Meditatie als behandeling van depressies*
Volgens een Zweedse studie werkt meditatie net zo effectief als een cognitieve gedragstherapie bij een
depressie, angsten en
nervositeit. Deelnemers kregen 8 weken lang of mindfulness meditatie in groepen van 10 deelnemers of een persoonlijke cognitieve gedragstherapie. Na afloop werden bij deelnemers in beide groepen dezelfde verbeteringen vast gesteld.
De studie.
(Januari 2015)
Mindfulness treatment as effective as CBT for depression and anxiety
Group mindfulness treatment is as effective as individual cognitive behavioural therapy (CBT) in patients with depression and anxiety, according to a new study from Lund University in Sweden and Region Skåne. This is the first randomised study to compare group mindfulness treatment and individual cognitive behavioural therapy in patients with depression and anxiety in primary health care.
The researchers, led by Professor Jan Sundquist, ran the study at 16 primary health care centres in Skåne, a county in southern Sweden. They trained two mindfulness instructors, from different occupational groups, at each primary health care centre during a 6-day training course.
In spring 2012, patients with depression, anxiety or reactions to severe stress were randomised to either structured group mindfulness treatment with approximately 10 patients per group, or regular treatment (mainly individual CBT). Patients also received a private training programme and were asked to record their exercises in a diary. The treatment lasted 8 weeks. General practitioner and mindfulness instructor Ola Schenström designed the mindfulness training programme and model for training instructors.
A total of 215 patients were included in the study. Before and after treatment, the patients in the mindfulness and regular treatment groups answered questionnaires that estimated the severity of their depression and anxiety. Self-reported symptoms of depression and anxiety decreased in both groups during the 8-week treatment period. There was no statistical difference between the two treatments.
"The study's results indicate that group mindfulness treatment, conducted by certified instructors in primary health care, is as effective a treatment method as individual CBT for treating depression and anxiety", says Jan Sundquist. "This means that group mindfulness treatment should be considered as an alternative to individual psychotherapy, especially at primary health care centres that can't offer everyone individual therapy".
The Centre for Primary Health Care Research is a collaboration between Lund University and Region Skåne (the county council in Skåne).
Mindfulness group therapy in primary care patients with depression, anxiety and stress and adjustment disorders: randomised controlled trial, Jan Sundquist, Åsa Lilja, Karolina Palmér, Ashfaque A. Memon, Xiao Wang, Leena Maria Johansson and Kristina Sundquist, The British Journal of Psychiatry.
Source: Lund University
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Mindfulness behandeling zo effectief als CBT voor depressie en angst
Groep mindfulness behandeling is even effectief als individuele cognitieve gedragstherapie (CGT) bij patiënten met depressie en angst, volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Lund in Zweden en de regio Skåne. Dit is de eerste gerandomiseerde studie naar groep mindfulness behandeling en individuele cognitieve gedragstherapie bij patiënten met depressie en angst in de eerstelijns gezondheidszorg te vergelijken.
De onderzoekers, onder leiding van professor Jan Sundquist, liep de studie bij 16 centra voor basisgezondheidszorg in Skåne, een provincie in het zuiden van Zweden. Ze trainden twee mindfulness instructeurs, uit verschillende beroepsgroepen, op elke primaire gezondheidszorg centrum tijdens een 6-daagse training.
In het voorjaar van 2012, werden de patiënten met een depressie, angst of reacties op ernstige stress gerandomiseerd naar een gestructureerde groep mindfulness behandeling met ongeveer 10 patiënten per groep, of reguliere behandeling (voornamelijk individuele CGT). Patiënten kregen ook een eigen trainingsprogramma en werd gevraagd om hun oefeningen op te nemen in een dagboek. De behandeling duurde 8 weken. Huisarts en mindfulness instructeur Ola Schenström ontwierp de mindfulness training en het model voor de opleiding van instructeurs.
In totaal 215 patiënten werden opgenomen in de studie. Voor en na de behandeling, de patiënten in de aandacht en reguliere behandelingsgroepen beantwoordt vragenlijsten die de ernst van de depressie en angst geschat. Zelf-gerapporteerde symptomen van depressie en angst daalde in beide groepen tijdens de 8-weken durende behandelingsperiode. Er was geen statistisch verschil tussen de twee behandelingen.
"De resultaten van de studie tonen aan dat de groep mindfulness behandeling, uitgevoerd door gecertificeerde instructeurs in de eerstelijns gezondheidszorg, net zo effectief is een behandelmethode als individuele CGT voor de behandeling van depressie en angst", zegt Jan Sundquist. "Dit betekent dat de groep mindfulness behandeling moet worden beschouwd als een alternatief voor individuele psychotherapie, met name het basisonderwijs gezondheidscentra dat niet iedereen individuele therapie kan bieden".
Het Centrum voor Primary Health Care Research is een samenwerking tussen de Universiteit van Lund en regio Skåne (de County Council in Skåne).
Mindfulness groepstherapie in de eerste lijn bij patiënten met depressie, angst en stress en aanpassingsstoornissen: gerandomiseerde gecontroleerde trial, Jan Sundquist, Åsa Lilja, Karolina Palmer, Ashfaque A. Memon, Xiao Wang, Leena Maria Johansson en Kristina Sundquist, The British Journal of Psychiatry .
Bron: Universiteit van Lund
Reacties: