Regelmatig de sauna in tegen dementie*
Hoe vaker de sauna, hoe kleiner de kans op dementie en de
ziekte van Alzheimer zo
blijkt uit een Finse studie onder 2.315 mannen die 20 jaar gevolgd werden. Vier
tot zeven keer per week in de sauna gaf wel 65% minder kans op dementie of de ziekte van
Alzheimer.
De studie.
(Februari 2017)
Frequent sauna use may reduce dementia risk in men
In the first study of its kind, researchers from Finland have identified a link between regular sauna use and reduced risk of Alzheimer's disease and other dementias in men.
Study leader Prof. Jari Laukkanen, of the University of Eastern Finland, and team recently published their findings in the journal Age and Ageing.
According to Alzheimer's Disease International, there are around 46.8 million people worldwide living with dementia. Unless new prevention and treatment strategies are found, this number is expected to reach 131.5 million by 2050.
Previous studies have suggested sauna use may benefit cardiovascular health, but Prof. Laukkanen and team note that no studies had investigated whether sauna use might benefit memory disorders.
To find out, the researchers analyzed the data of 2,315 apparently healthy men aged 42-60 who were part of the Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study.
The team divided the men into three groups based on their frequency of sauna use: once a week, two to three times a week, and four to seven times a week.
Participants were followed-up for a median of 20.7 years, during which time 204 cases of dementia and 123 cases of Alzheimer's disease - the most common form of dementia - were diagnosed.
Frequent sauna use lowered dementia risk by 66 percent
The researchers found that men who used a sauna more frequently were at lower risk of dementia, with the risk reducing further with more frequent sauna use.
Compared with men who used a sauna once a week, men who used a sauna four to seven times weekly were found to be at 66 percent lower risk of any dementia and had a 65 percent lower risk of developing Alzheimer's disease.
These results remained after accounting for a number of potentially confounding factors, including participants' age, alcohol intake, smoking status, body mass index, previous heart attack incidence, and diagnosis of type 2 diabetes.
Commenting on their findings, the authors write:
"In this male population, moderate to high frequency of sauna bathing was associated with lowered risks of dementia and Alzheimer's disease. Further studies are warranted to establish the potential mechanisms linking sauna bathing and memory diseases."
A previous study from Prof. Laukkanen and colleagues associated frequent sauna use with reduced risk of death from cardiovascular disease.
The researchers speculate that sauna use increases heart rate in a way that is comparable to exercise, which benefits heart health. This same mechanism could also be beneficial for memory, the team suggest.
"The sense of well-being and relaxation experienced during sauna bathing may also play a role," adds Prof. Laukkanen.
While the study results are certainly interesting, some glaring limitations should be noted. Firstly, the study only included men, so the results cannot be generalized to women. Additionally, very few participants reported never having used a sauna, so it is unclear how frequent sauna use might affect dementia risk in comparison to having never used one.
Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men, Jari Laukkanen et al., Age and Ageing, doi: 10.1093/ageing/afw212.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Frequent gebruik van de sauna kan risico op dementie bij mannen te verminderen
In de eerste studie in zijn soort, hebben de onderzoekers uit Finland een verband tussen regelmatig gebruik van de sauna en een verminderde kans op de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie bij mannen geïdentificeerd.
Onderzoeksleider prof Jari Laukkanen, van de Universiteit van Oost-Finland, en het team onlangs publiceerden hun bevindingen in het tijdschrift Age and Ageing.
Volgens de Alzheimer's Disease International, zijn er ongeveer 46,8 miljoen mensen wereldwijd leven met dementie. Tenzij er nieuwe preventie en behandeling strategieën zijn gevonden, wordt dit aantal zal naar verwachting 131.500.000 in 2050.
Eerdere studies hebben gesuggereerd sauna gebruik kan de cardiovasculaire gezondheid ten goede komen, maar Prof. Laukkanen en team mee dat er geen studies hadden onderzocht of gebruik van de sauna kunnen profiteren geheugenstoornissen.
Om uit te vinden, de onderzoekers analyseerden de gegevens van 2315 ogenschijnlijk gezonde mannen 42-60 jaar die een deel van de Kuopio ischemische hartziekte Risk Factor Study waren.
Het team verdeelde de man in drie groepen op basis van de frequentie van sauna gebruik: eenmaal per week, twee tot drie keer per week en 4-7 maal per week.
De deelnemers werden gevolgd-up voor een gemiddelde van 20,7 jaar, gedurende welke tijd 204 gevallen van dementie en 123 gevallen van de ziekte van Alzheimer - de meest voorkomende vorm van dementie - werden gediagnosticeerd.
Frequent gebruik van de sauna verlaagd risico op dementie met 66 procent
De onderzoekers vinden dat mannen die een sauna vaker gebruikt waren op een lager risico op dementie, met het risico verder te verminderen met meer frequente gebruik van de sauna.
In vergelijking met mannen die wekelijks een sauna gebruikt, mannen die een sauna vier tot zeven keer per week bleken bij 66 procent lager risico op dementie gebruikt en had een 65 procent lager risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer.
Deze resultaten bleven na verwerking van een aantal potentieel verstorende factoren, zoals leeftijd deelnemers, alcoholgebruik, rookstatus, body mass index, eerdere hartaanval incidentie en diagnose van type 2 diabetes.
Reagerend op hun bevindingen, de auteurs schrijven:
"In deze mannelijke bevolking, matige tot hoge frequentie van sauna baden was geassocieerd met verlaagd risico van dementie en Alzheimer. Verdere studies zijn gerechtvaardigd om de mogelijke mechanismen koppelen sauna baden en geheugen ziekten vastgesteld."
Een eerdere studie van Prof. Laukkanen en collega's in verband veelvuldig gebruik van de sauna met een verminderde risico op overlijden door hart- en vaatziekten.
De onderzoekers speculeren dat de sauna gebruik verhoogt de hartslag op een manier die vergelijkbaar is met oefenen, die gezondheid van het hart ten goede komt. Deze zelfde mechanisme zou ook gunstig voor het geheugen zijn, suggereren het team.
"Het gevoel van welzijn en ontspanning ervaren tijdens sauna baden kan ook een rol spelen," voegt Prof. Laukkanen.
Hoewel de studie resultaten zijn zeker interessant, moet een aantal flagrante beperkingen worden opgemerkt. Ten eerste, de studie omvatte alleen mannen, dus de resultaten kunnen niet worden gegeneraliseerd voor vrouwen. Daarnaast meldde zeer weinig deelnemers nooit te hebben gebruik gemaakt van een sauna, dus het is onduidelijk hoe frequent sauna gebruik kan van invloed risico op dementie in vergelijking met die nooit gebruikt is.
Reacties: