Vitamine D en spieren*
Uit een Braziliaanse studie onder postmenopauzale vrouwen blijkt dat aanvulling met
vitamine D verlies aan spiermassa tegengaat. Negen maanden lang kregen de deelnemers aan de studie of een placebo of
extra vitamine D en op het eind van de studie was de spierkracht bij de vrouwen met de extra vitamine D wel 25% toegenomen, daarentegen was bij de vrouwen in de placebogroep de spiermassa gemiddeld met bijna 7% afgenomen en hadden zij ook bijna 2x meer kans om te vallen.
De studie.
(December 2015)
Vitamin D3 supplementation helps women build muscle even after menopause
The benefits of vitamin D supplementation for postmenopausal women have been widely debated. But a new study from Sao Paulo, Brazil, now documents that vitamin D supplementation can significantly increase muscle strength and reduce the loss of body muscle mass in women as late as 12+ years after menopause. The study results will be presented at the 2015 Annual Meeting of The North American Menopause Society (NAMS), in Las Vegas.
Vitamin D deficiency is a common problem in postmenopausal women worldwide, creating muscle weakness and a greater tendency for falling. The double-blind, placebo-controlled trial was conducted over a nine-month period. Muscle mass was estimated by total-body DXA (dual energy X-ray absorptiometry), as well as by handgrip strength and through a chair-rising test.
At the end of the trial, the women receiving the supplements demonstrated a significant increase (+25.3%) in muscle strength, while those receiving the placebo actually lost an average of 6.8% of muscle mass. Women not receiving Vitamin D supplements were also nearly two times as likely to fall.
"We concluded that the supplementation of Vitamin D alone provided significant protection against the occurrence of sarcopenia, which is a degenerative loss of skeletal muscle, says Dr. L.M. Cangussu, one of the lead authors of the study from the Botucatu Medical School at Sao Paulo State University.
"While this study is unlikely to decide the debate over Vitamin D, it provides further evidence to support the use of vitamin D supplements by postmenopausal women in an effort to reduce frailty and an increased risk of falling," says NAMS Executive Director Wulf H. Utian, MD, PhD, DSc(Med).
The North American Menopause Society (NAMS)
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Vitamine D3 suppletie helpt vrouwen spieren op te bouwen, zelfs na de menopauze
De voordelen van vitamine D-suppletie voor postmenopauzale vrouwen zijn op grote schaal besproken. Maar een nieuwe studie van Sao Paulo, Brazilië, nu documenten die vitamine D supplementen aanzienlijk verhogen van spierkracht en verminderen het verlies van lichaamsgewicht spiermassa bij vrouwen zo laat + 12 jaar na de menopauze. De resultaten van het onderzoek zullen op de 2015 Annual Meeting van de Noord-Amerikaanse Menopauze Society (NAMS), in Las Vegas worden gepresenteerd.
Vitamine D-deficiëntie is een veelvoorkomend probleem bij postmenopauzale vrouwen wereldwijd creëren spierzwakte en een grotere neiging te vallen. De dubbelblinde, werd placebo-gecontroleerde studie uitgevoerd over een periode van negen maanden. Spiermassa werd geschat door total-body DXA (dual energy X-ray absorptiometry), alsmede door handknijpkracht en door een stoel stijgende testen.
Aan het einde van de proef, de vrouwen die de supplementen een significante stijging (+ 25,3%) in spierkracht, terwijl die die de placebo feite verloren gemiddeld 6,8% van de spiermassa. Vrouwen ontvangt geen vitamine D-supplementen waren ook bijna twee keer zoveel kans om te vallen.
"Wij concludeerden dat de suppletie van vitamine D alleen een significante bescherming tegen het optreden van sarcopenie, een degeneratieve verlies van skeletspieren, zegt dr LM Cangussu, een van de leidende auteurs van de studie van de Botucatu Medical School in Sao Paulo Staatsuniversiteit.
"Hoewel deze studie is het onwaarschijnlijk dat het debat over vitamine D te beslissen, het biedt verder bewijs voor het gebruik van vitamine D-supplementen bij postmenopauzale vrouwen in een poging om broosheid en een verhoogd risico op vallen te verminderen ondersteunen", zegt NAMS directeur Wulf H. Utian, MD, PhD, DSC (Med).
Reacties: