Bewegen tegen diabetes*
Uit een grote en langjarige Chinese studie blijkt dat regelmatig bewegen de kans op
diabetes type-2 duidelijk kan verminderen. 150 minuten gematigde inspanningen of 60 minuten flinke inspanningen per week doen zo blijkt uit de studie de kans op diabetes type-2 al met ruim 19% afnemen.
De studie.
(Mei 2018)
Physical exercise reduces risk of developing diabetes, study shows
Exercising more reduces the risk of diabetes and could see seven million fewer diabetic patients across mainland China, Hong Kong and Taiwan, according to new research.
Researchers have found that higher levels of Leisure-time Physical Activity (LTPA), such as walking, jogging or running, are linked to a lower risk of diabetes in high-risk individuals.
And they have observed health benefits from low-intensity physical activity too -- making it possible for older people to take steps to improve their health and reduce the risk of diabetes.
The research team, led by experts from the University of Birmingham, recommends that swift action is taken by health chiefs to promote physical activity as a way of reducing diabetes and combating China's growing obesity epidemic.
Over an 18-year period, researchers studied the lifestyles of 44,828 Chinese adults, aged between 20 and 80, who had been recently diagnosed with impaired fasting glucose (IFG) -- an early warning signal for type 2 diabetes affecting one in four Chinese adults.
Professor Neil Thomas, from the University of Birmingham's Institute of Applied Health Research, commented: "We found that higher levels of LTPA are associated with a lower risk of diabetes in a large population of Chinese adults with IFG.
"About one fifth of the observed diabetes cases which developed could have been avoided if inactive individuals had engaged in World Health Organisation (WHO) recommended levels of exercise.
"In the approximately 370 million Chinese adults with IFG, increasing LTPA by one category -- for example, from low to moderate -- would correspond to a potential reduction of at least seven million cases of diabetes. It may also offset the rapid increases in diabetes resulting from population aging and China's ongoing obesity epidemic.
"However, more than three-quarters of Chinese adults do not perform sufficient physical activity to reap such health benefits. Our findings emphasise the urgent need to promote physical activity as a strategy for diabetes prevention."
The research team included experts from the Chinese University of Hong Kong, Academia Sinica, Taipei, Taiwan and MJ Health Research Foundation, Taipei, Taiwan. Their findings were published in the British Journal of Sports Medicine.
Researchers studied a Chinese-born IFG population in Taiwan, following their health from 1996 to 2014. Compared with inactive participants, diabetes risk in individuals reporting low, moderate and high volume LTPA was reduced by 12%, 20%, and 25% respectively after adjusting for physical labour at work and other factors.
The researchers found that 19.2% of diabetes cases could have been avoided if the inactive participants had engaged in WHO recommendation levels of LTPA.
Estimations suggest there are about 112 million diabetic patients across the Greater China area (Mainland China, Hong Kong and Taiwan) accounting for 40-60% of premature deaths before the age of 60 years and at least US$51 billion of economic burden.
Progressive deterioration in glucose metabolism occurs many years before the clinical diagnosis of type 2 diabetes, for which IFG is an early detectable pathological change.
Individuals with IFG constitute a significant proportion of the Chinese population, with 25% of Chinese adults meeting the American Diabetes Association (ADA) definition of IFG.
Every year 6-9% of individuals with IFG progress to diabetes and, compared to people with normal blood sugar levels, such patients have a higher risk of death from vascular and chronic kidney disease.
Xiang Qian Lao, Han-Bing Deng, Xudong Liu, Ta-Chien Chan, Zilong Zhang, Ly-yun Chang, Eng-Kiong Yeoh, Tony Tam, Martin Chi Sang Wong, G Neil Thomas. Increased leisure-time physical activity associated with lower onset of diabetes in 44 828 adults with impaired fasting glucose: a population-based prospective cohort study. British Journal of Sports Medicine, 2018; DOI: 10.1136/bjsports-2017
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Lichaamsbeweging vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes, studieshows
Meer trainen vermindert het risico op diabetes en zou zeven miljoen minder diabetespatiënten kunnen zien op het vasteland van China, Hong Kong en Taiwan, volgens nieuw onderzoek.
Onderzoekers hebben ontdekt dat hogere niveaus van vrijetijdsbesteding (LTPA), zoals wandelen, joggen of hardlopen, verband houden met een lager risico op diabetes bij personen met een hoog risico.
En ze hebben gezondheidsvoordelen waargenomen van lichamelijke activiteit met lage intensiteit - waardoor ouderen in staat worden gesteld om stappen te nemen om hun gezondheid te verbeteren en het risico op diabetes te verminderen.
Het onderzoeksteam, onder leiding van experts van de Universiteit van Birmingham, beveelt aan dat gezondheidsleiders snel actie ondernemen om fysieke activiteit te bevorderen als een manier om diabetes te verminderen en de groeiende Chinese obesitas-epidemie te bestrijden.
In een periode van 18 jaar bestudeerden de onderzoekers de levensstijl van 44.828 Chinese volwassenen, tussen de 20 en 80, die onlangs de diagnose van een verminderde nuchtere glucose (IFG) hadden gekregen - een vroeg waarschuwingssignaal voor type 2 diabetes bij een op de vier Chinese volwassenen .
Professor Neil Thomas, van het Institute of Applied Health Research van de Universiteit van Birmingham, merkte op: "We vonden dat hogere niveaus van LTPA geassocieerd zijn met een lager risico op diabetes bij een grote populatie van Chinese volwassenen met IFG.
"Ongeveer een vijfde van de geobserveerde diabetesgevallen die ontwikkeld hadden kunnen worden vermeden als inactieve individuen zich hadden ingezet voor de trainingsniveaus van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
"Bij de ongeveer 370 miljoen Chinese volwassenen met IFG zou het verhogen van LTPA door een categorie - bijvoorbeeld van laag naar matig - overeenkomen met een mogelijke afname van ten minste zeven miljoen gevallen van diabetes. diabetes als gevolg van de vergrijzing van de bevolking en China's voortdurende obesitas-epidemie.
"Echter, meer dan driekwart van de Chinese volwassenen presteert niet voldoende om van dergelijke gezondheidsvoordelen te profiteren." Onze bevindingen benadrukken de dringende noodzaak om lichaamsbeweging te bevorderen als een strategie voor diabetespreventie. "
Het onderzoeksteam bestond uit experts van de Chinese Universiteit van Hong Kong, Academia Sinica, Taipei, Taiwan en MJ Health Research Foundation, Taipei, Taiwan. Hun bevindingen werden gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine.
Onderzoekers bestudeerden een in China geboren IFG-populatie in Taiwan, na hun gezondheid van 1996 tot 2014. Vergeleken met inactieve deelnemers, daalde het diabetesrisico bij personen die lage, matige en hoge volume LTPA rapporteerden met respectievelijk 12%, 20% en 25% na aanpassing voor fysieke arbeid op het werk en andere factoren.
De onderzoekers ontdekten dat 19,2% van de diabetesgevallen had kunnen worden voorkomen als de inactieve deelnemers zich hadden beziggehouden met de WHO-aanbevelingen voor LTPA.
Schattingen suggereren dat er ongeveer 112 miljoen diabetespatiënten zijn in het gebied Groot-China (vasteland China, Hongkong en Taiwan), goed voor 40-60% van de vroegtijdige sterfgevallen vóór de leeftijd van 60 jaar en ten minste US $ 51 miljard aan economische lasten.
Progressieve verslechtering van het glucosemetabolisme treedt vele jaren vóór de klinische diagnose van type 2 diabetes op, waarvoor IFG een vroeg detecteerbare pathologische verandering is.
Personen met IFG vormen een aanzienlijk deel van de Chinese bevolking, waarbij 25% van de Chinese volwassenen voldoet aan de American Diabetes Association (ADA) -definitie van IFG.
Elk jaar ontwikkelt 6-9% van de personen met IFG zich tot diabetes en, in vergelijking met mensen met een normale bloedsuikerspiegel, hebben dergelijke patiënten een hoger risico op overlijden door vasculaire en chronische nieraandoeningen.
Xiang Qian Lao, Han-Bing Deng, Xudong Liu, Ta-Chien Chan, Zilong Zhang, Ly-yun Chang, Eng-Kiong Yeoh, Tony Tam, Martin Chi Sang Wong, G Neil Thomas. Verhoogde lichamelijke activiteit in de vrije tijd geassocieerd met een lager begin van diabetes bij 44 828 volwassenen met een verminderde nuchtere glucose: een op de bevolking gebaseerd prospectief cohortonderzoek. British Journal of Sports Medicine, 2018; DOI: 10.1136 /
bjsports
Reacties: