Gezonde voeding als behandeling depressie*
Uit een kleine Australische studie onder 67 mensen met een zware depressie blijkt dat
gezonde voeding een goede behandeling kan zijn, duidelijk beter dan ondersteuning door psychotherapie of medicijnen. Gezonde voeding betekende extra aandacht voor groenten, fruit, bonen en peulen, volkoren granen, vis, mager vlees, olijfolie en noten en duidelijk minder ongezonde zaken als snoep, geraffineerde producten, fastfood, bewerkte vleeswaren en frisdranken. Drie maanden lang nam de helft van de deelnemers de gezonde
voeding en de andere helft kreeg alleen de ondersteuning. Na drie maanden had 1/3 van de deelnemers met de gezonde voeding geen
depressie meer tegen slecht 8% van de deelnemers in de andere groep.
De studie.
(Maart 2017)
World-first trial shows improving diet can treat major depression
A new trial from Deakin University has shown for the first time that improving diet quality can treat major depression.
Director of Deakin's Food and Mood Centre Professor Felice Jacka said the results of her team's new study offered a possible new treatment approach to depression, one of the world's most prevalent and costly medical disorders.
"We've known for some time that there is a clear association between the quality of people's diets and their risk for depression," Professor Jacka said.
"This is the case across countries, cultures and age groups, with healthy diets associated with reduced risk, and unhealthy diets associated with increased risk for depression.
"However, this is the first randomised controlled trial to directly test whether improving diet quality can actually treat clinical depression".
In the study, adults with major depressive disorder were recruited and randomly assigned to receive either social support, which is known to be helpful for people with depression, or support from a clinical dietitian, over a three-month period.
The dietary group received information and assistance to improve the quality of their current diets, with a focus on increasing the consumption of vegetables, fruits, wholegrains, legumes, fish, lean red meats, olive oil and nuts, while reducing their consumption of unhealthy 'extras' foods, such as sweets, refined cereals, fried food, fast-food, processed meats and sugary drinks.
The results of the study, published in the international journal BMC Medicine, showed that participants in the dietary intervention group had a much greater reduction in their depressive symptoms over the three-month period, compared to those in the social support group.
At the end of the trial, a third of those in the dietary support group met criteria for remission of major depression, compared to 8 percent of those in the social support group.
"These results were not explained by changes in physical activity or body weight, but were closely related to the extent of dietary change," Professor Jacka said.
"Those who adhered more closely to the dietary program experienced the greatest benefit to their depression symptoms."
Professor Jacka, who is president of the International Society for Nutritional Psychiatry Research, said the findings offered an important new strategy for the treatment of depression.
"Mental disorders account for the leading cause of disability worldwide, with depression accounting for the large proportion of that burden," she said.
"While approximately half of sufferers are helped by currently available medical and psychological therapies, new treatment options for depression are urgently needed.
"Importantly, depression also increases the risk of and, in turn, is also increased by common physical illnesses such as obesity, type 2 diabetes and heart disease. Successfully improving the quality of patients' diets would also benefit these illnesses."
The study suggests the new possibility of adding clinical dieticians to mental health care teams and making dietitian support available to those experiencing depression.
"It also supports the previous extensive research from human population studies and animal research suggesting that diet is a key determinant of mental and brain health," Professor Jacka said.
Article: A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the 'SMILES' trial), Felice N. JackaEmail author, Adrienne O'Neil, Rachelle Opie, Catherine Itsiopoulos, Sue Cotton, Mohammedreza Mohebbi, David Castle, Sarah Dash, Cathrine Mihalopoulos, Mary Lou Chatterton, Laima Brazionis, Olivia M. Dean, Allison M. Hodge and Michael Berk, BMC Medicine, doi: 10.1186/s12916-017-0791-y.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Wereld-eerste proef toont de verbetering van voeding kan behandeling van ernstige depressie
Een nieuw proces van Deakin University heeft aangetoond voor de eerste keer dat het verbeteren van kwaliteit van de voeding een zware depressie kunnen behandelen.
Directeur van Deakin's Food en Mood Center Professor Felice Jacka zei dat de resultaten van de nieuwe studie van haar team bood een mogelijke nieuwe benadering van de behandeling van depressie, een van 's werelds meest voorkomende en dure medische aandoeningen.
"We hebben al enige tijd bekend dat er een duidelijk verband tussen de kwaliteit van de voeding van mensen en hun risico op depressie," zei Professor Jacka.
"Dit is het geval in verschillende landen, culturen en leeftijdsgroepen, met gezonde voeding in verband met een verlaagd risico, en ongezonde voeding geassocieerd met een verhoogd risico op depressie.
"Maar dit is de eerste gerandomiseerde gecontroleerde trial om direct te testen of het verbeteren van kwaliteit van de voeding kan een klinische depressie eigenlijk te behandelen".
In de studie, volwassenen met een depressieve stoornis werden geworven en gerandomiseerd om ofwel sociale steun, waarvan bekend is dat nuttig voor mensen met een depressie, of ondersteuning van een klinische diëtist, over een periode van drie maanden te ontvangen.
Het dieet groep kreeg informatie en hulp om de kwaliteit van hun huidige dieet te verbeteren, met de nadruk op het verhogen van de consumptie van groenten, fruit, volkoren producten, peulvruchten, vis, mager rood vlees, olijfolie en noten, terwijl het verminderen van hun consumptie van ongezonde ' extras' voedingsmiddelen, zoals snoep, geraffineerde granen, gefrituurd voedsel, fast-food, vleeswaren en suikerhoudende dranken.
De resultaten van de studie, gepubliceerd in het internationale tijdschrift BMC Medicine, bleek dat de deelnemers aan de voedingsinterventie groep had een veel grotere vermindering van hun depressieve symptomen gedurende de periode van drie maanden, in vergelijking met die in de sociale steungroep.
Aan het einde van het proces, een derde van die in de voeding steungroep ontmoette criteria om kwijtschelding van depressie, in vergelijking met 8 procent van degenen die in de sociale steungroep.
"Deze resultaten zijn niet verklaard door veranderingen in de fysieke activiteit of lichaamsgewicht, maar waren nauw gerelateerd aan de mate van dieetverandering," zei Professor Jacka.
"Degenen die nauwer gehandeld op grond van de dieetprogramma ervaren het grootste voordeel van hun symptomen van depressie."
Professor Jacka, die voorzitter van de International Society for Nutritional Psychiatry Research, zei dat de bevindingen bood een belangrijke nieuwe strategie voor de behandeling van depressie.
"Psychische stoornissen zijn goed voor de belangrijkste oorzaak van invaliditeit in de wereld, met een depressie goed voor het grote aandeel van die last," zei ze.
"Terwijl ongeveer de helft van de patiënten worden geholpen door die momenteel beschikbaar zijn medische en psychologische therapieën, nieuwe opties voor de behandeling van depressie zijn dringend nodig.
"Belangrijk is, depressie verhoogt ook het risico van en, op zijn beurt, is ook verhoogd door gemeenschappelijke lichamelijke ziekten zoals obesitas, type 2 diabetes en hart-en vaatziekten. Met succes het verbeteren van de kwaliteit van de voeding van patiënten zou ook deze ziekten ten goede komen."
De studie suggereert dat de nieuwe mogelijkheid van het toevoegen van klinische diëtisten aan geestelijke gezondheidszorg teams en het maken van diëtist ondersteuning beschikbaar voor degenen die met een depressie.
"Het ondersteunt ook de vorige uitgebreid onderzoek uit studies menselijke bevolking en dierlijke onderzoek waaruit blijkt dat voeding is een belangrijke determinant van de geestelijke en de gezondheid van de hersenen," zei Professor Jacka.
Reacties: