Vitamine D en depressies*
Uit een Amerikaanse studie onder 185 jonge vrouwelijke studenten (18-25 jaar) blijkt dat lage bloedwaarden
vitamine D meer kans geven op symptomen van een
depressie. Veel van de overigens gezonde vrouwen hadden te lage
bloedwaarden vitamine D (< 30 ng/ml), 61% van de vrouwen met een gekleurde huid en 35% bij de rest van de vrouwen. Zij met goede
bloedwaarden vitamine D bleken duidelijk minder symptomen van een
depressie te hebben.
De studie.
(Mei 2015)
Low vitamin D levels, depression linked in young women, new study shows
A new study from Oregon State University suggests there is a relationship between low levels of vitamin D and depression in otherwise healthy young women.
OSU researchers found that young women with lower levels of vitamin D were more likely to have clinically significant depressive symptoms over the course of a five-week study, lead author David Kerr said. The results were consistent even when researchers took into account other possible explanations, such as time of year, exercise and time spent outside.
"Depression has multiple, powerful causes and if vitamin D is part of the picture, it is just a small part," said Kerr, an associate professor in the School of Psychological Science at OSU. "But given how many people are affected by depression, any little inroad we can find could have an important impact on public health."
The findings were published recently in the journal Psychiatry Research. Co-authors are Sarina Saturn of the School of Psychological Science; Balz Frei and Adrian Gombart of OSU's Linus Pauling Institute; David Zava of ZRT Laboratory and Walter Piper, a former OSU student now at New York University.
Vitamin D is an essential nutrient for bone health and muscle function. Deficiency has been associated with impaired immune function, some forms of cancer and cardiovascular disease, said Gombart, an associate professor of biochemistry and biophysics, principal investigator with the Linus Pauling Institute and international expert on vitamin D and the immune response.
People create their own vitamin D when their skin is exposed to sunlight. When sun is scarce in the winter, people can take a supplement, but vitamin D also is found in some foods, including milk that is fortified with it, Gombart said. The recommended daily allowance of vitamin D is 600 IU per day. There is no established level of vitamin D sufficiency for mental health.
The new study was prompted in part because there is a widely held belief that vitamin D and depression are connected, but there is not actually much scientific research out there to support the belief, Kerr said.
"I think people hear that vitamin D and depression can change with the seasons, so it is natural for them to assume the two are connected," he said.
According to Kerr and his colleagues, a lot of past research has actually found no association between the two, but much of that research has been based on much older adults or special medical populations.
Kerr's study focused on young women in the Pacific Northwest because they are at risk of both depression and vitamin D insufficiency. Past research found that 25 percent of American women experience clinical depression at some point in their lives, compared to 16 percent of men, for example.
OSU researchers recruited 185 college students, all women ages 18-25, to participate in the study at different times during the school year. Vitamin D levels were measured from blood samples and participants completed a depression symptom survey each week for five weeks.
Many women in the study had vitamin D levels considered insufficient for good health, and the rates were much higher among women of color, with 61 percent of women of color recording insufficient levels, compared to 35 percent of other women. In addition, more than a third of the participants reported clinically significant depressive symptoms each week over the course of the study.
"It may surprise people that so many apparently healthy young women are experiencing these health risks," Kerr said.
As expected, the women's vitamin D levels depended on the time of year, with levels dropping during the fall, at their lowest in winter, and rising in the spring. Depression did not show as a clear pattern, prompting Kerr to conclude that links between vitamin D deficiency and seasonal depression should be studied in larger groups of at-risk individuals.
Researchers say the study does not conclusively show that low vitamin D levels cause depression. A clinical trial examining whether vitamin D supplements might help prevent or relieve depression is the logical next step to understanding the link between the two, Kerr said.
OSU researchers already have begun a follow-up study on vitamin D deficiency in women of color. In the meantime, researchers encourage those at risk of vitamin D deficiency to speak with their doctor about taking a supplement.
"Vitamin D supplements are inexpensive and readily available." Kerr said. "They certainly shouldn't be considered as alternatives to the treatments known to be effective for depression, but they are good for overall health."
Reference:
1. David C.R. Kerr, David T. Zava, Walter T. Piper, Sarina R. Saturn, Balz Frei, Adrian F. Gombart. Associations between vitamin D levels and depressive Symptoms in healthy young adult women. Psychiatry Research, 2015; DOI: 10.1016/j.psychres.2015.02.016
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Lage vitamine D-spiegel, depressie gekoppeld bij jonge vrouwen, nieuwe studie toont
Een nieuwe studie van Oregon State University suggereert dat er een verband tussen lage niveaus van vitamine D en depressie bij gezonde jonge vrouwen.
OSU onderzoekers vinden dat jonge vrouwen met lagere niveaus van vitamine D hadden meer kans om klinisch significante depressieve symptomen in de loop van een vijf weken durende studie, zei hoofdauteur David Kerr. De resultaten waren consistent, zelfs wanneer de onderzoekers rekening gehouden met andere mogelijke verklaringen, zoals de tijd van het jaar, de oefening en de tijd buiten doorgebracht.
