Flink bewegen tegen dementie*
Uit een studie onder 191 vrouwen van gemiddeld van 50 jaar blijkt dat een goede fitheid als vijftiger belangrijk is om
dementie te voorkomen. Allereerst
werd de fitheid van de deelnemers getest door een fietsproef en 44 jaar lang werden de vrouwen gevolgd waarbij de deelnemers op zes verschillende momenten op dementie getest werden. Na die 44 jaar bleek 23% van de deelnemers dementie te hebben doch zij met de meeste fitheid aan het begin van de studie hadden slechts 5% kans om dementie te krijgen. Zij met de minste fitheid hadden wel 32% kans.
De studie.
(Juni 2018)
Physically fit women nearly 90 percent less likely to develop dementia
Women with high physical fitness at middle age were nearly 90 percent less likely to develop dementia decades later, compared to women who were moderately fit, according to a study published online issue of Neurology®, the medical journal of the American Academy of Neurology. The study measured the women's cardiovascular fitness based on an exercise test.
When the highly fit women did develop dementia, they developed the disease an average of 11 years later than women who were moderately fit, or at age 90 instead of age 79.
"These findings are exciting because it's possible that improving people's cardiovascular fitness in middle age could delay or even prevent them from developing dementia," said study author Helena Hörder, PhD, of the University of Gothenburg in Gothenburg, Sweden. "However, this study does not show cause and effect between cardiovascular fitness and dementia, it only shows an association. More research is needed to see if improved fitness could have a positive effect on the risk of dementia and also to look at when during a lifetime a high fitness level is most important."
For the study, 191 women with an average age of 50 took a bicycle exercise test until they were exhausted to measure their peak cardiovascular capacity. The average peak workload was measured at 103 watts. A total of 40 women met the criteria for a high fitness level, or 120 watts or higher. A total of 92 women were in the medium fitness category; and 59 women were in the low fitness category, defined as a peak workload of 80 watts or less, or having their exercise tests stopped because of high blood pressure, chest pain or other cardiovascular problems.
Over the next 44 years, the women were tested for dementia six times. During that time, 44 of the women developed dementia. Five percent of the highly fit women developed dementia, compared to 25 percent of moderately fit women and 32 percent of the women with low fitness. The highly fit women were 88 percent less likely to develop dementia than the moderately fit women.
Among the women who had to stop the exercise test due to problems, 45 percent developed dementia decades later.
"This indicates that negative cardiovascular processes may be happening in midlife that could increase the risk of dementia much later in life," Hörder said.
Limitations of the study include the relatively small number of women involved, all of whom were from Sweden, so the results may not be applicable to other populations, Hörder said. Also, the women's fitness level was measured only once, so any changes in fitness over time were not captured.
Helena Hörder, Lena Johansson, XinXin Guo, Gunnar Grimby, Silke Kern, Svante Östling, Ingmar Skoog. Midlife cardiovascular fitness and dementia. Neurology, 2018; 10.1212/WNL.0000000000005290 DOI: 10.1212/WNL.0000000000005290
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Fysiek geschikte vrouwen die bijna 90 procent minder kans hebben om dementie te ontwikkelen
Vrouwen met een hoge fysieke fitheid op middelbare leeftijd hadden bijna 90 procent minder kans om dementie te ontwikkelen decennia later, in vergelijking met vrouwen die matig fit waren, volgens een studie die online werd gepubliceerd, Neurology®, het medische tijdschrift van de American Academy of Neurology. De studie meet de cardiovasculaire conditie van vrouwen op basis van een inspanningstest.
Toen de zeer fitte vrouwen dementie ontwikkelden, ontwikkelden zij de ziekte gemiddeld 11 jaar later dan vrouwen die matig fit waren, of op de leeftijd van 90 in plaats van de leeftijd van 79 jaar.
"Deze bevindingen zijn opwindend omdat het mogelijk is dat het verbeteren van de cardiovasculaire conditie van mensen op middelbare leeftijd hun dementie kan vertragen of zelfs kan voorkomen", zegt studie-auteur Helena Hörder, PhD, van de universiteit van Göteborg in Gotenburg, Zweden. "Echter, deze studie laat geen oorzaak en gevolg zien tussen cardiovasculaire fitheid en dementie, het toont alleen een verband." Meer onderzoek is nodig om te zien of een verbeterde fitheid een positief effect kan hebben op het risico van dementie en ook om te kijken wanneer tijdens een een hoge conditie is het belangrijkst. "
Voor het onderzoek hebben 191 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 50 een fietsoefentest gedaan totdat ze uitgeput waren om hun maximale cardiovasculaire capaciteit te meten. De gemiddelde piekbelasting werd gemeten bij 103 Watt. In totaal voldeden 40 vrouwen aan de criteria voor een hoog fitnessniveau, oftewel 120 watt of hoger. In totaal waren er 92 vrouwen in de middelmatige fitnesscategorie; en 59 vrouwen waren in de categorie lage fitheid, gedefinieerd als een piekbelasting van 80 watt of minder, of hun oefentests gestopt vanwege hoge bloeddruk, pijn op de borst of andere cardiovasculaire problemen.
In de volgende 44 jaar werden de vrouwen zes keer op dementie getest. In die tijd ontwikkelden 44 van de vrouwen dementie. Vijf procent van de zeer fitte vrouwen ontwikkelde dementie, vergeleken met 25 procent van de redelijk fitte vrouwen en 32 procent van de vrouwen met een lage fitheid. De zeer fit vrouwen hadden 88 procent minder kans op het ontwikkelen van dementie dan de redelijk fitte vrouwen.
Onder de vrouwen die vanwege problemen de inspanningstest moesten stoppen, ontwikkelde 45 procent decennia later dementie.
"Dit geeft aan dat er op middelbare leeftijd mogelijk negatieve cardiovasculaire processen plaatsvinden die het risico op dementie op latere leeftijd zouden kunnen verhogen", aldus Hörder.
Beperkingen van de studie omvatten het relatief kleine aantal betrokken vrouwen, die allemaal afkomstig waren uit Zweden, zodat de resultaten mogelijk niet van toepassing zijn op andere populaties, zei Hörder. Ook werd het fitnessniveau van de vrouw slechts eenmaal gemeten, dus eventuele veranderingen in conditie werden in de loop van de tijd niet vastgelegd.
Helena Hörder, Lena Johansson, XinXin Guo, Gunnar Grimby, Silke Kern, Svante Östling, Ingmar Skoog. Midlife cardiovasculaire conditie en dementie. Neurology, 2018; 10.1212 / WNL.0000000000005290 DOI: 10.1212 / WNL.0000000000005290
Reacties: