection" and an SPF of 30 gives "high protection."
Researchers at Boston University in Massachusetts designed four tests to measure the levels of protection and vitamin D optimization for sunscreens containing different combinations of compounds that are known to absorb UV radiation.
They found that one product, Solar D, offered the same protection as other SPF 30 sunscreens, while allowing for up to 50% more production of vitamin D in-vitro.
The researchers told Medical News Today that the effects have not yet been tested on humans.
Dr. Michael F. Holick, PhD, professor of medicine, physiology and biophysics at Boston University School of Medicine and an endocrinologist at Boston Medical Center, explains that Solar D was "designed with compounds with differing filter compositions to maximize vitamin D production while maintaining its sun protection for reducing erythema or burning of the skin."
Dr. Holick told MNT:
"The ingredients in the sunscreen are essentially identical to most of the major brands, with the minor adjustment of the formulation to enhance the transmission of ultraviolet light that specifically make vitamin D3 in the skin."
When we asked whether the sunscreen would offer the same protection against melanoma, Dr. Holick told us, "There is no reason why it should not be as effective as other sunscreens."
Solar D is already on sale in Australia. Dr. Holick informed us that the sunscreen will be available in different SPF levels, and the lower the SPF, the more vitamin D will be produced.
The Solar D research was funded by Exposure Scientific, LLC/Nexidus, Ltd, Pty.
New approach to develop optimized sunscreens that enable cutaneous vitamin D formation with minimal erythema risk, Dieter Kockott et al., PLOS ONE, doi: 10.1371/journal.pone.0145509.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Nieuw zonnescherm biedt vitamine D-productie met UV-bescherming
Zonne-D, een zonnebrandcrème die voor het eerst in staat stelt het lichaam om vitamine D te produceren zonder verlies van bescherming tegen de zon factor, zal te koop zijn in de Verenigde Staten vanaf deze zomer. Een studie gepubliceerd in PLoS ONE beschrijft de bevindingen.
Zonder vitamine D, is het moeilijk voor het lichaam om calcium en fosfaat, die nodig zijn om te zorgen voor een gezonde botten en tanden absorberen.
Terwijl vitamine D is verkrijgbaar in een aantal levensmiddelen, waaronder vis-lever oliën, vette vis, champignons, eigeel en de lever, is zeer weinig in genomen door de voeding, en de belangrijkste bron voor mensen over de hele wereld is de zon.
In totaal wordt 80% van de menselijke vitamine D gesynthetiseerd in de huid als gevolg van zonne- of kunstmatige ultraviolet-B (UV-B) straling.
Echter, vitamine D-deficiëntie en insufficiëntie vormen een belangrijk gezondheidsprobleem wereldwijd. Vitamine D-deficiëntie treft ongeveer 40% van de kinderen en 60% van de volwassenen wereldwijd, met name in de VS, Canada, Europa, Azië, India, Zuid-Amerika en Australië.
Lage vitamine D-spiegel hebben de neiging om voor bij mensen die in noordelijke breedtegraden leven, degenen die betrekking hebben uit angst voor het looien of voor medische of religieuze redenen, en mensen die binnen werken te zijn.
Waarom hebben we vitamine D nodig?
Gebrek aan vitamine D kan aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals rachitis, osteomalacie, breuken en spierzwakte veroorzaken, wat leidt tot valpartijen bij ouderen.
Onderzoekers hebben ook gekoppeld aan bepaalde kankers, auto-immuunziekten zoals type 1 diabetes, multiple sclerose en reumatoïde artritis, infectieuze ziekten, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en neurocognitieve stoornissen, waaronder de ziekte van Alzheimer.
Snelle feiten over vitamine D
· In 2001-2006, 67% van de Amerikaanse bevolking had een passend niveau van vitamine D
· 24% was het risico van het hebben van onvoldoende niveau en 8% was het risico van een tekort
· 1% had overdreven, potentieel schadelijke niveaus van vitamine D
De National Osteoporosis Foundation raden mensen 400-800 IE vitamine D moet een dag en dat die meer dan 50 jaar oud behoefte 800-1000 IU, maar individuen zal verschillen. Zwangere vrouwen en mensen met overgewicht, bijvoorbeeld meer nodig.
Hoeveel vitamine D het lichaam kan krijgen van blootstelling aan de zon hangt af van verschillende factoren.
Wanneer orgaan indien hun huid blootstelt aan de zon beïnvloedt hoeveel vitamine D het lichaam produceren. Het vangen van de stralen in het midden van de dag, in het algemeen 11:00-03:00, impuls zal geven vitamine D-spiegel, net als het leven in de buurt van de evenaar.
In de zomer, 's middags, iemand met een blanke huid die geleidelijk bruint zou 6 minuten van de blootstelling aan de zon nodig hebben om 1.000 IE vitamine D in Miami te bereiken; in Boston, zou dezelfde persoon 1 uur nodig.
Bleke huid maakt vitamine D sneller dan donkere huid, en als een groter gebied van de huid wordt blootgesteld, zal meer vitamine D te produceren.
Luchtvervuiling, hoogte, cloud en zijn achter glas alle vermindering van de hoeveelheid vitamine D die het lichaam kan produceren.
Echter, deze zelfde factoren ook gevolgen hebben op het risico op zonnebrand en melanoom.
Kun je te veel vitamine D?
Het is ook mogelijk om te veel vitamine D, maar dit zou normaal gevolg van dieet of blootstelling aan zon. Volgens de vitamine D Raad kan toxiciteit optreedt na gebruik 40.000 IU per dag gedurende 2 maanden of meer, of als gevolg van een zeer grote eenmalige dosis.
Overtollige vitamine D kan de lever te veel van een chemische stof 25 (OH) D produceren. Dit kan leiden tot een hoog niveau van calcium in het bloed, of hypercalciëmie.
Symptomen zijn onder meer misselijkheid of braken, dorst of nodig om vaker plassen, spierzwakte of pijn, botpijn, vermoeidheid en verwardheid. Echter, zowel hypercalcemie en deze symptomen het gevolg zijn van andere aandoeningen.
Echter, een gebrek aan vitamine D is meer waarschijnlijk, en dit is aangewakkerd door de vrees voor het ontwikkelen van huidkanker, wat resulteert in mensen ofwel het vermijden van de zon of bedekken met zonnescherm.
Toepassing van zonnebrand met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 beschermt tegen melanoma, maar het vermindert ook het vermogen van de huid om vitamine D te produceren met bijna 98%.
Bescherming tegen de zon en de behoefte aan vitamine D
Naast het gevaar van niet-melanoma huidkanker, ultraviolet (UV) straling van de zon is bekend erytheem, een huidaandoening gevolg van overgevoeligheid. Bescherming tegen de schadelijke stralen wordt gezocht in zonnebrandmiddelen.
De Europese Commissie (EC) stellen dat een zonnebrandcrème met een SPF van 6 aanbiedingen "lage bescherming," een SPF van 15 biedt "medium bescherming" en een SPF van 30 geeft "een hoge bescherming."
Onderzoekers van Boston University in Massachusetts ontworpen vier tests om de beschermingsniveaus en vitamine D optimalisatie voor zonneschermen met verschillende combinaties van verbindingen waarvan bekend is dat UV-straling absorberen meten.
Zij vonden dat een product, Solar D, bood dezelfde bescherming als andere SPF 30 zonnebrandmiddelen, terwijl tot 50% meer productie van vitamine D in vitro.
De onderzoekers zei Medical News Today dat de effecten nog niet zijn getest op mensen.
Dr. Michael F. Holick, PhD, professor in de geneeskunde, fysiologie en biofysica aan de Boston University School of Medicine en een endocrinoloog in het Boston Medical Center, legt uit dat Solar D is "ontworpen met verbindingen met verschillende filter composities om vitamine D-productie te maximaliseren met behoud de bescherming tegen de zon voor het verminderen van erythema of verbranding van de huid. "
Dr Holick vertelde MNT:
"De ingrediënten in het zonnescherm in wezen identiek aan de meeste belangrijke merken, met kleine aanpassingen van de formulering om de transmissie van ultraviolet licht dat specifiek vitamine D3 maken in de huid versterken."
Toen we vroegen of de zonnebrandcrème dezelfde bescherming tegen melanoom zou bieden, Dr Holick vertelde ons: "Er is geen reden waarom het niet zo effectief als andere zonnebrandmiddelen zou moeten zijn."
Solar D is al te koop in Australië. Dr Holick ons dat het zonnescherm in verschillende SPF niveaus, en hoe lager de SPF, hoe meer vitamine D te produceren.
Reacties: