Niet teveel sporten*
Uit een Deens studie onder ruim 1.500 gezonde personen blijkt dat teveel joggen
een hogere kans op doodgaan geeft, vergelijkbaar met die van zij die niets doen. De deelnemers aan de studie, allen gezonde mensen, waarvan bijna 1.100 regelmatige joggers en ruim 400 met een zittende levensstijl werden 12 jaar lang gevolgd. Drie keer per week joggen en totaal maximaal 2½ uur blijkt volgens de studie optimaal en geeft de hoogste levensverwachting. Meer en intensiever joggen geeft hogere sterftecijfers vergelijkbaar met zij die niet joggen.
De studie.
(Maart 2015)
Reacties:
Een eerdere studie laat vergelijkbare resultaten zien voor zij die teveel sporten.