Magnesium en depressies
Uit een kleine studie onder 126 volwassenen met een matige depressie blijkt dat dagelijkse inname van extra
magnesium een veilig en effect middel kan zijn voor de behandeling van een milde tot matige depressie. Bij alle
deelnemers werden zes weken inname van een magnesiumsupplement (per dag een supplement van 2 gram magnesiumchloride met daarin 250 mg magnesium) vergeleken met zes weken zonder supplement. Uit de studie blijkt dat extra
magnesium zorgt voor een duidelijke verbetering van depressie- en angstsymptomen en dat al na 2 weken.
De studie.
(Juli 2017)
Reacties: