Why eating yogurt may help lessen the risk of breast cancer
One of the causes of breast cancer may be inflammation triggered by harmful bacteria say researchers. 
Scientists say their idea- as yet unproven—is supported by the available evidence, which is that bacterial induced inflammation is linked to cancer.
The paper in the journal Medical Hypotheses is by Lancaster University medical student Auday Marwaha, Professor Jim Morris from the University Hospitals of Morecambe Bay NHS Trust and Dr. Rachael Rigby from Lancaster University's Faculty of Health and Medicine.
The researchers say that: "There is a simple, inexpensive potential preventive remedy; which is for women to consume natural yoghurt on a daily basis."
Yoghurt contains beneficial lactose fermenting bacteria commonly found in milk, similar to the bacteria—or microflora- found in the breasts of mothers who have breastfed.
Dr. Rigby said: "We now know that breast milk is not sterile and that lactation alters the microflora of the breast.
"Lactose fermenting bacteria are commonly found in milk and are likely to occupy the breast ducts of women during lactation and for an unknown period after lactation."
Their suggestion is that this lactose fermenting bacteria in the breast is protective because each year of breast feeding reduces the risk of breast cancer by 4.3%.
Several other studies have shown that the consumption of yoghurt is associated with a reduction in the risk of breast cancer, which the researchers suggest may be due to the displacement of harmful bacteria by beneficial bacteria.
There are approximately 10 billion bacterial cells in the human body and while most are harmless, some bacteria create toxins which trigger inflammation in the body.
Chronic inflammation destroys the harmful germs but it also damages the body. One of the most common inflammatory conditions is gum disease or periodontitis which has already been linked to oral, oesophageal, colonic, pancreatic, prostatic and breast cancer.
The researchers conclude that: "The stem cells which divide to replenish the lining of the breast ducts are influenced by the microflora, and certain components of the microflora have been shown in other organs, such as the colon and stomach, to increase the risk of cancer development.
"Therefore a similar scenario is likely to be occurring in the breast, whereby resident microflora impact on stem cell division and influence cancer risk." 

Yogurt, fiber, and lung cancer: What's the link?
A recent analysis investigated whether consuming dietary fiber and yogurt might be linked to a lower risk of lung cancer. Perhaps surprisingly, the team concludes that it is.
Could yogurt and dietary fiber reduce lung cancer risk?
A recent paper in the journal JAMA Oncology looks for a relationship between diet and lung cancer.
In particular, the team focused on two foods: a prebiotic and a probiotic.
Prebiotics are compounds that support the growth of gut bacteria. Dietary fiber — which occurs in fruits, vegetables, grains, and nuts — is the primary prebiotic in our diets.
Probiotic foods contain microorganisms. One of the most common probiotic foods is yogurt.
In recent years, the roles of gut bacteria, probiotics, and prebiotics in health have received a great deal of attention. As the authors of the latest study explain:
"[S]tudies have [...] reported associations of yogurt or fiber with reduced risks of various diseases, including metabolic disorders, cardiovascular diseases, gastrointestinal cancers, and premature death."
The gut and the lungs
Although it seems surprising that gut bacteria and lung health might be connected, evidence of this association is mounting.
For instance, one recent study found that gut bacteria play a role in lung inflammation. Its authors explain how metabolites produced by bacteria, such as short-chain fatty acids, can suppress inflammation in the lungs.
Other studies have shown links between consuming fiber and improved lung function.
Although evidence of the links between gut bacteria and lung health is strengthening, the researchers behind the new study write that "direct evidence linking dietary fiber intake to lung cancer risk is scarce." Even fewer studies have investigated the relationship between yogurt and lung health.
To fill this void, the team carried out a pooled analysis that included more than 1.44 million people from the United States, Europe, and Asia.
The researchers collated information about each participant's diet. These data allowed them to calculate the amount of yogurt and fiber the participants consumed. They also took into account other factors that play a role in lung cancer, including age, ethnicity, education level, obesity, and smoking status.
A reduction in lung cancer risk
The median duration of follow-up was 8.6 years, and during this time, 18,882 participants developed lung cancer. After adjusting for confounding variables, the authors conclude that:
"Both fiber and yogurt intakes were inversely associated with lung cancer risk."
People who consumed the most fiber had a 17% lower risk of developing lung cancer than those who ate the least fiber.
Similarly, people who consumed the most yogurt had a 19% lower risk of developing lung cancer than those who consumed no yogurt. Even participants who consumed just a small amount of yogurt had a 15% lower risk of developing lung cancer than those who consumed none.
Interestingly, the benefits were more pronounced in the participants who consumed alcohol than in those who drank no alcohol. Also, the relationship was most pronounced in the people who drank heavily.
The study authors also note a joint association between fiber, yogurt, and lung cancer. Those who consumed the greatest quantities of fiber and yogurt had a 33% lower lung cancer risk than who consumed the least fiber and never ate yogurt.
It is also worth noting that these figures describe relative change rather than absolute change. As an example, if a person's risk of developing lung cancer was 1 in 100,000, an increase in relative risk of 33% would equate to an overall risk of 1.33 in 100,000.
Overall, the study authors conclude:
"Our findings suggest that the health benefits of fiber and yogurt may include protection against lung cancer in addition to their well-established beneficial effects on cardiovascular disease and gastrointestinal cancer."
These benefits, they theorize, are "rooted in their prebiotic and probiotic properties, through which they independently or synergistically modulate gut microbiota."
Strengths and limitations
This study's two greatest strengths were the large quantity of data and the fact that the researchers accounted for a wide range of factors in their analysis.
However, there were certain limitations. For instance, they did not have detailed information on the sources of dietary fiber the participants consumed, such as grains, fruits, or vegetables.
Similarly, they had no information about the type of yogurt, the bacterial strains it contained, or its sugar content.
As with all observational studies, there is a chance that the association is due to factors that the researchers did not account for in their analysis.
They also note that the benefits of dietary fiber and yogurt were not significant in black and Asian populations. They believe this might be due to smaller sample sizes. However, they explain that "further investigation is needed [...] among those populations."
Digging into the role of nutrition in chronic disease is difficult for many reasons. Although the relationship between gut health and lung health is becoming clearer, more work is needed to fill in the details.

De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)

Waarom het eten van yoghurt het risico op borstkanker kan helpen verminderen
Een van de oorzaken van borstkanker kan een ontsteking zijn die wordt veroorzaakt door schadelijke bacteriën, zeggen onderzoekers.
Wetenschappers zeggen dat hun idee - nog niet bewezen - wordt ondersteund door het beschikbare bewijs, namelijk dat door bacteriën geïnduceerde ontsteking gekoppeld is aan kanker.
Het artikel in het tijdschrift Medical Hypotheses is van Lancaster University medisch student Auday Marwaha, professor Jim Morris van de University Hospitals van Morecambe Bay NHS Trust en Dr. Rachael Rigby van de Faculteit Gezondheid en Geneeskunde van Lancaster University.
De onderzoekers zeggen dat: "Er is een eenvoudig, goedkoop potentieel preventief middel; dat is voor vrouwen om dagelijks natuurlijke yoghurt te consumeren."
Yoghurt bevat nuttige lactose-fermenterende bacteriën die vaak in melk voorkomen, vergelijkbaar met de bacteriën - of microflora - die worden aangetroffen in de borsten van moeders die borstvoeding hebben gegeven.
Dr. Rigby zei: "We weten nu dat moedermelk niet steriel is en dat lactatie de microflora van de borst verandert.
"Lactose-gistende bacteriën worden vaak aangetroffen in melk en zullen waarschijnlijk de borstkanalen van vrouwen bezetten tijdens borstvoeding en gedurende een onbekende periode na borstvoeding."
Hun suggestie is dat deze lactose-fermenterende bacteriën in de borst beschermend zijn, omdat elk jaar borstvoeding het risico op borstkanker met 4,3% vermindert.
Verschillende andere studies hebben aangetoond dat de consumptie van yoghurt geassocieerd is met een vermindering van het risico op borstkanker, wat volgens de onderzoekers mogelijk te wijten is aan de verplaatsing van schadelijke bacteriën door nuttige bacteriën.
Er zijn ongeveer 10 miljard bacteriecellen in het menselijk lichaam en hoewel de meeste onschadelijk zijn, creëren sommige bacteriën toxines die ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
Chronische ontsteking vernietigt de schadelijke bacteriën maar beschadigt ook het lichaam. Een van de meest voorkomende ontstekingsaandoeningen is tandvleesaandoeningen of parodontitis die al in verband is gebracht met orale, slokdarm-, colon-, pancreas-, prostaat- en borstkanker.
De onderzoekers concluderen dat: "De stamcellen die zich delen om de voering van de borstkanalen aan te vullen, worden beïnvloed door de microflora en van bepaalde componenten van de microflora is aangetoond dat ze in andere organen, zoals de dikke darm en de maag, het risico op kanker ontwikkeling.
"Daarom zal een soortgelijk scenario zich waarschijnlijk in de borst voordoen, waarbij bewonerslora invloed hebben op de celdeling en het risico op kanker beïnvloeden."

Yoghurt, vezels en longkanker: wat is het verband?
Een recente analyse onderzocht of het consumeren van voedingsvezels en yoghurt mogelijk verband houdt met een lager risico op longkanker. Misschien verrassend, concludeert het team dat het zo is.
Kunnen yoghurt en voedingsvezels het risico op longkanker verminderen?
Een recent artikel in het tijdschrift JAMA Oncology zoekt naar een verband tussen voeding en longkanker.
In het bijzonder concentreerde het team zich op twee voedingsmiddelen: een prebioticum en een probioticum.
Prebiotica zijn verbindingen die de groei van darmbacteriën ondersteunen. Voedingsvezels - die voorkomen in fruit, groenten, granen en noten - zijn het primaire prebioticum in onze voeding.
Probiotische voedingsmiddelen bevatten micro-organismen. Een van de meest voorkomende probiotische voedingsmiddelen is yoghurt.
De laatste jaren hebben de rollen van darmbacteriën, probiotica en prebiotica in de gezondheid veel aandacht gekregen. Zoals de auteurs van de nieuwste studie uitleggen:
"[S] tudies hebben [...] associaties van yoghurt of vezels gemeld met een verminderd risico op verschillende ziekten, waaronder metabole aandoeningen, hart- en vaatziekten, maag-darmkanker en voortijdige sterfte."
De darm en de longen
Hoewel het verrassend lijkt dat darmbacteriën en de gezondheid van de longen mogelijk verband houden, neemt het bewijs van deze associatie toe.
Een recent onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat darmbacteriën een rol spelen bij longontsteking. De auteurs leggen uit hoe metabolieten geproduceerd door bacteriën, zoals vetzuren met een korte keten, ontstekingen in de longen kunnen onderdrukken.
Andere studies hebben verbanden aangetoond tussen het consumeren van vezels en een verbeterde longfunctie.
Hoewel het bewijs van het verband tussen darmbacteriën en de gezondheid van de longen wordt versterkt, schrijven de onderzoekers achter de nieuwe studie dat "direct bewijs dat de inname van voedingsvezels koppelt aan het risico op longkanker schaars is." Nog minder studies hebben de relatie tussen yoghurt en longgezondheid onderzocht.
Om deze leemte op te vullen, voerde het team een gepoolde analyse uit met meer dan 1,44 miljoen mensen uit de Verenigde Staten, Europa en Azië.
De onderzoekers verzamelden informatie over het dieet van elke deelnemer. Met deze gegevens konden ze de hoeveelheid yoghurt en vezels berekenen die de deelnemers consumeerden. Ze hielden ook rekening met andere factoren die een rol spelen bij longkanker, zoals leeftijd, etniciteit, opleidingsniveau, obesitas en rookstatus.
Een vermindering van het risico op longkanker
De mediane duur van de follow-up was 8,6 jaar en gedurende deze periode ontwikkelden 18.882 deelnemers longkanker. Na correctie voor verwarrende variabelen concluderen de auteurs dat:
"Zowel de inname van vezels als van yoghurt werd omgekeerd geassocieerd met het risico op longkanker."
Mensen die de meeste vezels consumeerden, hadden een 17% lager risico op het ontwikkelen van longkanker dan degenen die de minste vezels aten.
Evenzo hadden mensen die de meeste yoghurt consumeerden een 19% lager risico op het ontwikkelen van longkanker dan mensen die geen yoghurt consumeerden. Zelfs deelnemers die slechts een kleine hoeveelheid yoghurt consumeerden, hadden een 15% lager risico op het ontwikkelen van longkanker dan degenen die er geen consumeerden.
Interessant is dat de voordelen meer uitgesproken waren bij de deelnemers die alcohol dronken dan bij degenen die geen alcohol dronken. Ook was de relatie het meest uitgesproken bij de mensen die zwaar dronken.
De auteurs van de studie merken ook een gezamenlijk verband op tussen vezels, yoghurt en longkanker. Degenen die de grootste hoeveelheden vezels en yoghurt consumeerden, hadden een 33% lager risico op longkanker dan degenen die de minste vezels consumeerden en nooit yoghurt aten.
Het is ook vermeldenswaard dat deze cijfers relatieve verandering beschrijven in plaats van absolute verandering. Als het risico van een persoon op het ontwikkelen van longkanker bijvoorbeeld 1 op 100.000 was, zou een toename van het relatieve risico van 33% gelijk zijn aan een algemeen risico van 1,33 op 100.000.
Over het algemeen concluderen de auteurs van de studie:
"Onze bevindingen suggereren dat de gezondheidsvoordelen van vezels en yoghurt naast bescherming tegen longkanker naast hun bewezen gunstige effecten op hart- en vaatziekten en maag-darmkanker kunnen bestaan."
Deze voordelen, zo stellen ze, zijn "geworteld in hun prebiotische en probiotische eigenschappen, waardoor ze onafhankelijk of synergetisch de darmflora moduleren."
Sterke en zwakke punten
De twee grootste sterke punten van deze studie waren de grote hoeveelheid gegevens en het feit dat de onderzoekers een groot aantal factoren in hun analyse voor hun rekening namen.
Er waren echter bepaalde beperkingen. Ze hadden bijvoorbeeld geen gedetailleerde informatie over de bronnen van voedingsvezels die de deelnemers consumeerden, zoals granen, fruit of groenten.
Evenzo hadden ze geen informatie over het type yoghurt, de bacteriestammen die het bevatte, of het suikergehalte.
Zoals bij alle observationele studies is er een kans dat de associatie te wijten is aan factoren die de onderzoekers niet in hun analyse hebben verwerkt.
Ze merken ook op dat de voordelen van voedingsvezels en yoghurt niet significant waren in zwarte en Aziatische populaties. Ze denken dat dit te wijten is aan kleinere steekproefgroottes. Ze verklaren echter dat "verder onderzoek [...] nodig is bij die populaties."
Het onderzoeken van de rol van voeding bij chronische ziekten is om vele redenen moeilijk. Hoewel de relatie tussen darmgezondheid en longgezondheid steeds duidelijker wordt, is meer werk nodig om de details in te vullen.