Bewegen tegen hartproblemen
Een grote Britse studie laat weer zien dat
bewegen wellicht de belangrijkste factor is
voor het voorkomen van hartaandoeningen. In de studie werden de
gezondheid- en activiteitniveaus van ruim 90.000 deelnemers vijf jaar gevolgd, waarbij de actiefste slechts half zoveel kans
had om hart- en vaatziekten te ontwikkelen als degenen die helemaal niet deden bewegen. Gedurende de vijf jaar van de studie ontwikkelden 3617 deelnemers hartaandoeningen, waarbij er duidelijk meer gevallen gevonden werden bij zij die geen activiteit hadden en zij met al een hoge bloeddruk. Degenen die een beetje aan lichaamsbeweging deden, hadden 29 procent minder kans om hartproblemen te krijgen dan degenen in de geen beweging deden. Degenen met een gemiddelde lichaamsbeweging hadden 41% minder kans en de meest actieve 54% minder kans dan degenen in de geen beweging deden. Lichamelijke activiteit is waarschijnlijk nog belangrijker voor de preventie van hart- en vaatziekten dan we eerder dachten", zo zeiden de onderzoekers. Een Finse
studie laat zien dat een groene woonomgeving mensen, vooral mannen, doet bevorderen om meer te bewegen.
(Februari 2021)