Mediterraandieet tegen hersenveroudering*
Uit een kleine Franse studie lijkt het dat een mediterraandieet ook goed werkzaam is tegen veroudering van de hersenen, het zorgt dat verbindingen in de hersenen in tact blijven. De studie duurde 9 jaar en hoe beter een mediterraandieet gevolgd werd hoe minder verlies er was aan witte stof in de hersenen. Zij die zich het meest aan het dieet hielden stelden hun
cognitieve achteruitgang wel met 10 jaar uit.
De studie.
(Oktober 2015)
Mediterranean Diet May Preserve Brain Structural Connectivity
The Mediterranean diet may help preserve structural connectivity in the brain in older adults, results of a French study hint.
Greater adherence to the Mediterranean diet was associated with preserved microstructure in extensive areas of the white matter up to a decade later, the study team found. And this appeared to be related to strong cognitive benefit, equal to up to 10 years of delayed cognitive aging for those with the greatest adherence, they say.
"This is to our knowledge the first study investigating the associations of the Mediterranean diet to brain structure in humans, focusing not only on grey matter volume but also on white matter architecture (a more novel marker of brain health)," Cecilia Samieri, PhD, from University of Bordeaux, France, told Medscape Medical News.
"The findings give mechanistic clues on the link between the Mediterranean diet and lower cognitive aging which have been suggested in previous research," she said.
The study was published in Alzheimer's & Dementia.
White Matter Preservation
The Mediterranean diet has been associated with a lower risk for Alzheimer's disease, but the underlying mechanisms have been unclear.
The new findings are based on 146 nondemented older adults in the Bordeaux Three-City study, a prospective cohort initiated in 1999-2000 to study vascular risk factors for dementia. Participants provided information on their diet in 2001-2002 (at a mean age of 73 years), underwent brain MRI an average of 9 years later (including diffusion tensor imaging), were free of tumor or major cerebrovascular pathology at MRI, and had no missing data for key potential confounding factors.
On the basis of dietary assessment, 26% of participants had a low Mediterranean diet (MedDi) score of 0 to 3, indicating poor adherence to the diet; 47% had medium scores (4 or 5); and 27% had higher scores (6 to 8) representing the best adherence to the diet.
Compared with those who had medium or high MeDi scores, those with low scores were more apt to be smokers and had slightly higher body mass index. They also got less regular physical activity, although the difference was not statistically significant. Age, education, APOE4 carrier status, history of cardiovascular disease, hypertension, and hypercholesterolemia were similar in the three MedDi adherence categories.
In adjusted analysis, there was no significant association between the MedDi score and grey matter or white matter volume. However, there was a strong association between the MedDi and diffusion tensor imaging patterns, suggesting that higher MeDi adherence was associated with a "general pattern of preserved WM [white matter] microstructure in multiple bundles," the researchers say. And preserved white matter microstructure with higher adherence to the MedDi "appeared to delay cognitive aging by up to 10 years."
"Our results suggest that the Mediterranean diet helps preserve the connections between neurons, which appear to be damaged with aging, vascular brain diseases and neurodegenerative diseases such as Alzheimer's dementia," Dr Samieri told Medscape Medical News.
"In addition, the regions which appeared preserved with greater adherence to the Mediterranean diet were extended and were not specific to a particular disease, suggesting that the Mediterranean diet may have the potential to prevent not only stroke (as previously demonstrated with the PREDIMED [Prevención con Dieta Mediterránea] trial) but also multiple age-related brain pathologies," she added.
The added finding that none of the individual components of the Mediterranean diet was strongly associated with imaging results "supports our hypothesis that overall diet quality may be more important to preserve brain structure than any single food," they write.
Findings Plausible
In an interview with Medscape Medical News, Keith Fargo, PhD, director of scientific programs and outreach at the Alzheimer's Association, said this study suggests that the Mediterranean diet may help preserve structural connectivity in the brain, and the authors suggest this may be mediated by a favorable effect on the vascular system in the brain.
These findings and conclusions are "sensible," Dr Fargo said. "One study can't tell the whole story, but it is consistent with the idea that the Mediterranean diet may have some beneficial effect for your brain vasculature, which could account for some of the cognitive effects some studies are seeing."
Dr Fargo said it's important to note that the study was small and diet was assessed only at one time point and brain structure measured 9 years later. "Whether patients maintained the Mediterranean diet over time is unknown," he said.
"This is an observational not an interventional study, which is ultimately needed to determine whether there really is an effect. There may be something else about people that makes them both more likely to eat a Mediterranean diet and more likely to have preserved white matter structure as they age," Dr Fargo said.
Nonetheless, he said, the findings support a growing literature indicating that diet does matter to brain health.
Alzheimers Dement
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Mediterrane dieet kan Preserve Brain Structurele Connectiviteit
Het mediterrane dieet kan helpen bij het behoud van structurele verbindingen in de hersenen bij oudere volwassenen, de resultaten van een Franse studie hint.
Grotere naleving van het mediterrane dieet werd geassocieerd met bewaard microstructuur in uitgestrekte gebieden van de witte stof tot een decennium later, de studie team gevonden. En deze bleek gerelateerd sterke cognitieve voordeel, gelijk aan maximaal 10 jaar vertraagde cognitieve veroudering voor die met de grootste hechting zeggen ze.
"Dit is onze kennis van de eerste studie naar de verenigingen van het mediterrane dieet om hersenstructuur bij de mens, met de nadruk niet alleen op volume grijze stof, maar ook op de materie architectuur wit (een nieuwe marker van de gezondheid van de hersenen)," Cecilia Samieri, PhD , van de Universiteit van Bordeaux, Frankrijk, vertelde Medscape Medical News.
"De bevindingen geven mechanistische aanwijzingen over het verband tussen het mediterrane dieet en lagere cognitieve veroudering die zijn voorgesteld in het vorige onderzoek," zei ze.
De studie werd gepubliceerd in de ziekte van Alzheimer en dementie.
White Matter Preservation
Het mediterrane dieet is geassocieerd met een lager risico op de ziekte van Alzheimer, maar de onderliggende mechanismen zijn onduidelijk.
De nieuwe bevindingen zijn gebaseerd op de 146 niet-demente ouderen in de Bordeaux Drie-City studie, een prospectieve cohort gestart in 1999-2000 naar vasculaire risicofactoren studeren voor dementie. Deelnemers verstrekte informatie over hun dieet in 2001-2002 (op een gemiddelde leeftijd van 73 jaar), onderging de hersenen MRI gemiddeld 9 jaar later (inclusief diffusion tensor imaging), waren vrij van tumor of belangrijke cerebrovasculaire pathologie aan MRI, en had geen ontbrekende gegevens voor de belangrijkste potentiële verstorende factoren.
Op basis van voedingskundige beoordeling, 26% van de deelnemers had een lage mediterrane dieet (MedDi) score van 0-3, met vermelding van een slechte naleving van het dieet; 47% had medium scores (4 of 5); en 27% had een hogere score (6-8) die de beste vasthouden aan het dieet.
Vergeleken met degenen die gemiddeld of hoog Medi scores hadden, mensen met lage scores waren meer geneigd om rokers en had iets hogere body mass index. Ze hebben ook minder regelmatige lichaamsbeweging, hoewel het verschil niet statistisch significant. Leeftijd, opleiding, APOE4 dragerschap, de geschiedenis van hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, en hypercholesterolemie waren vergelijkbaar in de drie categorieën MedDi therapietrouw.
In aangepaste analyse, was er geen significant verband tussen de MedDi score en grijze stof of het volume witte stof. Echter, er was een sterke associatie tussen de MedDi en diffusion tensor imaging patronen, wat suggereert dat hogere Medi therapietrouw was geassocieerd met een "algemene patroon van conserven WM [witte stof] microstructuur in meerdere bundels," zeggen de onderzoekers. En bewaard witte stof microstructuur met een hogere naleving van de MedDi "bleek cognitieve veroudering te vertragen door tot 10 jaar."
"Onze resultaten suggereren dat het mediterrane dieet helpt bij het behoud van de verbindingen tussen neuronen, die lijken te worden beschadigd met veroudering, vasculaire hersenziekten en neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer," Dr Samieri vertelde Medscape Medical News.
"Bovendien, de gebieden die verscheen geconserveerd met grotere naleving van de mediterrane dieet werden uitgebreid en niet specifiek voor een bepaalde ziekte, wat suggereert dat de mediterrane dieet het potentieel om niet alleen voorkomen beroerte kunnen hebben (zoals eerder aangetoond met PREDIMED [Prevención con Dieta Mediterránea] trial), maar ook meerdere leeftijd gerelateerde hersenen pathologieën, "voegde ze eraan toe.
De toegevoegde vinden dat geen van de afzonderlijke componenten van het mediterrane dieet werd sterk geassocieerd met beeldvorming resultaten "ondersteunt onze hypothese dat de totale voeding kwaliteit belangrijker kan zijn om de hersenen structuur te behouden dan een enkel voedsel," zij schrijven.
Bevindingen Plausibele
In een interview met Medscape Medical News, Keith Fargo, PhD, directeur van de wetenschappelijke programma's en outreach bij de Alzheimer's Association, zei dat deze studie suggereert dat het mediterrane dieet kan helpen bij het behoud van structurele connectiviteit in de hersenen, en de auteurs suggereren dat dit kan worden gemedieerd door een gunstig effect op de bloedvaten in de hersenen.
Deze bevindingen en conclusies zijn "verstandig," zei Dr Fargo. "Een studie kan niet het hele verhaal te vertellen, maar het is in overeenstemming met het idee dat het mediterrane dieet wat gunstig effect voor je hersenen vasculatuur, die verantwoordelijk zouden kunnen zijn voor een aantal van de cognitieve effecten sommige studies zien kan hebben."
Dr Fargo zei dat het belangrijk op te merken dat de studie was klein en dieet werd beoordeeld slechts op één tijdstip en de structuur van de hersenen gemeten 9 jaar later. "Of de patiënten gehandhaafd het mediterrane dieet in de tijd is niet bekend," zei hij.
"Dit is een observationele geen interventionele studie, die uiteindelijk nodig is om te bepalen of er werkelijk een effect. Er kan nog iets anders over mensen, dat maakt ze allebei meer kans op een mediterraan dieet te eten en vaker kwestie structuur wit te hebben bewaard zijn als ze ouder worden, "zei Dr Fargo.
Toch, zei hij, de bevindingen ondersteunen een groeiende literatuur aangeeft dat dieet toe doet om gezondheid van de hersenen.
Reacties: