De voordelen van voldoende Magnesium*
Uit een analyse van verschillende langlopende Amerikaanse studies blijken de grote voordelen van voldoende
magnesium in de voeding. Zo is de kans op het
metaboolsyndroom duidelijk kleiner, ook op
overgewicht, hoge bloeddruk en voldoende goed
cholesterol (HDL). Bij extra inname van magnesium worden die voordelen nog eens versterkt en zijn ook de kans op verhoogde bloedwaarden geglyceerd hemoglobine kleiner, wat goed is tegen en bij
diabetes. Magnesium helpt in het lichaam wel bij 300 metabole processen, zorgt voor gezonde botten, zenuwen en spieren en helpt mee aan een goede omzetting van voeding tot cellulaire energie.
De studie.
(Juni 2015)
Study: Increased dietary magnesium intake associated with improved diabetes-related health outcomes
A recent analysis published in the Journal of Human Nutrition & Food Science reveals a beneficial relationship between dietary magnesium intake and diabetes-related outcomes including decreased risk for metabolic syndrome, obesity or overweight, elevated blood pressure, and reduced HDL (good) cholesterol.
This secondary analysis examined the relationship between dietary magnesium intake from food and food combined with supplements and diabetes and other related health factors in adults (20 years) using data from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 2001-2010. NHANES is a program of studies designed to assess the health and nutritional status of adults and children in the United States, conducted by the National Center for Health Statistics (NCHS) of the Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
"Our analysis found that dietary intake of magnesium from foods or from food plus supplements was associated with improvements in many diabetes-related health outcomes. These results further demonstrate the importance of meeting magnesium intake recommendations and illustrate the usefulness of dietary magnesium supplementation when these recommendations cannot be met with diet alone." said Yanni Papanikolaou, Vice President of Nutrition Research at Nutritional Strategies, Inc. and co-lead researcher of the analysis.
Magnesium, an essential micronutrient, assists in more than 300 metabolic reactions, helping support bone health, as well as nerve and muscle function. It also helps convert food to cellular energy. Sources of dietary magnesium include fruits, green leafy vegetables, whole grains, nuts and dairy products. The estimated average requirement (EAR) for magnesium is 330-350 mg/day for men and 225-265 mg/day for women. The 2010 Dietary Guidelines, and more recently the 2015 Dietary Guidelines Advisory Committee Report, indicate magnesium is commonly under-consumed relative to the estimated average requirements (EAR).
"Insufficiency of micronutrient intake is a global issue," commented Dr. James Brooks, Vice President, Science, Technology and Quality, Pharmavite, and study author. "Dietary magnesium supplementation, coupled with appropriate food choices, offers an evidence-based option to meet the estimated average requirements.
The analysis funded by Pharmavite LLC, makers of Nature Made® brand dietary supplements, included data from more than 14,000 NHANES participants. Adults aged > 20 years with adequate intake (defined as meeting the EAR) of magnesium from food alone had significantly lower odds ratios for metabolic syndrome (0.88, p=0.0166), overweight or obesity (0.91, p=0.0305) elevated blood pressure (0.88, p=0.0205), elevated systolic blood pressure (0.87, p=0.0070) and reduced HDL (0.84, p=0.0039) compared to adults with inadequate intake of magnesium from food. Additionally, magnesium intake from food in combination with dietary supplements had significantly lower odds ratios for elevated glycohemoglobin (0.88, p=0.0046), obesity (0.92, p=0.85), overweight or obesity (0.86, p=0.0011), elevated waist circumference (0.88, p=0.0057) and reduced HDL (0.81, p=0.0034) compared to adults with inadequate intake of magnesium from food plus supplements.
Because this analysis is an examination of survey data, it does not indicate cause and effect, but rather demonstrates associations between dietary magnesium intake and health outcomes. Although results of this analysis may have been limited by errors in self-reported dietary intake and use of a 24-hour dietary recall, NHANES is recognized as a very credible source for dietary patterns and health outcomes data.
Access the full study, entitled "Dietary Magnesium Usual Intake is Associated with Favorable Diabetes-Related Physiological Outcomes and Reduced Risk of Metabolic Syndrome: An NHANES 2001- 2010 Analysis." Study authors include Yanni Papanikolaou, Nutritional Strategies, Inc.; James Brooks, Pharmavite, LLC; Carroll Reider, Pharmavite, LLC; and Victor L. Fulgoni, III, Nutrition Impact, LLC.
Porter Novelli
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Studie: Verhoogde dieet magnesium inname geassocieerd met een verbeterde diabetes gerelateerde gezondheidseffecten
Een recente analyse gepubliceerd in het Journal of Human Nutrition & Food Science blijkt dat er een positieve relatie tussen dieet magnesium inname en diabetes gerelateerde uitkomsten zoals verminderd risico van metabool syndroom, obesitas of overgewicht, verhoogde bloeddruk en verminderde HDL (goed) cholesterol.
Deze secundaire analyse onderzocht de relatie tussen dieet magnesium inname van voedsel en voeding in combinatie met supplementen en diabetes en andere factoren die de gezondheid bij volwassenen (20 jaar) met behulp van gegevens van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 2001-2010. NHANES is een programma van studies ontworpen om de gezondheids- en voedingstoestand van kinderen en volwassenen in de Verenigde Staten, uitgevoerd door het National Center for Health Statistics (NCHS) van de Centers for Disease Control en Prevention (CDC) te beoordelen.
"Onze analyse bleek dat de inname van magnesium uit de voeding of uit eten plus supplementen werd geassocieerd met verbeteringen in vele diabetes gerelateerde gezondheidseffecten. Deze resultaten tonen het belang van de vergadering magnesium inname aanbevelingen en illustreren het nut van dieet magnesium suppletie wanneer deze aanbevelingen kan niet worden voldaan met een dieet alleen. " zei Yanni Papanikolaou, vice-president van de Nutrition Research in Nutritional Strategies, Inc en co-hoofdonderzoeker van de analyse.
Magnesium is een essentieel micronutriënt, helpt bij meer dan 300 metabolische reacties, om steun gezondheid van de botten, en zenuw- en spierfunctie. Het helpt ook om te zetten voedsel om cellulaire energie. Bronnen van dieet magnesium omvatten fruit, groene bladgroenten, volle granen, noten en zuivel. De gemiddelde behoefte (EAR) voor magnesium is 330-350 mg / dag voor mannen en 225-265 mg / dag voor vrouwen. De 2010 Dietary Guidelines, en meer recent de Dietary Guidelines Advisory Committee Report 2015, geven magnesium is vaak onder-geconsumeerd ten opzichte van de geschatte gemiddelde eisen (EAR).
"Onvoldoende inname van microvoedingsstoffen is een wereldwijd probleem," aldus Dr. James Brooks, Vice President, Wetenschap, Technologie en kwaliteit, Pharmavite, en auteur van de studie. "Dietary magnesium suppletie, in combinatie met de juiste voedsel keuzes, biedt een optie evidence-based aan de geschatte gemiddelde eisen te voldoen.
De analyse gefinancierd door Pharmavite LLC, de makers van de natuur Made® merk voedingssupplementen, inclusief de gegevens van meer dan 14.000 NHANES deelnemers. Volwassenen ouder> 20 jaar met adequate inname (gedefinieerd als het voldoen aan de EAR) van magnesium uit de voeding alleen hadden significant lagere odds ratio voor het metabool syndroom (0,88, p = 0,0166), overgewicht of obesitas (0,91, p = 0,0305), verhoogde bloeddruk ( 0,88, p = 0,0205), verhoogde systolische bloeddruk (0,87, p = 0,0070) en verlaagde HDL (0,84, p = 0,0039) in vergelijking met volwassenen met onvoldoende inname van magnesium uit de voeding. Bovendien, magnesium inname van voedsel in combinatie met voedingssupplementen hadden significant lagere odds ratio's voor verhoogde glycohemoglobine (0,88, p = 0,0046), obesitas (0,92, p = 0,85), overgewicht of obesitas (0,86, p = 0,0011), verhoogde taille omtrek (0,88, p = 0,0057) en verminderde HDL (0,81, p = 0,0034) in vergelijking met volwassenen met een inadequate inname van magnesium uit eten plus supplementen.
Omdat deze analyse is een onderzoek van enquêtegegevens, het niet aangeven van oorzaak en gevolg, maar toont associaties tussen dieet magnesium inname en de gezondheidssituatie. Hoewel de resultaten van deze analyse kan beperkt zijn door fouten in zelf-gerapporteerde voedselopname en het gebruik van een 24-uurs recall dieet, wordt NHANES erkend als een zeer geloofwaardige bron voor voedingspatronen en de gezondheidssituatie van gegevens.
Toegang tot de volledige studie, getiteld "Dietary Magnesium Usual Intake wordt geassocieerd met gunstige Diabetes-Related Fysiologische Outcomes en verminderd risico op metabool syndroom. Een NHANES 2001- 2010 Analysis" Studie auteurs behoren Yanni Papanikolaou, Nutritional Strategies, Inc .; James Brooks, Pharmavite, LLC; Carroll Reider, Pharmavite, LLC; en Victor L. Fulgoni, III, voeding Impact, LLC.
Porter Novelli
Reacties: