Gering gewichtsverlies al goed voor het hart*
Al een blijvend gering gewichtsverlies doet de kans op diabetes en
hart- en vaatziektes duidelijk verminderen zo blijkt uit een studie onder 417 vrouwen met duidelijk overgewicht. Twee jaar lang een gewichtsverlies van 10% aanhouden geeft duidelijk betere waarden
cholesterol, triglycerides,
insuline, suiker en ontstekingsmarkers en daardoor duidelijk minder kans op hart- en vaatziektes en diabetes.
(Februari 2014)
Modest weight loss may reduce heart disease, diabetes risks in middle-aged women
Modest weight loss over 2 years in overweight or obese, middle-aged women may reduce risk factors for heart disease and diabetes, according to new research published in the Journal of the American Heart Association.
In a study of 417 women participating in weight loss programs for up to 24 months, those who sustained a 10 percent or more loss of their body weight for two years reduced their total cholesterol, LDL "bad" cholesterol, HDL "good" cholesterol, triglycerides, insulin, glucose and inflammation markers. Women who had the highest levels of risk at the start of the study benefitted the most from modest weight loss.
"It is challenging to lose weight, but if women commit to losing 10 percent of their body weight and sustain that over time, it can have a large impact on overall risk factors associated with heart disease and diabetes," said Cynthia A. Thomson, Ph.D., R.D., co-author and Professor in the Mel and Enid Zuckerman College of Public Health and Director of the University of Arizona Canyon Ranch Center for Prevention & Health Promotion in Tucson.
The women, an average 44 years old and weighing nearly 200 pounds at the start of the study, were recruited within the communities of the University of California, San Diego; University of Minnesota; University of Arizona; and Kaiser Permanente Center Northwest in Portland, Ore.
Factors that may affect creeping weight gain in middle-aged women include sedentary jobs, repeated pregnancy and the transition to menopause. In the end, a large percent of middle-aged American women find themselves weighing much more in their forties than they weighed in their teens, Thomson said
Women in short-term weight loss programs usually do better with weight loss in the first six months and then they start to rebound, researchers said.
"Our study revealed the need for healthcare providers to provide women with longer-term support for weight control. It seems to pay off in terms of modifying risk factors for obesity-related disease," Thomson said.
"The good news is that when you lose weight long-term, you just don't move to a smaller dress size, you are actually moving these risk factors markedly and likely reducing your risk of heart disease and diabetes," Thomson said.
Journal Reference:
1. Caitlin A. Dow, Cynthia A. Thomson, Shirley W. Flatt, Nancy E. Sherwood, Bilge Pakiz, and Cheryl L. Rock. Predictors of Improvement in Cardiometabolic Risk Factors With Weight Loss in Women. Journal of the American Heart Association
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Bescheiden gewichtsverlies kan hart-en vaatziekten , diabetes risico's te beperken in vrouwen van middelbare leeftijd
Bescheiden gewichtsverlies meer dan 2 jaar met overgewicht of obesitas , vrouwen van middelbare leeftijd kan risicofactoren te verminderen voor hart- en vaatziekten en diabetes , volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association .
In een studie van 417 vrouwen die aan gewichtsverlies programma tot 24 maanden , die een 10 procent of meer verlies van hun lichaamsgewicht gedurende twee jaar aanhoudende verminderde de totale cholesterol , LDL " slechte " cholesterol , HDL "goede" cholesterol , triglyceriden , insuline , glucose en ontstekingsmarkers . Vrouwen die het hoogste risico bij het begin van de studie hadden geprofiteerd van de bescheiden gewichtsverlies .
" Het is een uitdaging om gewicht te verliezen , maar als vrouwen verplichten tot het verliezen van 10 procent van hun lichaamsgewicht en in stand die na verloop van tijd , kan het een grote invloed op de totale risicofactoren geassocieerd met hart- en vaatziekten en diabetes ," zei Cynthia A. Thomson , Ph.D. , RD , co -auteur en professor in de Mel en Enid Zuckerman College van Volksgezondheid en directeur van de Universiteit van Arizona Canyon Ranch Centrum voor Preventie en Gezondheidsbevordering in Tucson .
De vrouwen , gemiddeld 44 jaar oud en een gewicht van bijna £ 200 aan het begin van de studie werden gerekruteerd binnen de gemeenschappen van de Universiteit van Californië , San Diego , Universiteit van Minnesota , Universiteit van Arizona , en Centrum van Kaiser Permanente Northwest in Portland , Oregon
Factoren die van invloed kunnen sluipende gewichtstoename bij vrouwen van middelbare leeftijd onder een zittend beroep , herhaalde zwangerschap en de overgang naar de menopauze . Op het einde, een groot percentage van middelbare leeftijd Amerikaanse vrouwen zich veel meer in de veertig dan ze gewogen in hun tienerjaren wegen , Thomson zei
Vrouwen in korte termijn gewichtsverlies programma's meestal beter doen met gewichtsverlies in de eerste zes maanden en dan beginnen ze te rebound , onderzoekers gezegd.
"Onze studie toonde de noodzaak voor zorgverleners om vrouwen met een langere - termijn ondersteuning voor gewichtsbeheersing. Het lijkt vruchten af te werpen in termen van het wijzigen van risicofactoren voor obesitas gerelateerde ziekte," zei Thomson .
" Het goede nieuws is dat als je verliest gewicht op lange termijn , je gewoon niet verhuizen naar een kleinere kledingmaat , je bent eigenlijk het verplaatsen van deze risicofactoren aanzienlijk en waarschijnlijk het verminderen van uw risico op hart- en vaatziekten en diabetes ", aldus Thomson .
Reacties: