Home / Aandoeningen / ...

Gezonde voeding bij lactose intolerantie:  

Yoghurt

Gezonde nutriënten bij lactose intolerantie:

Acidophilus

Opmerkingen:

• Personen, vooral blanken met Lactose intolerantie blijken volgens studie een verhoogde kans te hebben op lagere bloedwaarden vitamine D.

• Heb je een lactose-intolerantie en kun je daardoor gewone melk niet goed verdragen? Er is een kans dat je melkkefir wél kunt verdragen. Daarin is namelijk de lactose door de bacteriën omgezet in melkzuur. Een kwestie van uitproberen, want er blijft altijd wel een spoortje melksuiker achter. Maar de meeste mensen met een lichte lactose-intolerantie kunnen melkkefir gewoon drinken. En zo profiteer je wel van het goede van melk, zoals eiwitten, calcium, vitamine B2 en B12.

Algemene opmerking: 

URL van deze pagina:

Bronnen                                                         Printen