Tai Chi goed bij artrose
Uit een studie onder 204 mensen met artrose van de knie blijkt dat Tai Chi een goede manier van behandeling is. 12 weken lang kregen de deelnemers aan de studie 2x in de week of fysiotherapie of Tai Chi oefeningen. Op twee momenten werden metingen verricht m.b.t. pijn en beweging en scores vastgesteld. De scores (0-500) omvatten waarden van pijn, bewegingsmogelijkheden, depressie, kwaliteit van leven en pijn medicatie. Na 12 weken bleken zij die Tai Chi gedaan hadden hun score verbeterd met 167 punten, terwijl zij die fysiotherapie hadden gekregen een verbetering van 143 punten lieten zien. De Tai Chi groep had ook minder episodes van een depressie, en beide groepen verminderde hun gebruik van pijnstillers.
De studie.
(December 2015)
Reacties: