Avocado voor gezonde darmen
Een kleine studie laat zien dat het dagelijks eten van een avocado een goede manier is om uw
darmen gezond te houden. Een avocado is een vrucht met veel energie en voedingsstoffen, waaronder belangrijke nutriënten zoals kalium en vezels. Avocado zorgt voor een goede diversiteit aan bacteriën in de darmen en de vetten in avocado's helpen de darm ook om vezels af te breken en metabolieten te produceren die de darmgezondheid ondersteunen, zeggen de onderzoekers. Zij die in de studie avocado's aten, hadden gezondere en meer diverse darmmicrobiomen en scheiden ook minder vet uit, wat suggereert dat ze meer energie haalden uit het andere voedsel dat ze aten..
De studie.
(Januari 2021)