Atleten en vitamine D*
Uit een kleine studie onder 223 Amerikaanse atleten blijkt dat ruim een derde van hen te lage
bloedwaarden vitamine D heeft, terwijl voor atleten goede bloedwaarden vitamine D (minimaal 32 ng/ml = 80nmol/l) belangrijk zijn voor een goede calciumopname en om spierpijn en spierschade te minimaliseren. Mannen hadden duidelijk lagere waarden als vrouwen doch vooral de deelnemers met een donkere en vooral een zwarte huidskleur bleken de lagere waarden te hebben.
(Juni 2015)
More than one-third of Division I college athletes may have low vitamin D levels
A new study presented today at the 2015 Annual Meeting of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) found that more than one-third of elite, Division I college athletes may have low levels of vitamin D, which is critical in helping the body to absorb calcium needed to maintain bone mass, and to minimize musculoskeletal pain and injury risk.
Up to 1 billion people globally have insufficient or deficient vitamin D levels. Vitamin D is found in fish, regularly added to milk and dairy products in the U.S., and available as a supplement. Vitamin D also is produced in the body through sun exposure.
"Although multiple studies have demonstrated a high prevalence of vitamin D insufficiency across various populations, there is a paucity of data regarding elite level athletes," said orthopaedic surgeon and lead study author Diego Villacis, MD, administrative chief resident physician at the University of Southern California. "Recent studies also have demonstrated that vitamin D levels have a direct relationship with muscle power, force, velocity and optimal bone mass."
In this study, which appeared in the February 2014 online issue of Sports Health, researchers measured the serum 25-hydroxyvitamin D (serum 25) levels of 223 National Collegiate Athletic Association (NCAA) athletes (121 men and 102 women) between June 2012 and August 2012. The mean serum 25 level for the athletes, enrolled in a broad range of indoor and outdoor sports, was 40.1 ±14.9 ng/mL (32 ng/mL is considered normal; 20 to <32 ng/mL, insufficient; and <20 ng/mL, deficient). Overall, 66.4 percent of participants had sufficient vitamin D levels and 33.6 percent, insufficient or deficient levels.
Men were 2.8 times more likely to have an abnormal vitamin D level, according to the results, and athletes with darker skin tones also faced a "much higher risk" for insufficient vitamin D. Black athletes were 19.1 times more likely to have abnormal vitamin D levels compared to white athletes, and Hispanics, 6.1 times more likely.
"Our study demonstrated abnormal vitamin D levels in nearly one out of three elite NCAA Division I athletes tested," said Dr. Villacis. "Although there is much more work to be done, our results open the possibility for improved performance and most importantly decreased risk of injury with correction of vitamin D levels. This may potentially be achieved simply and safely through modification of diet, sunlight exposure, and vitamin D supplementation."
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Meer dan een derde van de Divisie I college atleten lage vitamine D-niveaus kunnen hebben
Een nieuwe studie die vandaag op de 2015 Annual Meeting van de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) bleek dat meer dan een derde van de elite, kunnen Divisie I college atleten lage niveaus van vitamine D, die van cruciaal belang in het helpen het lichaam te hebben calcium op te nemen die nodig zijn om de botmassa te behouden en om musculoskeletale pijn en letsel risico's te minimaliseren.
Tot 1 miljard mensen wereldwijd onvoldoende of gebrekkige vitamine D-niveaus. Vitamine D wordt gevonden in vis, regelmatig toegevoegd aan melk en zuivelproducten in de VS, en is beschikbaar als een aanvulling. Vitamine D wordt ook geproduceerd in het lichaam door blootstelling aan de zon.
"Hoewel meerdere studies een hoge prevalentie van vitamine D-tekort in verschillende bevolkingsgroepen hebben aangetoond, is er een gebrek aan gegevens met betrekking tot de elite niveau atleten", zegt orthopedisch chirurg en hoofdauteur van de studie Diego Villacis, MD, administratieve chief resident arts aan de Universiteit van Zuid- Californië. "Recente studies hebben ook aangetoond dat vitamine D een directe relatie met spierkracht, kracht, snelheid en optimale botmassa."
In deze studie, die verscheen in de februari 2014 online kwestie van Sports Health, onderzoekers gemeten het serum 25-hydroxyvitamine D (serum-25) niveaus van 223 National Collegiate Athletic Association (NCAA) sporters (121 mannen en 102 vrouwen) tussen juni 2012 en augustus 2012. De gemiddelde serum-25-niveau voor de atleten, die deelnamen aan een breed scala van indoor en outdoor sporten, was 40,1 ± 14,9 ng / ml (32 ng / ml wordt als normaal beschouwd,? 20 tot <32 ng / mL, onvoldoende is; en <20 ng / mL, deficiënt). Overall, 66,4 procent van de deelnemers had voldoende vitamine D-niveaus en 33,6 procent, onvoldoende of gebrekkig niveaus.
Mannen waren 2,8 keer meer kans op een abnormaal vitamine D-niveau, op basis van de resultaten, en atleten met een donkere huidskleur ook geconfronteerd met een "veel hoger risico" voor onvoldoende vitamine D. Black atleten waren 19,1 keer meer kans om abnormale vitamine D hebben niveaus in vergelijking met witte atleten, en Hispanics, 6,1 keer meer kans.
"Onze studie toonde abnormale vitamine D-niveaus in bijna een op de drie elite NCAA Division I atleten getest," zei Dr Villacis. "Hoewel er nog veel meer werk te doen, onze resultaten de mogelijkheid open voor betere prestaties en vooral verminderd risico op letsel met een correctie van vitamine D-niveaus. Dit kan mogelijk worden eenvoudig en veilig bereikt door aanpassing van dieet, blootstelling aan zonlicht, en vitamine D suppletie. "
Reacties: