Waarom bewegen?
Drie studies laten weer eens het belang zien van regelmatig bewegen. De eerste studie onder 390 kinderen van 6 tot 8 jaar laat zien dat los van de voeding flink bewegen als kind zorgt voor duidelijk minder laaggradige ontstekingen. De tweede studie onder vijfenvijftigplussers laat zien dat veel bewegen niet alleen goed is voor je benen en hart maar ook zorgt voor een betere bloedstroom door uw hersenen en daardoor minder cognitieve achteruitgang. Als je dan toch gaat sporten laat de derde studie zien dat het wellicht goed is een half uur voor het sporten een kop sterke koffie te drinken waardoor tijdens het sporten meer vet verbrand wordt.
(Maart 2021)