"Depressie heeft meerdere, krachtige oorzaken en als vitamine D is een deel van de foto, het is slechts een klein deel," zei Kerr, een associate professor in de School of Psychological Science aan OSU. "Maar gezien hoeveel mensen worden getroffen door een depressie, elke kleine inval we kunnen vinden kan een belangrijke impact hebben op de volksgezondheid."
De bevindingen werden onlangs in het tijdschrift Psychiatry Research gepubliceerd. Co-auteurs zijn Sarina Saturn van de School of Psychological Science; Balz Frei en Adrian Gombart van OSU's Linus Pauling Institute; David Zava van ZRT Laboratorium en Walter Piper, een voormalige student OSU nu aan de New York University.
Vitamine D is een essentiële voedingsstof voor gezonde botten en spierfunctie. Deficiëntie is in verband gebracht met een verminderde immuunsysteem, sommige vormen van kanker en hart- en vaatziekten, zei Gombart, een universitair hoofddocent van de biochemie en biofysica, hoofdonderzoeker bij de Linus Pauling Institute en internationale expert op het gebied van vitamine D en de immuunrespons.
Mensen creëren hun eigen vitamine D als hun huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Als de zon is schaars in de winter, kunnen mensen een supplement te nemen, maar vitamine D wordt ook gevonden in sommige levensmiddelen, waaronder melk, dat is verrijkt met het, zei Gombart. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D is 600 IE per dag. Er is geen vastgestelde niveau van vitamine D voldoende voor de geestelijke gezondheid.
De nieuwe studie werd gevraagd voor een deel omdat er een wijdverbreide opvatting dat vitamine D en depressie zijn aangesloten, maar er is eigenlijk niet veel wetenschappelijk onderzoek die er zijn om het geloof te ondersteunen, aldus Kerr.
"Ik denk dat mensen horen dat vitamine D en depressie met de seizoenen kan veranderen, dus het is natuurlijk voor hen om te veronderstellen dat de twee zijn verbonden," zei hij.
Volgens Kerr en zijn collega's, heeft veel van het verleden onderzoek eigenlijk vond geen verband tussen de twee, maar veel van dat onderzoek is gebaseerd op veel oudere volwassenen of bijzondere medische populaties.
Kerr studie concentreerde zich op jonge vrouwen in de Pacific Northwest, omdat ze het risico van zowel depressie en vitamine D-insufficiëntie. Verleden onderzoek blijkt dat 25 procent van de Amerikaanse vrouwen ervaren klinische depressie op een bepaald punt in hun leven, in vergelijking met 16 procent van de mannen, bijvoorbeeld.
OSU onderzoekers aangeworven 185 studenten, alle vrouwen in de leeftijd 18-25, om deel te nemen aan het onderzoek op verschillende momenten tijdens het schooljaar. Vitamine D-niveaus werden gemeten van bloedmonsters en deelnemers vulden een depressie symptoom enquête per week gedurende vijf weken.
Veel vrouwen in de studie had vitamine D-niveaus als onvoldoende voor een goede gezondheid, en de prijzen waren veel hoger bij vrouwen van kleur, met 61 procent van de vrouwen van de kleur registratie onvoldoende niveaus, in vergelijking met 35 procent van de andere vrouwen. Bovendien, meer dan een derde van de deelnemers gerapporteerde klinisch significante depressieve symptomen elke week gedurende het verloop van de studie.
"Het kan mensen die zo veel schijnbaar gezonde jonge vrouwen ervaren deze gezondheidsrisico's te verrassen," aldus Kerr.
Zoals verwacht, de vrouwen vitamine D-niveaus afhankelijk van de tijd van het jaar, met levels te laten vallen tijdens de val, op hun laagste in de winter, en stijgt in het voorjaar. Depressie niet te zien zijn als een duidelijk patroon, wordt gevraagd Kerr om te concluderen dat de banden tussen vitamine D-deficiëntie en seizoensgebonden depressie moeten worden bestudeerd in grotere groepen op-risico individuen.
Onderzoekers zeggen dat de studie niet overtuigend laten zien dat lage vitamine D-niveaus leiden tot depressie. Een klinische studie onderzoekt of vitamine D-supplementen kunnen helpen voorkomen of te verlichten depressie is de logische volgende stap voor het begrip van de relatie tussen de twee, zei Kerr.
OSU onderzoekers hebben al een follow-up studie over vitamine D-tekort bij vrouwen van kleur begonnen. In de tussentijd, onderzoekers aan te moedigen die het risico van vitamine D-deficiëntie met hun arts over het nemen van een supplement te spreken.
"Vitamine D-supplementen zijn goedkoop en gemakkelijk beschikbaar." Kerr gezegd. 'Ze zeker niet moeten worden beschouwd als alternatieven voor de bekende behandelingen effectief voor depressie, maar ze zijn goed voor algemene gezondheid. "
Referentie:
1. David CR Kerr, David T. Zava, Walter T. Piper, Sarina R. Saturn, Balz Frei, Adrian F. Gombart. Associaties tussen vitamine D-niveaus en depressieve symptomen bij gezonde jonge volwassen vrouwen. Psychiatry Research, 2015; DOI: 10.1016 / j.psychres.2015.02.016
Reacties: