Magnesiumsuppletie voorkomt botfracturen
Magnesiumsuppletie kan botfracturen bij ouderen voorkomen, blijkt uit onderzoek
van de universiteiten van Bristol (UK) en Oost-Finland. Het onderzoek geeft ook
aan dat het eten van meer magnesiumrijke voeding alleen niet voldoende is.
Het was al bekend dat calcium en vitamine D een belangrijke rol spelen in
botgezondheid, maar er was nog geen onderzoek gedaan naar het effect van
specifiek magnesium op botfracturen. Botfracturen zijn de belangrijkste oorzaak
van invaliditeit en een slechte gezondheid bij vijftigplussers en ouderen.
‘Vermijd lage serumwaarden’
Gedurende 20 jaar werden 2245 mensen van middelbare leeftijd en ouder gevolgd.
Het bleek dat mannen met lagere bloedwaarden magnesium een verhoogde kans
liepen op fracturen, in het bijzonder van de heup. Bij mannen met hogere
bloedwaarden magnesium lag het risico op een fractuur 44 procent lager.
Geen van de 22 mannen die zeer hoge magnesiumwaarden hadden (> 2,3 mg/dl)
liep een fractuur op tijdens de opvolgperiode. "Hoewel nog onbewezen,
suggereert het onderzoek dat het vermijden van lage serumwaarden magnesium een
veelbelovende strategie kan zijn voor de preventie van fracturen."
Voeding alleen niet voldoende
De hogere bloedwaarden en het preventieve effect daarvan waren niet toe te
schrijven aan een hogere magnesiuminname via de voeding, bleek uit het
onderzoek.
Hoewel bloedwaarden van magnesium afhankelijk zijn van inname via de voeding en
water, blijkt dit niet te gelden voor ouderen, mensen met darmproblemen en
mensen die bepaalde medicijnen gebruiken. Bij deze mensen is het niet voldoende
om de hoeveelheid magnesiumrijke voeding te verhogen. Wat wel helpt, is het
behandelen van de onderliggende aandoening en extra magnesium suppleren.
De onderzoekers: “Alles wijst in de richting dat het verhogen van de
serumwaarden magnesium kan beschermen tegen toekomstige fracturen. De
potentiële therapeutische implicaties moeten nog wel verder worden onderzocht
bij goed opgezette suppletietrials."
Bron:
Naturafoundation.nl
De studie.
(Juli 2017)
Reacties: