Voeding voor mentale gezondheid
Een studie onder ruim 1.1.00 jong volwassenen laat zien dat eigenlijk maar drie zaken belangrijk zijn voor een goede mentale gezondheid. Regelmatig bewegen, zorgen voor een goede nachtrust en het eten van meer vers fruit en groenten. Wat betreft vers fruit en groenten
zorgde 5 porties per dag voor de beste resultaten.
(Februari 2021)